Nügimine, ärge näägutage: 9 viisi, kuidas oma last hästi motiveerida

“Ta saaks seda teha, kui ta ainult prooviks” või “Ta on lihtsalt laisk”. Kui sageli olete kuulnud, et inimesed seda teie lapse kohta ütlevad või on seda ise mõelnud? Teie laps näib olevat võimekas, kuid samas on see, kui ta laseb tal ülesandeid või kodutöid teha, nagu see, kui peate mägesid liikuma.

Tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) on kutsutud a motivatsioonihäired. Mõne eksperdi arvates mõjutab ADHD motivatsiooni rohkem kui tähelepanu.

ADHD-ga lastel ja teismelistel on raskusi alustamisega ja ülesannete täitmine on neuroloogilisel alusel. ADHD hõlmab tavaliselt täidesaatva funktsiooni puudujääke - suutmatust oma mõtteid korrastada või alustamine, näiteks. Lisaks on ADHD-ga inimestel madalam dopamiini tase kui nende neurotüüpilistel eakaaslastel. Dopamiin võimaldab meil reguleerida emotsionaalseid reaktsioone ja võtta meetmeid konkreetse hüve saavutamiseks. See vastutab naudingutunde ja tasu eest. ADHD-ga ei edastata dopamiini tõhusalt, seega pole lapsel motivatsiooni ülesandeid täita.

Mida saaksite lapsevanemana teha lapse motiveerimiseks alustama tööülesandeid, lõpetama kodutöid ja lihtsalt asju tegema? Siin on mõned lihtsad lahendused, mis on mulle kui emale ja õpetajale toiminud:

• Jälgige oma lapse ravimeid. ADHD-ravimid parandavad neurotransmitterite funktsiooni. Võtke ühendust oma lapse arstiga veenduge, et annus on optimaalne. Samuti veenduge, et ravim oleks aktiivne ajal, kui ta vajab seda kodusteks ja muudeks koolitöödeks.
• Tõstke oma laps otsustajaks. Oleme vähem motiveeritud, kui keegi teine ​​ütleb meile, mida teha. Kellelegi ei meeldi, kui teda majapidamise või töö alustamiseks maha jäetakse. Lapse kontrolli alla saamine julgustab teda ülesannet alustama ja lõpetama. Küsige oma lapselt, kui kaua ta arvab, et mõni ülesanne võtab, ja paluge tal võrrelda tegelikku aega oma ennustusega. Julgustage teda leidma lahendusi kiiremaks alustamiseks.

[Tasuta veebiseminari kordusmäng: näpunäited ja tööriistad, mis aitavad teie lapsel kodutöid alustada ja lõpetada]

• Sea eesmärgid. Uuringud näitavad, et eesmärkide seadmine muudab nende saavutamise tõenäolisemaks. Paluge lapsel kooliaasta alguses luua “visioonitahvel”. Ta saab välja lõigata pilte ajakirjadest või printida fotosid veebisaitidelt ning teha kollaaži, kus on näidatud, kuhu ta soovib minna ja milline ta soovib olla selle klassi lõpus või pärast seda. Paluge tal kirjutada üks konkreetne vaadeldav eesmärk, mis selle nägemusega seotud on. Eesmärk peaks olema ajaliselt piiratud - näiteks lugege ühe nädala jooksul 10 raamatut leheküljest. Leppige kokku aeg, mille jooksul ta saab oma edusammudest aru anda, nii et te ei pea teda taga ajama.
• Kasutage „kui… siis”. Motivatsiooni on kahte tüüpi: sisemine ja väline. Me kõik soovime, et meie ADHD-ga lapsed teeksid midagi, sest nad on huvitatud mitte ainult tasu teenimisest, vaid selle tegemisest. Kuid seni, kuni nad pole saavutusrõõmu sisestanud, võivad ADHD-ga õpilased välise motivatsiooniga rohkem ära teha - nimelt premeerib. Uuringud on näidanud, et materiaalse preemia andmine toimib kõige paremini lühiajaliste tegevuste, mitte pikaajaliste saavutuste korral. Selle asemel, et premeerida oma last hea aruandekaardi eest, premeerige teda järgmisel päeval tähtaegade täitmise eest.
• Muutke see mänguks. Paluge lapsel valida oma lemmiklaul ja paluge tal enne häälestamise lõppu harjutada kõiki oma õigekeeli.
• Ühendage huvipakkuvad valdkonnad ebahuvitavate tegevustega. Kui mu poeg oli kolmandas klassis, ütles ta õpetaja mulle: “Ta pole lihtsalt õppimisest huvitatud!” Mul oli jälgis teda sünnist saati ja teadis, et liblikaid taltsutav väike poiss on uudishimulik ja armastatud õppima. Aine pidi olema talle huvitav. Kui teie laps on huvitatud pesapallist, seostage matemaatika sporditegevustega, näiteks laskekeemi keskmise arvutamine. Kui talle meeldib toiduvalmistamine, näidake talle, kuidas lemmikretsepti koostisosade mõõtmiseks fraktsioone kasutada.

[Tasuta ressurss: muutke oma teismeliste apaatia kaasamiseks]

• Hoidke teda liikumas. Laske lapsel töötamise ajal seista. Punkteerige kooliülesandeid või muid vaikseid ülesandeid lühikese liikumisega, näiteks joogapostid või muusikalised toolid.
• Ole realistlik. Kui teie laps kogeb edu, soovib ta seda kogemust korrata. Määrake, kui palju teie laps suudab antud aja jooksul täita, ja paluge tal seda enda kanda võtta. Kui mu poeg oli noor teismeline, oli mul tema jaoks nimekiri majapidamistöödest, mis ei paistnud kunagi olevat tehtud. Ma nuhutasin teda. Lõpuks vaatasin tähelepanelikult, mida ta reaalselt teha võiks. Rääkisime asjad läbi ja ta valis ühe koristustöö, mida ta oli nõus tegema - pesu. Ilmselt tekitas see tema vastu sisemist huvi kui prügi välja viimine. Kui oleme kindlaks teinud, kui sageli on vaja pesu pesta, võttis ta ülesande. Pidin ikkagi nõusid pesema ja prügikast välja viima, kuid lõpuks koges ta oma pesu pesemisel saavutustunnet ning see tähendas tulevikus kooli edu.
• Kiida pingutusi võimete üle. Uuringud näitavad, et õpilastel läheb kõige paremini siis, kui nad usuvad, et paranemine on tingitud pigem palju pingutamisest kui fikseeritud intelligentsusest või kaasasündinud võimetest. Kui vanem kiidab last ülesande täitmise eest, rõhutab ta lapse kontrolli selle ülesande üle.

SHARI GENT, M.S., NCED, töötab aadressil Mind Matters haridusteraapia ja on haridusterapeut teraapias Californias Fremontis. Šarisse pääsete siit.

[Kuidas motiveerida (mitte moralisatsiooni) ADHD-ga õpilast]

Uuendatud 13. detsembril 2019