Sõnad on olulised: ADHD-narratiivide kohta, mida lubame endal uskuda

Olen elu jooksul võidelnud salavaenlasega.

Enamikule nähtamatu, kuid sellegipoolest esitab mu antagonist mulle väljakutse, kui loen või kirjutan, igapäevases vestluses või kui üritan kellelegi oma jagamatut tähelepanu pöörata. Kui mu vaenlane saavutab koha, hajub mu tähelepanu sageli ja mu aju libiseb üle - kohaloleku hindamine, töötlemine, mõtlemine, mõtlemisele mõtlemine ja võitlus selle nimel, et kohal olla ja tegeleda teised.

Minu vastane on tohutu, kuid hõlpsasti peidetud aju süvenditesse, kus ta kannatlikult ootab rünnakut hetkedel, mil mul on kõige rohkem vaja tähelepanelik olla. Minu vaenlane on ADHD. Ja pärast aastaid kestnud võitlust selle nemesisega, arvan, et olen lõpuks õppinud, kuidas selle kinnitus enda üle kingiks muuta.

Seda, kuidas minu sümptomid mõnikord proovida võivad, on raske edastada, eriti ADHD-ga inimesele. Kujutage ette, kui istute ruumis, kus on korraga juttu. Proovige nüüd nullida üks paljudest elavatest vestlustest. Saad sa? Oletame, et pärast palju pingutusi saate. Järsku ei saa mingil põhjusel enam sellele üksildasele vestlusele keskenduda. Mitu vestlust hakkavad meeleheitlikult teie tähelepanu pärast võistlema. Müra, helitugevust ja lobisemist on lihtsalt liiga palju. Sa oled nii rabatud, et pead sellest ruumist turvalisuse tagant välja jooksma. Kui teete selle välja, on juba hilja - vestlused on teie meeltesse imbunud. Ükskõik, mida sa ka ei teeks, ei suuda su mõte enam lõpetada kõike, mida sa just kuulsid. Pääsu pole.

Mitu peast käivad peast läbi mitmed jutustused ja dialoogid, juhindudes kõigest, mis on suutnud minu tähelepanu äratada. Iga mõte viib teiseni; kumbki tekitab ühenduse, sulandudes teiste mõtetega ühtehoidvalt, millest ma täielikult aru ei saa.

Kuna ma pean inimeste tähelepanelikult tähelepanu pöörama, hoiavad sõnad mind tugevalt kinni. Vestluses, möödaminnes, oma ümbruses - iga sõna, mida kuulen, kudeb teisi. ADHD üritab sõnu tihti minu käest rebida, nii et ma rassin neid määratlema ja analüüsima enne järgmise juurde liikumist. Tegevuse meeletu meeleolu tekitab sageli eraldatud, murtud hetki.

[Loe: Mis tunne on ADHD-ga?]

Uue sõnaga kokku puutudes torman seda peaaegu sunniviisiliselt üles otsima. Iga sõnastiku lehe ümberpööramise korral tunnen, nagu teeksin avastuse, lähenedes saladusele, mis ootab enda ilmutamist. Kui ma selle sõna leian, langeb mulle vaikus. Pärast selle tähenduse meeldejätmist pöördun kreeka või ladina tüvisõna poole. Mõnikord hädaldan, kuidas mõne sõna algne tähendus on lahjenenud. Siis aga mõtlen, kuidas igal sõnal on oma elu ja ajalugu, mis on suhtlemist läbi aegade kujundanud.

Mu meel on vaikuse suhtes harva rahul. Oma professori loengute ajal püüan meeleheitlikult oma tähelepanu materjalile kinnistada, meeletult märkmeid teha või Vikipeediast asjakohast teavet otsida. Kuid kui ma tegelen nende tähelepanu ankurdamise tegevustega, leian end möllavat - kas ma ise saab klassis A-kategooria, kui täidan ülesande õigesti ja isegi kui mu koer on temaga korras kasti. Kui, mis, mis siis, kui see ja see - kõik need kõrvalised mõtted rikuvad mu tähelepanu, muutes antud ülesande täitmise keeruliseks.

Kummalisel kombel on minu murdunud tähelepanu vahend, mille abil kogen sügavamat õppimisvormi. Mitmeülesanne on minu jaoks igapäevane nähtus ja ma pole kunagi kohanud nii paljude inimeste muret tekitavat mitme ülesande ebaefektiivsust. Näiteks kirjutades pean muusikat kuulama ainult selleks, et seda teha keskendu oma mõtetele. Kuidagi puudutab see minu alateadvust ja minu paljusid sisemisi narratiive ja dialooge. Mõnikord, kui ma näen vaeva õige sõna leidmisega, kuulen kunstnikult salmi ja see tabamatu sõna tuleb pinnale. Muusika toetab minu ajurünnakuid ja kirjutamisprotsessi, mis omakorda süvendab ja avardab minu õppimist ja mõistmist.

[Loetud: 8 ADHD-ga täiskasvanutele mõeldud tõrkeotsingu trikke]

Oma põhiraamatus Teadmiste arheoloogia(#CommissionsEarned), Kirjutab Michael Foucault sellest, kuidas võimu kasutatakse keele kaudu. Ta toob välja viisid, kuidas juhid konstrueerivad sõnadega kontseptuaalseid viiteid, et mõjutada narratiivi, mille järgi paljud meist oma elu elavad. Need jutustused moodustavad siis need väikesed lood, mida me endale maailmas navigeerimiseks ja oma reaalsuse mõtestamiseks räägime. Oma viimaste aastate jooksul olen hakanud hindama sõnade jõudu ja ka nende potentsiaalset reaalsust. Meil on võime omistada tähendust kõigele, mida kogeme. Meie loodud reaalsused ja nende kogemine on piiratud ainult sõnadega, mida nende määratlemiseks kasutame. See tähendab, et meil on alati võimalus loovad vastunarratiive rõhuvate või dehumaniseerivate ideoloogiate vaidlustamiseks. Kõik need mõtteviisid algasid sõnadega ja seetõttu saab neid sõnadega lahti võtta.

Kui tegemist on ADHD, kas saaksime muuta keelt, mida ühiselt kasutame, et kirjeldada selle mõju meie elule? ADHD teavitab minu tegelikkusest ja viisist, kuidas teavet töötlen, hankin ja kasutan. Olen oma murdunud hetkede ja konkureerivate narratiivide tulemus, mis kõik sulanduvad maailma nägemise ja hindamise viisiks - eriti sõnade jõudu ja ilu. Miks ma sooviksin selle ära kaubelda?

ADHD-ga sõnade jõud: järgmised sammud

• Loe: 10 asja, mida soovin, et maailm teaks ADHD-st
• Blogi: Vaimse tervise häirete must lammas: elamine ADHD-ga
• Lae alla: ADHD aju saladused

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

---

#Komisjonid teenitud Amazon Associate'ina teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on meie toimetajad siiski iseseisvalt valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 16. aprillil 2021