Minu skisoafektiivne häire, mu kaal ja tänupühad
Sellel tänupühal otsustasin endale lubada süüa kõike, mida soovisin, maiuspala kehakaalu edukaks säilitamiseks.
Ma kasutan palju psühhiaatrilisi ravimeid, mis põhjustavad kehakaalu tõusu. Olen proovinud teisi ravimeid, mis ei lange naela peal, kuid need ei lahenda minu skisoafektiivseid sümptomeid. Niisiis otsustasin veebruari alguses välja lõigata maiustused ja hakata trenni tegema, sest olin jälle kaalus juurde võtnud. Ma ei ole pärast seda teinud kaalust alla võtnud, tõenäoliselt jällegi kõigi kasutatavate ravimite, eriti minu antipsühhootikumide tõttu. Kuid ka mina pole seda võitnud.
Skisoafektiivne häire ja mu kaalu jälgimine
Hakkasin arvama, et dieedipidamine ja iga päev trenni sundimine on skisoafektiivse ärevuse jaoks halb. Kuulete palju, et peate oma treeningrutiini nautima. Vähemalt minu jaoks pole see realistlik. Liikumine on alati natuke vaevarikas, kuid ma tean, et kui ma ei treeni, süveneb skisoafektiivne ärevus. Igal juhul tunnen end nii hästi, kui olen oma igapäevase treeninguga valmis saanud. Ma ei pea vist oma vaimse tervise jaoks iga päev trenni tegema, kuid tunnen, et see tagab, et ma kaalus juurde ei võta ja ainuüksi see aitab mu vaimset tervist.
Mõiste "dieediga pidamine" all mõtlen ma enamasti seda, et loobusin igasugusest toidust koos rafineeritud suhkruga. Nagu ma enne ütlesin, hakkasin arvama, et magusast ilmajätmine soodustas skisoafektiivset depressiooni. Niisiis, mul oli korteris tänupühade hommikul hommikusöögiga suhkruline sooda, kui mu abikaasa Tom kohvi rüüpas. Maiustused, millest ma oleksin kõige rohkem puudust tundnud, olid suhkrused limonaadid.
Alguses maitses see siirupiselt. Ma ei nautinud seda nii palju kui mäletasin. Ja kogu see suhkur tekitas minus närvilisust. Ma tean, et see ei olnud tänupüha, mis tekitas minus närvitsemist, ehkki see juhtub mõnikord, kui suur armastatud suur pere, keda ma armastan, maja läbi voolab. Kuid pandeemia COVID-19 piiras meie kogunemist ja minu vanemate maja ainsad külalised olid minu abikaasa Tom ja mina. Kõik tundsid end selles väikeses inimgrupis turvaliselt, sest oleme Tomiga alates mai lõpust nädalavahetustel vanemate kodus käinud. Oleme neljakesi nagu kaun. Minu noorim vend John San Franciscos korraldas Zoomi kogunemise, et kõik pereliikmed, kes tavaliselt tänupühal majas viibivad, - paljud inimesed - saaksid teineteist praktiliselt külastada.
Mul oli vanemate majas veel üks suhkrusooda. Ehkki mul oli muid maiustusi, arvasin peamiselt, et just sodasid tekitasid minus närvilisust ja rahutust.
Minu kehakaalu jälgimine pole skisofektiivse häire puhul halb
Niisiis, mida ma tänupühalt õppisin, on see, et on hea, et ma ei tarbi nii palju suhkrut kui varem. See toetab kindlasti minu vaimset tervist. Ma ei pea ennast peksma selle üle, kas valin oma vaimse tervise kaalukontrolli, eriti kuna ma võtan kohusetundlikult ravimeid oma skisoafektiivse häire vastu, kuigi see seda põhjustab kaalutõus.
Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
