"Enamik inimesi kannatab vastupidiselt ADHD-le - vähe energiat ja loomingulisi ideid pole!"

Mul diagnoositi ADHD, kui mu naine Nancy ja mina panime ühe meie lapse hindama dr Ned Hallowell. Kui dr Hallowell kirjeldas ADHD sümptomeid, kahanesin toolil. Nägin, kuidas mu naine mind vaatas. Koosoleku lõpuks oli selge, et mul on ADHD.

Minu diagnoos selgitas minu elus palju asju, näiteks seda, miks ma kooli ajal nii palju vaeva näen. Nagu paljud ADHD-ga inimesed, tuginesin ka mina teadmatult treenimisele ja füüsilisele tegevusele, et aidata keskendumist ja muid sümptomeid. Oma diagnoosiga tundsin kergendustunnet, kuid tahtsin ikkagi mõista ADHD-d sügavamal tasandil.

ADHD on aidanud ja kahjustanud minu karjääri. Minu loovus äris on minu salarelv. Ma näen asju enne nende juhtumist, ühendades juhuslikke andmeid ja andmeid. See oskus on võimaldanud mul avastada suuri võimalusi, mis on muutnud minu ja teiste elu. ADHD negatiivne külg on aga see, et olen asjadega hiljaks jäänud ja mul on probleeme kõnede ja mõningate tähtaegadega kursis hoidmisega. See häirib mind ja teisi. Sellegipoolest ei vahetaks ma ADHD-d millegi vastu, kuna see on määratlenud minu oskused ja muutnud mind ainulaadseks seda väärtustavas maailmas.

[Loetud: Nii sündinud - isiklikud lood ADHD-ga]

Ma juhin oma sümptomeid lihtsa süsteemi kaudu meditatsioon, võimlemine, toitumineja magama. Mediteerin peaaegu igal hommikul, treenin üks kuni kaks tundi päevas, söön tervislikult (võimalikult palju veganit) ja proovin seitse kuni kaheksa tundi magada.

Mul ei olnud alati sellist süsteemi. Näiteks peaaegu 20 aastat magasin neli kuni kuus tundi öösel, sest meel ei sulgunud. Kuid füüsilise aktiivsuse suurendamine, alkoholi vähendamine ja õhtul lugemise lisamine on mu unele ja üldisele heaolule imet teinud.

Minu nõuanne teistele ADHD-d põdevatele inimestele on see, et ärge pekske ennast ja ärge laske teistel inimestel teie ADHD eest peksta. See on osa sellest, kes sa oled, ja enamik inimesi kannatab vastupidiselt ADHD-le - vähene energia ja loomingulised ideed puuduvad! Leidke elus sõbrad ja kaaslane, kes armastavad teid sellisena, nagu te olete. Otsige karjääri, kus ADHD on vara, ja hoolitsege iseenda eest. Leidke ADHD-ga kursis olev meditsiiniteenuse pakkuja ja võtke endale endale võimalus õppida ADHD-st nii palju kui võimalik, et saaksite end ise propageerida. Eelkõige ärge proovige olla keegi, kes te pole.

Elu ADHD-ga: järgmised sammud

• Loe: Kuulsad ADHD-ga inimesed
• Test: Kas mul on ADHD? Sümptomitest täiskasvanute jaoks
• Lae alla: 25 asja, mida ADHD-s armastada

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 2. novembril 2020