Sissejuhatus raamatu "Depressiooniga toimetulek" autori Kelly Eppersoni juurde
Minu nimi on Kelly Epperson ja mul on väga hea meel liituda HealthyPlace'iga kui kaastöötaja Depressiooniga toimetulek ajaveeb. Kannatasin sünnitusjärgne depressioon pärast minu laste sündi 2012. ja 2014. aastal. Jagan oma kogemusi selle haiguse kohta ja strateegiaid, mis aitasid mul toime tulla.
Sünnitusjärgne depressioon pimestab Kelly Epperson
Enne emaks saamist polnud mul depressiooniga kogemusi. Minu lapsepõlv oli idülliline. Mul olid suurepärased vanemad ja tugev emotsionaalne tugisüsteem. Abiellusin pärast ülikooli lõpetamist oma abikaasaga ja alustasin haridusteed. Pärast kahe terve lapse sünnitamist tundus elu täiuslik. Midagi minu ideaalse olukorra kohta ei nakatanud mind siiski sünnitusjärgsesse depressiooni. Kuigi mul olid sümptomid pärast meie esimese lapse sündi, kasvasid sümptomid pärast teise lapse sündi palju hullemaks. Tundsin end lootusetuna ja ülekoormatuna. Mul olid kohutavad meeleolumuutused ja valdav väsimus. Ma nägin vaeva ülesöömine ja teistest hoidumine. Pärast mitu kuud kestnud kannatusi mõistsin, et pean abi saama.
Kelly Epperson saab teavet sünnitusjärgse depressiooni kohta
Minu ravi üks olulisemaid osi oli hariduse omandamine. Sain teada, et keegi pole depressioonist immuunne, olenemata taustast. Sain teada, et sünnitusjärgne depressioon on suhteliselt tavaline ja ei teinud mind vaeseks emaks. Aja ja raviga sain areneda tervisliku toimetuleku strateegiad ja hallata kaasaaitavaid tegureid. Võtsin mõnda aega antidepressante ja sain nõustamisest palju kasu.
Kelly Eppersoni kohta lisateabe saamiseks vaadake seda:
Ootan huviga teie lugusid ja õppimist koos, kui jagame oma kogemusi. Ma tahan, et sünnitusjärgse depressiooniga võitlejad mõistaksid, et nad pole oma teekonnal üksi. Soovin, et see HealthyPlace'i ajaveeb pakuks tuge, julgustust ja praktilisi näpunäiteid depressioonis elavatele inimestele. Sa suudad seda. Saame seda koos teha.
