Veebiballetunnid aitavad minu skisoafektiivset häiret

Olen võtnud veebi kaudu balletitunde, et saada trenni ilma külma - või COVID-19 viirusega saastunud maailma - liikumata. Siit saate teada, kuidas ballett mõjutab minu skisoafektiivset häiret.

Kuidas veebiballetundide läbimine on kasulik minu skisoafektiivsele ärevusele

Mulle meeldib veebitundides käia, sest ma ei pea treenimiseks maski kandma. Balletiklassid ei ole otseülekanded - need on eelnevalt salvestatud. Nii et lähen lihtsalt YouTube'i ja valin klassi, kuhu tahan minna. Nad on tasuta.

Tegin õues 45-minutilisi jalutuskäike, kuid see lõppes eelmisel nädalavahetusel järsult, kui Chicago piirkond sai 10 tolli lume alla. Mul ei ole lumesaapaid ega lumepükse. Ma pole vist eriti hea chicagoonlane.

Mõistsin ka seda, et üha enam kartsin ma jalutamas käimist, sest inimesed ei suhtlenud alati korralikult. See saadaks mind allakäiguspiraaliga, mis mõnikord kulgeb kogu ülejäänud päeva. Hiljuti ei märganud ma meest, kes kõndis minu poole enne, kui ta oli minust vaid kahe jala kaugusel ja lõpuks oma maski pähe pani. Kui ma oleksin tähelepanu pööranud, oleksin kõrvale astunud. Selleks ei olnud aega, kuid pärast oli palju aega muretsemiseks. Nii et kodus viibimine ja tantsimine on minu jaoks praegu parem variant.

Mõnikord ajab mu skisofektiivne ärevus mind kartma oma balletitunde teha

Mõnikord olen balleti sessiooni lõpetamiseks siiski liiga ärevil. Ma arvan: "Mis siis, kui ma viskan midagi üle?" (Ruum, kus ma oma korteris tantsin, on väga väike ja mina mõnikord koputan asjadesse.) Mõnikord mõtlen: „Mis oleks, kui klaas vett, kust ma võtan, rüübaks lekked? "

Nüüd saan aru, et kumbki neist asjadest pole eriti suur asi. Kuid minu skisoafektiivne, ärev aju suumib neid ja viib selle halvima stsenaariumi juurde. Mis siis, kui ma viskan üle midagi purunevat ja kõnnin pärast puhastust vaibale jäänud tükil? Mis siis, kui ma voolan voolujuhtmele vett ja see põhjustab minu sülearvuti elektrilöögi? Mis siis, kui, mis siis, mis siis?

Ma võtan klassi niikuinii. Olen klaasist esemeid oma tantsuruumist eemale viinud ja olen oma veeklaasiga väga ettevaatlik. See on veel üks tore asi balleti tegemise asemel kõndimise osas: võin trenni tehes vett juua. Kui ma olen väljaspool maski seljas, ei saa ma seda teha. Lisaks, kui toon jalutuskäigu ajal vett, pean muretsema, et pean minema 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel vannituppa.

Täna ma tõesti ei tahtnud oma balletitundi teha. Aga ma lülitasin selle ikkagi sisse. Kui esimene harjutus algas, leidsin, et see on väga rahustav. Kui ilm paremaks läheb, žongleerin tõenäoliselt jalutuskäikude ja balleti kombinatsiooniga, mida ma enne lumetormi ka tegin. Kuid praegu on see minu jaoks ballett.

Ma unustasin peaaegu midagi väga olulist mainida: olen kolmest eluaastast alates käinud balletitundides ja tantsutundides. Niisiis, ballett tundub mulle kodune.

Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.