Vähe puuduvad kombed? Miks on ADHD-dega laste jaoks viisakuse harjutamine oluline

Naiste etiketiraamat ja viisakuse käsiraamat, mis avaldati esmakordselt 1860. aastal ja mida värskendati alles 2011. aastal, määratleb head kombed üsna lihtsalt: seades teiste vajadused enda omadele. Tema sõnul näitab heade kommetega inimene pärssimist, viivitab rahuldust ja alistab oma otsesed soovid teiste omadele.

Pole ime, et meie ADHD-ga lapsed võitlevad nii võimsalt maneeride nimel. Nagu teate, on tähelepanu puudulikkuse häire allkirjastamise sümptom (ADHD või ADD) on nõrk eneseregulatsioon - see võime hetkeks peatada ja mitte reageerida välistele stiimulitele või sisemistele mõtetele. Siin arutlen ma selle üle, miks see nii on ja kuidas saavad vanemad oma distsipliinistrateegiaid vastavalt nihutada, nagu algselt oli esitatud raadios NB:ADHD ja oma maneeride lihvimine, ”Modereerib Jeff Copper DIG-i juhendamine.

ADHD-ga laps teab sageli, et ta ei tohiks segada ega käia ukse taga laadimas, hoidmata seda enda taga oleva inimese eest. Muidugi on väljakutseks selle ühiskonna teadlikkuse suurendamine sadu kordi päevas sadades erinevates olukordades, kõik segamini.

Nagu doktor Russell Barkley ütleb: “ADHD ei ole häire, mis on seotud teadmisega, mida teha. See on häire teha seda, mida teate. ”

Halvad kombed maandavad sageli ADHD-ga lapsi koolis hädas. Neid ei saadeta paljudel juhtudel välja tõsise ja tõsise kuritegevuse eest. Selle asemel on haridustöötajad ja eakaaslased aja jooksul kulunud paljude väikeste sotsiaalsete häbipostide poolt:

[Tasuta allalaadimine: 3 ADHD funktsiooni määratlemist, millest kõik unustavad]

• Katkestavad
• Astudes varvastele, sõna otseses mõttes ja piltlikult öeldes
• Haarake asjadest, mis pole nende omad
• Karjub vastus kätt tõstmata

ADHD-ga ja ilma lasteta hinnatakse seda, kuidas nad end maailmale tutvustavad - ja see võib mõjutada nende tulemusi ühiskondlikult ja akadeemiliselt. Õpetamisviisid - ja kuidas neid peatada, mõelda ja kasutada - on protsess ADHD-ga laste jaoks. Allpool on neli sammu, mida iga vanem saab teha, et hakata rõhutama ja looma paremaid kombeid nii kodus kui ka mujal maailmas.

1. Mõelge aju arengule

Eneseregulatsioon on osaliselt aju arengu ja küpsemise funktsioon. ADHD-ga lapsed jäävad arengukaaslastest sageli maha.

Lapse vanemaks saades omandavad nad loomulikult rohkem eneseregulatsiooni ja seetõttu peavad vanemad seda tegema vähem.

[Lugege seda: kombed]

2. Proovige ravimeid

Ravimid võivad aidata vähendada sümptomeid, näiteks impulsiivsust, mis kahjustavad eneseregulatsiooni. Kui sümptomid on kontrolli all, on lastel sageli lihtsam peatuda ja pääseda juurde nende hoitud viisidele, kuid sageli ei saa nad seda hetkega kasutada.

3. Kohandage oma ootusi

ADHD-ga laste vanemad peaksid vastu kiusatusele mõelda: “Ta on 10-aastane; ta peaks suutma oma kombeid arvestada. ”Isegi kui vanuseliselt peaks teie laps olema omandanud teatud oskused, on tervislikum ja produktiivsem aktsepteerida reaalsust, mida tal pole - veel. Kui teie laps oleks lühike, ei saaks te öelda: "Nüüd, kui ta on 10-aastane, peaks ta jõudma teisele riiulile."

Enne kui aitate oma lapsel õppida ja kasutada kombeid, peate kõigepealt kontrollima oma ootusi. See ei tähenda nende langetamist. See tähendab, et peate nuputama, mis teie laps on saab tehke usaldusväärselt ja järjekindlalt.

Kui teie laps ei mäleta konkreetset soovitud käitumist, siis on meetod ilmselgelt vale ja peame leidma olukorrale lähenemiseks veel ühe viisi. See on vaatenurga nihutamine: “Ma käskisin teil seda mitte teha.” Kuni: “Te tegite vea. Teeme plaani selle parandamiseks. ”Me ei taha, et ADHD-ga lapsed tunneksid, et edu on nii keeruline, et see on saavutamatu, sest see paneb lapsed loobuma.

4. Õpetage oma lapsele pausi tegema

Kui teie laps unustab oma kombeid ja katkestab või haarab, õpetage tal pausi teha ja andke ajule sekund sekkumiseks. Näiteks tehke aegumismärk kätega ja vaadake oma lapsele ootusärevalt, kuid muidu ärge hüpake. See annab lastele võimaluse mõista oma viga ja parandada seda, mida nad esimesel korral valesti tegid.

Suhteid ei kahjusta tingimata viga või sotsiaalne libisemine; see ei paranda viga. Vanematena on meil palju suurem kontroll selle üle, kuidas õpetada oma lastele vigade parandamist, kui seda eeskätt sotsiaalsete eksimuste ärahoidmisel.

Vaadake kombeid kui eneseregulatsiooni harjutusi. Harjutage neid koos oma lapsega, et aidata tal peatuda ja mõelda. Selle reageerimise harjutamine koos vanemate või lähedastega võib aidata lastel seda kasutada väljaspool kodu koos sõpradega ja koolis.

[S on eneseregulatsioon: ADHD emotsionaalse kontrolli õppetunnid “Sesame Street”]

See intervjuu oli algselt eetris Tähelepanu Talk Radio ja modereerivad ADHD ja tähelepanu treener Jeff Copper DIG-i juhendamine, mis pakub nii isiklikult kui ka eemalt treeneriteenuseid.

Uuendatud 12. septembril 2019