Bipolaarse häirega pikaajalise karjääriplaani koostamine

Kas teil on kunagi palutud tööintervjuul kirjeldada, kus te end viie aasta pärast näete? Mõne inimese arvates on sellist küsimust keeruline leida (kui 2020. aasta meile midagi õpetas, võib see palju muutuda üks aasta, rääkimata viiest), samal ajal kui teistel on terve karjääriplaan, millest nad on oma esimesest karjäärimessist alates üles ehitanud. Ükskõik, kas olete värske koolilõpetaja, kes pole kindel oma järgmistes sammudes, olete karjäärile hilisemas elus üleminekul või olete jätkanud oma kutset juba piisavalt vanast saati, et vastus, kui keegi küsis, milliseks sa tahad saada, kui oled suureks kasvanud, kaasneb bipolaarse häirega pikaajalise karjäärikava loomine ainulaadse väljakutsetega - ja hüved.

Bipolaariga pikaajaline karjääri planeerimine on väärt pingutust

Olen varem kirjutanud bipolaarse häirega karjäärieesmärkide seadmisest ja usun, et see on kriitiliselt oluline nii vaimne tervis kui ka professionaalne areng: kui te ei sea eesmärke, isegi väikseid, pole teil midagi püüelda suunas. Depressioonil ja maanial on kerge libiseda mõtlemata pragude vahel, kui tunnete eesmärgi või suuna puudumist, mis võib viia valulike või ohtlike tagajärgedeni. Kõigil meil on vaja põhjust hommikul voodist tõusta ja midagi, mis hoiab meid kogu päeva jooksul maas ja kindlana, ja see on kahekordselt tõsi, kui elate ja töötate bipolaarsega.

Seda öeldes on pikaajaline bipolaarse karjääri planeerimine keeruline. (Mõnel päeval on see lihtsalt pesu meenutamine, rääkimata peamiste karjäärieesmärkide seadmisest.) Nii paljud meist, kellel on see haigus, seisavad silmitsi töö ebakindluse ja rahalise ebastabiilsusega ning see on lihtne tunda, et te ei saa kunagi luua karjääri ja elu, mida soovite, kui teil on ruuduline tööajalugu tänu sellele, mis võib tunduda lõputute ümardustena mõõnad.

Kuid siin on bipolaarse eduka pikaajalise karjääriplaani loomise tõeline saladus: lõika endale natuke lõtku. Ehkki see võib tunduda intuitiivselt, andes endale armu ja töötades ümber teie haigus, mitte selle vastu on parim viis vältida läbipõlemisega kaasnevat heidutust ja meeleheidet. Samuti aitab see seada realistlikke eesmärke, mida on lihtsam saavutada. (Pro-näpunäide: seadke need eesmärgid, kui teil on hea olla ja mitte maniakaalse episoodi keskel.) Te ei saa seda oodata omage kõiki vastuseid korraga või ilmuksite kohe kõigi karjääri alustamiseks vajalike oskustega. Isegi kui teie plaanid muutuvad või te ei täida kõiki alguses püstitatud eesmärke, annab karjääriplaan teile kaardi, mida järgida, kui teete asju selgeks. Ja selle kaardi parim osa on see, et see võib koos sinuga muutuda ja kasvada. Teie kontrollite seda ja saate alati valida mõne muu pöörde või pöörde.

Bipolaarse häirega karjääri loomine

Ma olen loov inimene, nii et kui ma hakkan üle mõtlema mõeldes elujõulise pikaajalise bipolaarse karjääriplaani loomisele, püüan mõelda sellest kui võimalusest tegema midagi. See paneb mind uuesti kontrolli alla ja annab mulle suurema agarustunde. Kuid sarnase mõtteviisi omaksvõtmiseks ei pea olema "kunstiline tüüp". Kui te sellele tõesti mõtlete, on karjäär midagi, mida te aja jooksul loote ja loote, mitte see, mis teiega juhtub - ja kõik head loovtööd võtavad aega. (Nagu öeldakse, Rooma ei ehitatud ühe päevaga.) Ehkki see ei pruugi esialgu tunduda, on karjääri loomine loominguline protsess. Ja loomeprotsessid on segased ja keerulised ning nõuavad palju aega ja tähelepanu. Need pakuvad ka uskumatult tasuvaid tulemusi.
Selgituseks ei taha ma öelda, et lihtne "mõtteviisi nihe" oleks võluvärk. Pikaajalise karjääri planeerimise ümber loomingulise mõtteviisi omaksvõtmine ei muuda mingil juhul päris reaalseid väljakutseid, mis sellega kaasnevad bipolaarne häire ega süsteemsed tõkked professionaalsetele võimalustele, millega paljud meist peavad töökohal võitlema. See, mida ta teeb, pakub õrna meeldetuletuse, et bipolaarne häire ei saa lõplikku sõna. Bipolaar võib röövida paljudest asjadest - tervise, meelerahu, stabiilsuse, suhted -, kuid see ei pea teie agentuuri ära võtma. Inimesed on loomult loomingulised olendid (jah, isegi teie) ja selle lihtsa fakti meenutamine võib selle haigusega maailmas - ja töökohal liikumisel - imet teha.
Kui teil on mõtteid või kogemusi, mida jagada bipolaarse häirega pikaajalise karjääriplaani loomiseks, loobuge kommentaaridest.

Nori Rose Hubert on vabakutseline kirjanik, blogija ja eelseisva romaani autor Unenäotund. Eluaegne texaslane jagab praegu oma aega Austini ja Dallase vahel. Võtke temaga ühendust veebisaidil, Keskmineja Instagram ja Twitter.