Söömine ja enesevigastamine: kas need on omavahel seotud?

Enamik inimesi suhtleb enesevigastamine iseenda pandud füüsiliste vigastustega, mida on võimalik naha pinnal näha. Enesevigastamine võib aga esineda mitmel muul kujul ja hõlmata palju keerukamat käitumist. Näiteks võivad mõned inimesed kasutada liigsöömist enesevigastamisena või võidelda söömishäire meeldib isutus või buliimia mis toidab nende enesevigastamist.

Liigsöömise ja enesevigastamise seos

Söömishäired kaasnevad sageli muude sümptomitega ja üks neist võib olla ka enesevigastamine. Uuringute kohaselt¹ Enesevigastav käitumine pole haruldane inimestele, kes võitlevad selliste haigustega nagu anorexia nervosa, bulimia nervosa ortoreksiavõi liigsöömishäired. Tegelikult tulevad nende probleemide all kannatavad inimesed sageli toime paljudele enesevigastajatele iseloomulike negatiivsete emotsioonidega, näiteks halva minapildiga või madal enesehinnang.

Pealegi on söömishäired vaikimisi enesevigastavaid käitumisi, nagu sunnitud oksendamine, lahtistite või diureetikumide väärkasutamine, liigne treening

või söömine kuni ebamugavuse või valu tekkimiseni. Tõendid viitavad ka sellele, et paljud inimesed, kes tegelevad harjumuspärase käitumise ja puhastamisega, praktiseerivad muid enesevigastamise vorme.

Ma pole kunagi ametlikult olnud diagnoositud söömishäire, kuid võin seostada selle uurimistöö tulemustega. Meenutan mõnda rasket hetke oma elus, kui mul oli probleemne suhe toiduga. Minu puhul kasutasin enesele karistamise vormis tuimestamist ja puhastamist ning viha väljendamiseks oma keha vastu. Sel ajal võitlesin ma kehva minapildiga, eriti pärast kiiret kehakaalu tõus, mida kogesin ravimite tõttu.

Ülesöömine ja enesevigastamine: kuidas seda peatada

Kui leiate end söömast põhjustel, mis hõlmavad enesevihkamist või karistamist, võite harjutada enesevigastamise vormi, ilma et sellest aru saaksite. Veelgi olulisem on see, et kui teil on negatiivsete emotsioonidega seotud ebatervislikud toitumisharjumused, vajate abi.

Ma tean, et sisimas tahad endast vabaneda käitumine ja valas selle kohutava tunde, et te ei vääri toitu nautima või et te ei tohiks süüa. See peab algama sellest, et aktsepteerite seda, kes te olete, ja hindame oma keha kõigi nende hämmastavate asjade eest, mida see teile on tehtud. Te hingate, olete elus ja olete väärt armastust ja õnne.

Tee enese aktsepteerimiseks on auklik. Kuid nagu igal teekonnal, tuleb ka teil astuda üks samm korraga. Esimene samm on pöörduda abi saamiseks. Võib-olla saate end sõbrale avada või professionaaliga rääkida ja oma emotsioonid teraapias läbi töötada. Kui tunnete end ummikus, on siin HealthyPlace'is palju ressursse, mis aitavad teil seda esimest sammu teha.

Ma usun sinusse ja sa väärid õnnelik olemist.

Kuidas liigsöömine ja enesevigastamine sind mõjutavad? Kas näete nende kahe vahel seost? Andke mulle kommentaarides teada.

Allikas

1. Avastusmeeleolu,Söömishäirete ja enesevigastuse seos. ” Söömishäired ja enesevigastused, vaadatud mais 2021.