Üheksa kuud pärast jääb ärevuse levik kontrollimata

3. november 2020

Talv on tulekul.

Troonide mäng fännid teavad seda kui sünget hoiatust ja üleskutset valvsusele. Samuti tundub see ajahetke - üheksa kuud ülemaailmse pandeemia, mille teine ​​laine on kukub paljudele rahvastele ettearvatult alla, kui päevad lühenevad, õhk jaheneb ja poliitiline maastik pole vähem terav.

Sünge. Pettumus. Lämmatav. Nii kirjeldas 2589 ADDitude'i lugejat meie maailma meie üheteistkümnendas pandeemiauuringus, mis toimus 19. oktoobrist 1. novembrini 2020. Teatatud emotsioonid olid järgmised:

• Ülekaal või kurnatus: 74% vastanutest
• Mure või ärevus: 70%
• Kurbus või depressioon: 54%
• Üksindus: 45%
• Lein: 36%
• Viha: 33%

Nimelt ütles 41% ADDitude'i lugejatest, et on praegu koronaviiruse pärast rohkem mures kui kuu aega tagasi; ainult 14% ütles, et on vähem mures. Toodud põhjused olid arvukad ja mõnikord südantlõhestavad, sest kümned 230 000 ameeriklasest, kes COVID-i kaotanud olid, kuuluvad ADDitude'i lugejate perekondadesse ja sõpruskonda:

• “Haiguspuhangud suurenevad, kuumad kohad muutuvad üha suuremaks, laiem avalikkus on väsinud lihtsate ettevaatusabinõude kasutamisest ja liiga palju oma valve alla laskmisest. Külmaks läheb, kogunemised liiguvad siseruumides. See läheb ainult hullemaks, ”ütles üks ADHD ja ärevusega naine New Yorgis.
  instagram viewer
• “Töötan tervishoius. Saime löögi COVIDi puhanguga ja kaotasime 2 kuu jooksul umbes 30 patsienti. The teiste puudumine on hämmingus, ”ütles üks naine Tennessee osariigis.
• "Koos pühad tulemas, Olen närvis üliõpilaste koju naasmise ja oma perekonna nakatamise pärast kogu riigis, ”ütles üks Virginia lugeja
• "Üha rohkem inimesi, keda ma tean, kogevad tõsist olukorda pikaajalised tagajärjed tervisele ja / või surm COVID-i järgsete komplikatsioonide tagajärjel, ”ütles kahe ADHD-ga lapse vanem Missouris.
• "Ma ei ole kunagi olnud valimiste pärast kohkunud niimoodi enne. Ma kardan ja ei maga hästi, ”ütles üks ADHD ja kaasuvate haigustega lugeja Californias.
• „Töötan praegu 20% oma tavapärasest töökoormusest - täpselt nii palju, et hoida alles loodud arvetega tasutud arveid Töötuskindlustuse abi, ”Ütles üks ADHD-ga naine Washingtonis.
• "Nende arv maskivastased vandenõud ja inimesed, kes lihtsalt keelduvad viiruse tõelisusest nõustumast, näivad kasvavat iga päev. See hakkab mind mõtlema, et see ei lõpe kunagi, sest inimesed lihtsalt viirust levitavad teadmatusest, "ütles üks ADHD-ga mees.

[Lugege esimese 10 pandeemiauuringu tulemust]

Mõju ADHD raviplaanidele

Tõepoolest, hoolimata paigaldamisest teaduslikud tõendid selle kohta, et maski kandmine aitab vähendada COVID-19 levikutja haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) kõned näokatete kandmine avalikus kohas, on ADDitude'i lugejate jaoks jätkuvalt murettekitav teiste keeldumine meditsiiniliste juhiste järgimisest. Paljud ütlesid 1649 uuringu vastaja seas, kes ütlesid, et pandeemia on mõjutanud nende enda raviplaani see mure arsti kabineti ja / või apteekri külastamise pärast hoidis neid ADHD-le juurdepääsu saamisest ravimid.

"Mul polnud karantiini ajal mugav oma arsti juurde minna, nii et pidin mitu kuud ilma Adderallita minema," ütles üks ADHD, ärevuse ja depressiooniga lugeja. "Olen alles hiljuti selle kallal tagasi."

Üldiselt ütles 85% täiskasvanutest, et nende raviplaan on märtsist alates muutunud. Paljud viitasid ravimite katkestamisele, kuid veelgi enam ütlesid, et karantiin - pluss uus WFH ja reaalsus kodust õppida - heitis oma varasemad treening-, toitumis- ja teraapiarutiinid.

"Ebakindlus ja rutiinsed häired on täielikult õõnestanud minu võimeid ADD haldamisel," ütles üks mees Kansases. "See on olnud ülimalt keeruline aeg."

"Osalise tööajaga töötaja, kellel pole kindlustust, ei ole mul olnud võimalust endale pandeemia ajal teraapiat otsida, et oma ärevust ja ADHD-d ravida," ütles üks oluline töötaja.

[ADHD pandeemias: ellujäämisjuhend]

Hooldajad teatasid oma laste ravihäiretest vähem. 676 hooldajale, kes sellele küsimusele vastasid, teatas enamik, et ravimeid ei muudeta. See tähendab, et paljud on ka jätkanud, lisanud või suurendanud teraapiaseansse - nii individuaalseid kui ka pereseansse teleravi nüüd norm.

Üsna paljud täiskasvanud nii lastega kui ka lasteta ütlesid, et kodune aeg võimaldas neil esimest korda oma sümptomid täielikult ära tunda ja nendega silmitsi seista, mis ajendas neid otsima diagnoosi ja ravi.

"Lockdown andis mu märkimisväärsele inimesele võimaluse minu sümptomeid näha ja tema probleemidele tähelepanu juhtida," ütles üks keskealine naine Michiganis. "Seejärel diagnoositi mul ADHD."

Mõju tootlikkusele ja motivatsioonile

Produktiivsuse ja motivatsiooni häired olid ADHD-ga täiskasvanute seas veelgi levinumad. Üle 95% küsitlusele vastanutest teatas mõnest kaotatud tootlikkus või motivatsioon pandeemia tõttu.

„Alustasin lukustamisperioodi COVID-19 veidra, kuid värskendava motivatsioonitundega, mis tulenes vähenenud sotsiaalsest survest alati midagi teha. See võimaldas mul teha asju maja ümber, mida olen juba ammu tahtnud teha, ”ütles üks kodus töötav vanem. "Mida aeg edasi, see motivatsioon vaibus ja ma olen hakanud tundma end äärmiselt loidana, ilma midagi plaanimata ja näivat lõppu ei paista."

"Mul on täpselt null motivatsiooni midagi teha ja igasugune juhitavus on suunatud kiireloomulistele ülesannetele," ütles üks Texase naine.

Hooldajate hulgas kahanev motivatsioon võib olla pandeemiaga seotud kõige levinum ja püsivam probleem. Uuringu vastajad teatasid hinnete keskmiste arvu langemisest, koolist kõrvalehoidumisest ja koolist keeldumisest, vajadusest pideva järelevalve järele kodust õppimise ajal ja rohkemast perekonnavõitlusest. Teised ütlevad, et ilma spordimeeskondadeta, et motiveerida neid hinnet säilitama, on mõned õpilassportlased nii füüsiliselt kui ka akadeemiliselt hädas.

"Ta on veebikoolist nii haige," ütles üks 8. klassi õpilase ema Californias. “Zoomid on kurnavad ja puudub motivatsioon projektidega töötada. Kooli lõbusate asjade puudumine on pannud teda kooli vihkama, mida pole varem juhtunud. ”

Mõju tervisele

Pandeemia mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele on samuti märkimisväärne - vastavalt ligi 93% ja 95% täiskasvanud vastanutest teatas nendes piirkondades toimunud muutustest. Suurem osa muudatusest polnud hea. Veerand vastanutest väitis, et põevad uusi või taastekkivaid depressiooni ja ärevuse tundeid; ainult 3% ütles, et tunneb end praegu vaimselt paremini.

"Minu vaimne tervis on peaaegu täielikult kadunud," kirjutas üks ADHD-ga 1. klassi õpilase ema. "Mulle tundub, et enamikul päevadel ei tea ma isegi enam, kes ma olen."

Laste seas on vaimne tasu sarnane. Üle 11% hooldajatest teatas depressiooni suurenemisest ja veel 11% oma laste suurenenud ärevusest. Kurbus ja üksildus olid teised sageli viidatud emotsioonid.

„Minu lapsel on palju rohkem ärevust teiste õpilaste (ja täiskasvanute) suhtes, kes keelduvad COVIDi ohutust järgimast ettevaatusabinõusid või tunnistama, et isegi on pandeemia, ”kirjutas üks 7. klassi õpilase ema Texas. "Tal on raskusi teiste isekuse ning kaastunde ja empaatiavõime puudumise mõistmisega."

Mainis umbes 15% täiskasvanud uuringu vastanutest sel aastal kaalus juurdeja umbes 5% teatas väsimust või kurnatust. Teised on teatanud, et kodune aeg on võimaldanud neil keskenduda rohkem dieedile ja liikumisele kui enne pandeemiat, mis on põhjustanud tervislikke harjumusi ja kaalukaotust. Teised on sõitnud tõusude ja mõõnade teerulliga.

"Kui COVID alustas, alustasin kaalujälgijatega ja kaotasin 25 kilo," ütles üks ema Illinoisis. “Kodune olemine aitas mul rajal püsida. Nüüd, nagu alati, olen huvi kaotanud ja avastan end söömas, et tulla toime stressi ja valdavate emotsioonidega. "

ADHD-ga lapsed saavad tohutult kasu füüsilistest harjutustest, nii et organiseeritud spordi ja isegi tavalise P.E. ja puhkeaeg koolis on avaldanud suurt negatiivset mõju. Paljud uuringu vastajad teatasid, et füüsiline aktiivsus on viimase seitsme kuu jooksul järsult vähenenud. Peaaegu kõigi jaoks on mureks liiga suur ekraaniaeg.

"See on võitlus, et lapsed õue saada, kui nad tahavad mängimise kaudu sõpradega suhelda," ütles Missouris autismiga 8. klassi õpilase üks ema.

Kooli ebakindlus teemaksu võtmisel

Ligikaudu 45% küsitlusele vastanutest ütles, et nende lapsed õpivad praegu kaugjuhtimisega. Lisaks sellele on 31% õpilastest kogenud mingisugust suurt muutust - koolid lähevad kaugõppest õppesse ja vastupidi - just sellest õppeaastast alates. Hübriidõppega õpilaste A / B ajakavad põhjustavad samuti häireid ja segadust, eriti ADHD-ga laste seas, kes arenevad edasi usaldusväärne rutiin.

„Meie kool alustas kõike veebi kaudu, kuid siis olime sunnitud valima kõigi isiklikult või kõik veebis, nii et a esimese ja teise veerandi vahel muutus palju asju, ”kirjutas üks 5. klassi õpilase vanem ADHD. "See on veidi stressirohke, sest nüüd on tal uus õpetaja ja ta peab kogu aeg motivatsiooni hoidma. Pole ideaalne. ”

Kui möödunud kevadel oli peamine väljakutse õpilaste suunamine virtuaalsele õppele, mis oli suurim takistus nüüd liigub ettearvamatus ja ebajärjekindlus - need on kaks funktsiooni, mis ADHD-ga hästi ei mängi meeles.

„Esmaspäevast neljapäevani käivad mu lapsed koolis ja reeded on kaugõppes. AGA kui on kinnitatud juhtum COVID-19, lülitub kool desinfitseerimiseks välja, ”ütles Alaska 11. klassi õpilase üks vanem. "Sel aastal on meil olnud sel aastal neli erinevat kinnitatud juhtumit ja iga kord, kui kaugõppeme, on see erinev protsess. Puudub absoluutne järjepidevus. ”

Isegi need suhtelise järjepidevusega pered koolis on seisnud silmitsi häirivate teenuste ja majutustega.

"Valisime kaugõppe, kuid plaan ei olnud eriti hästi välja töötatud," ütles Michigani ADHD-ga 8. klassi õpilase üks vanematest. „IEP-teenuseid on olnud keeruline saada, sest selle aasta õpetaja pole kunagi minu poega isiklikult kohanud ega temaga 1: 1 koostööd teinud. Ja ressursitubade teenused pole kauges keskkonnas eriti kasulikud. "

Massiivsete muutustega tähistatud aastal näib ainus konstant olevat ärevus - kui seda ei tekitanud pandeemia ise, siis seda tõstavad kindlasti rutiini tõus, ebakindlus tuleviku suhtes ja lõhestava poliitilise kultuuri loomine retoorika. Selles tuuakse välja, et üks neist teguritest on täielikult meie kollektiivne võim muutuda - täna.

Veel koroonaviiruse värskendusi saidilt ADDitude

• Loe: Kuidas vähendada stressi ADHD-leibkonnas
• Loe: Kuidas saaks see pandeemia mind lõplikult muuta?
• Lae alla: ADHD-ga laste kaugõppe strateegiad

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON OSA LISANDITE TASUTA PANDEEMILISEST KATTEST
Meie meeskonna toetamiseks tema püüdlustes kogu pandeemia jooksul kasulik ja õigeaegne sisupalun liitu meiega kui tellija. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 3. novembril 2020