Miks me kardame enesevigastamist? Mõtted enesevigastamise häbimärgistamisest
Mai on vaimse tervise teadlikkuse kuu ja oleme selle peaaegu käes. Igal aastal näen üha rohkem inimesi, kes avanevad oma võitlustele, ergutatuna temaatilistest vestlustest sotsiaalmeedias ja mujal. Siiski tunnen, et enesevigastamisest on eriti raske avalikult rääkida, nii et enesevigastamise häbimärgistamine on endiselt tugev. Miks kardavad inimesed nii palju enesevigastamist?
Minu mõtted vaimse tervise ja enesevigastamise häbimärgistamise kohta
Vaimse tervise ajaveebi ja muusikuna olen pikka aega rääkinud nn vaimse tervise häbimärgist. Enne kui hakkasin kirjutama lehele HealthyPlace, keskendusid mu vestlused peamiselt depressioonile, mida paljud inimesed võivad tänapäeval seostada.
Depressioon on üks nendest teemadest, millel on palju peeneid toone ja mida saab käsitleda delikaatselt, süvenemata sümptomite olemusse. Alustades oma igavese kurbusega kuni rääkimiseni füüsilisest kurnatusest ja energiapuudusest, on meil mitmeid viise, kuidas sellega toime tulla, ilma et see teistele liiga tekitaks.
Mingil määral on kõik ühel või teisel hetkel kogenud midagi sarnast, muutes avatuks jäämise lihtsamaks. Mida rohkem inimesi on piisavalt julge, et tulla välja ja rääkida oma võitlusest depressiooniga, seda enam muutub see „normiks“. Kui näeme keegi teine avaneb, see paneb meid tundma, et haavatav olemine on okei ja võib-olla pole meie emotsioonid nii imelikud ega kohutavad kui meie mõtles.
Pärast seda, kui armastatud näitleja Robin Williams elu võttis, oleme näinud seda südantsoojendavat postituste ja artiklite laine, millest räägitakse avalikult vaimne tervis, levitades sõnumit, et depressioon võib kõigile maksma panna ka siis, kui nad näivad õnnelikud ja edukad. Ma nägin seda positiivse trendina, arvates, et vestlust on lihtsam suunata konkreetsema poole teemad, näiteks enesevigastamine, mis on vähem vaimne (ehkki see võib olla ka emotsionaalne) ja ilmne enese jaoks nahk.
Siis hakkasin selle ajaveebi jaoks kirjutama ja sain ootamatu kriitika osaliseks. Aeg-ajalt tuli kommentaare, mis väljendasid uskmatust või isegi vastikustunnet, et inimesed võivad endale haiget teha. Teised halvustasid minu kogemust, käskides mul suureks saada. Sain ka oma otsestelt sõpradelt ja perelt soovimatut nõu, öeldes, et need küsimused peaksid jääma privaatseks. Arvasin, et oleme küpseks saanud, et seda vestlust avalikult pidada. Me võime juba tunnistada, et tunneme end mõnikord kurvana; miks on nii hirmus mõista, et see kurbus võib viia ka enesevigastamiseni?
Muidugi pole see kõik negatiivne. Saan ka armsaid teateid erineva vanuse ja taustaga inimestelt, kinnitades mulle, et minu postitused panevad neid end vähem üksi tundma. Teised ütlevad mulle, et aitan neil mõista oma lähedasi, kes ennast vigastavad. See tagasiside paneb mu pingutused end väärt tundma ja loodan innustada teisi ühel päeval sõna võtma.
Miks ma arvan, et inimesed kardavad enesevigastamist (video)
Selles videos mõtisklen vaimse tervise teadlikkuse kuu üle, kuidas enesevigastamine on endiselt tabu ja mida see minu arvates põhjustab.
Mis sa arvad, miks inimesed nii väga kardavad enesevigastamisest rääkida? Kas olete kogenud sarnaseid reaktsioone? Andke mulle kommentaarides teada.
