ADHD ja sõltuvuse seos: täiskasvanute sõltuvuskäitumine

Sõltuvuskäitumine ja ADHD

ADHD hea haldamine on keeruline protsess. See muutub keerulisemaks, kui samaaegne keemiline või käitumuslik sõltuvus on osa pildist. Paljud ADHD-ga täiskasvanud võitlevad sõltuvuskäitumisega, mis on sageli tundmatu ja ravimata.

Nende vahel puudub otsene geneetiline seos sõltuvuskäitumine ja ADHD. Sõltuvushäired on keerulised ja sageli tingitud käitumuslikest, emotsionaalsetest ja eluteguritest. Põnevust nõudev käitumine, vajadus kohese rahulduse järele ja uudsete naudingut otsivate kogemuste otsimine on paljudele ADHD-ga inimestele tavalisemad. Elustressorid, näiteks töö kaotamine ja rahalised raskused, on sagedamini esinevad ADHDning on ka ainete kasutamise ja muu sõltuvuskäitumise riskitegurid.

Esialgu tekitavad sõltuvust tekitavad käitumisharjumused dopamiini, mis on aju auhinnalülitusele väga rahuldav. Aja jooksul “põnevus” kaob, kuid sõltuvuskäitumine jätkub füüsilise või emotsionaalse isu tõttu. Mõned sõltuvuse näitajad on:

• Tugev ja pakiline isu aine või käitumise kohta. Need võivad hõlmata füüsilist isu (alkohol, kokaiin) või emotsionaalset isu (hasartmängud) või mõlemat.
  instagram viewer
• Pole kontrolli üle tarbimise. Seetõttu viib üks jook seitsmele ja 30-minutilisest videomängust saab viis tundi (või kogu öö).
• Jätkuv kasutamine negatiivsetest tagajärgedest hoolimata. Mõnikord hõlmab see eitamist ("Mul pole joomaprobleeme"), kuid paljud inimesed on teadlikud oma sõltuvuskäitumise põhjustatud probleemidest ja jätkavad neid ikkagi.
• Võimetus peatuda käitumist vaatamata soovile seda teha. Kui see nii on, on aeg pöörduda nõustaja poole, kes on spetsialiseerunud tööle sõltuvustega inimestega.

["Minu poja videomängusõltuvuse lugu"]

Allpool on mõned levinumad keemilised, käitumuslikud ja toidusõltuvused. Need on potentsiaalsed probleemid kõigile, kuid nende riskid on suuremad täiskasvanud ADHD-ga.

Sõltuvuskäitumine kemikaalidega

Aine tarvitamise probleemid esinevad kogu elanikkonna täiskasvanute seas kogu elu jooksul umbes 25 protsenti. Nad võivad olla sõltuvuses alkoholist, harrastusravimitest või retseptiravimitest. Võrdluseks võib öelda, et 50 protsendil ADHD-ga täiskasvanutest on mingil eluperioodil varem olnud tegemist ainete tarvitamisega.

ADHD-ga täiskasvanute hulgas on sõltuvused mitmel põhjusel, kuid kaks üldist põhjust kerkivad ikka ja jälle. Esiteks on ADHD-ga täiskasvanutel suurem tõenäosus ise ravida, eriti kui neil puudub teadlikkus või arusaam oma ADHD bioloogiast ja nad pole veel õppinud, kuidas seda hästi juhtida. Teiseks tõmbavad paljusid ADHD-ga täiskasvanuid põnevust otsivad ja uudsed kogemused. Üks inimene ütles, et talle meeldis oma ajuga "mängida".

Stimulaatorid ja ADHD aju

Paljud ADHD-ga täiskasvanud ravige ennast igapäevaselt suures koguses kofeiiniga. Mõned ise ravivad nikotiini suitsetamise või aurutamise teel. Teiste kuritarvitatavate stimulantide hulka kuuluvad kokaiin, kristallmetood, MDMA (ecstasy) ja efedriin. Kõik need kujutavad endast tõsist terviseriski (sealhulgas kofeiini suurtes kogustes) ja mõned võivad põhjustada surmaga lõppevaid tagajärgi. Nende ravimite ajutine „kasu” on piiratud ja need kaaluvad kaugelt üles tõsised ohud tervisele ja elule.

[Laadige alla see terviklik diagramm ADHD stimuleerivate ravimite võrdlemiseks]

Määratud stimuleerivad ravimid, kui neid õigesti kasutada ja ettekirjutusi võtta, on tõhusamad ja ohutumad kui eespool käsitletud ravimid. Kui kavatsete ennast ravida, tehke seda õigesti ja tehke seda ohutult. Ohutuks kasutamiseks tuleb ravimeid võtta ainult suu kaudu ja ettenähtud annustes.

Alkohol ja ADHD aju

Mõõdukalt tarvitatuna võib alkohol parandada elukogemusi, näiteks einestamist ja sotsiaalset suhtlemist. Liigsel kasutamisel tekitab see suurt sõltuvust. Alkoholisõltuvust peetakse sama raskeks kui heroiinisõltuvust. Alkohol on sageli iseennast raviv ravim inimestele, kellel esinevad selle sümptomid depressioon või ärevus.

Marihuaana ja ADHD aju

Marihuaana on lähenemas sotsiaalse aktsepteerimise tasemele, et konkureerida alkoholiga. Paljud inimesed kasutavad seda rahulikkuse ja lõõgastumise tunde edendamiseks. On palju erinevaid marihuaanatüvesid, mis põhjustavad erinevatele inimestele erinevat toimet. Mõned hüperaktiivsete ADHD-ga täiskasvanud usuvad, et see aitab nende hüperaktiivsust vähendada. Mõni naudib lihtsalt seda mõnusat "kõrget", mis ravimist saab. Paljude inimeste jaoks kuulub marihuaana kategooriasse "mängi mu ajuga".

ADHD-ga täiskasvanud, kes kaaluvad marihuaana kasutamist, peaksid teadma, et regulaarne kasutamine võib negatiivselt mõjutada tähelepanu, mälu toimimist ja aktiveerimisraskusi. Teisisõnu, regulaarne marihuaana kasutamine võib potentsiaalselt süvendada probleeme, mis on seotud hajutatuse, unustamise ja edasilükkamisega.

Opiaatid ja ADHD aju

Opiaatravimite hulka kuuluvad heroiin, morfiin ja kodeiin. Viimastel aastatel on retseptiravimite (nt Vicodin, OxyContin, Percocet), mis on tavaliselt ette nähtud valuvaigistitena, on muutunud riiklikuks epideemiaks, mille tagajärjeks on tuhanded surmad. Need on tugevat sõltuvust tekitavad narkootikumid ja kuritarvitamisel surmavad. Need põhjustavad heroiini üleannustamise korral üle kahe korra rohkem surmajuhtumeid kui heroiin.

Rahustid ja rahustid

Retseptirahustid ja rahustid toimivad kesknärvisüsteemi pärssivatena. Nende mõju ajule on põhimõtteliselt vastupidine stimulantravimite põhjustatud toimele. Neid määratakse tavaliselt ärevuse, pinge ja unehäirete korral. Mõned ADHD-ga inimesed võtavad neid uinumise ja uinumise probleemide lahendamiseks. Kui ravimeid määratakse une abivahenditena, võib pikaajaline kasutamine põhjustada sõltuvust.

Hallutsinogeenid

Hallutsinogeenide hulka kuuluvad LSD, meskaliin, psilotsübiin (“võluseened”), PCP ja DMT. Need on võimsad, meelt muutvad ravimid, mis võivad tekitada hallutsinatsioone, tõsiseid meeleolumuutusi ja muutusi reaalsustajus.

Käitumuslikud sõltuvused ja ADHD

Käitumuslikud sõltuvused saavad vähem tähelepanu kui keemilised. Kuid nagu kõik sõltuvused, võivad need põhjustada inimeste elus tõsiseid probleeme. Neisse tuleks tõsiselt suhtuda ja vajadusel professionaalselt ravida.

Interneti-sõltuvused

Internet on loodud häirima ja tekitama sõltuvust. See annab kohese rahulduse. Meelelahutust, teavet ja sotsiaalseid sidemeid on lõputult palju. "Tere, seal," ütleb ADHD aju, "kus sa oled olnud kogu mu elu?"

Interneti-sõltuvused hõlmavad veebimeedia, sealhulgas sotsiaalmeedia, teadetetahvlite ja lugematute veebisaitide liigset kasutamist. Kuid enamik inimesi ütleb, et sa lihtsalt kirjeldasid kaasaegset elu! Tegelikult mitte. Sõltuvuse teeb liigne kasutamine. Kui Internetis veedetud aeg paneb teid töö tegemata jätma või ignoreerib või teeb armastatud inimestele haiget, siis tuleb tunnistada, et teil on probleem Internetiga.

Hasartmängusõltuvused

Hasartmängusõltuvused on kõige võimsama ja hävitavama käitumise hulgas. Ükskõik, kas see hõlmab spordihasartmänge, kasiinohasartmänge või muid hasartmänge, põhjustavad need inimeste elus häireid. Nende järel järgnevad finants- ja suhteprobleemid.

Ostusõltuvused

Paljudele ADHD-ga või ilma nendeta inimestele pakub ostlemine kohest rahuldust ja ajutist meeleolu. ADHD-d põdevatel inimestel on suur oht ületarbimiseks ja maksmiseks ostusõltuvused kahel peamisel põhjusel: Loomulikult impulsiivsed inimesed on impulsiivsed ostjad. Ja kui ei peeta rahanduse üle arvestust, on lihtne kaotada teadlikkus sellest, kui palju raha inimene kulutab.

Seksuaalsed sõltuvused

Definitsiooni järgi hõlmab seksuaalne sõltuvus kontrolli kaotamist oma seksuaalkäitumise üle. Mõne inimese jaoks on see seotud "jadaasjadega", olenemata sellest, kas inimene on seotud pühendunud suhtega või mitte. Mõne jaoks hõlmab see seksuaalpartnerite otsimist veebis või prostituudide kasutamist. Seksuaalse sõltuvuse kõige levinum vorm on pornograafia.

Toidust sõltuv käitumine

Toidusõltuvust peetakse nii füüsiliseks kui ka käitumuslikuks sõltuvuseks. Need on nii tavalised, et paljud inimesed peavad neid tavaliseks söömisharjumuseks. Kahjuks on kõige ebatervislikumad toidud, mis tekitavad kõige rohkem sõltuvust. Nende pidev dieet suurendab lisaks ülekaalulisuse ja füüsiliste haiguste, näiteks diabeedi, riski tekitab meeleolu reguleerimise ja kognitiivse funktsioneerimisega laastamistööd, kuna veresuhkru tase võtab ette teekonna.

Kõrgelt töödeldud toidud, nagu küpsised ja koogid, tekitavad sõltuvust samal põhjusel, nagu sõltuvust tekitavad ravimid: nad pakuvad suurt annust (antud juhul suhkur) ja neil on kiire imendumiskiirus. See "kõrge suhkrusisaldus", mida tunnete pärast kaussi jäätist, on tegelikult kõrge. See "süsivesikute isu", mida tunnete laastukoti järele, on tõeline iha süsivesikute järele. Tugev isu on sõltuvuse sümptom.

Millal saab söömisest a toidusõltuvus? Olulised tegurid, mida tuleb arvestada, on:

• Kui tassi jäätise saamine viib kogu pinti söömiseni, võib olla probleem. Nagu võib juhtuda poolele suurele pitsale, kogu krõpsukotile jne söömisega.
• Kui inimesel on märkimisväärne ülekaal (üle 30-aastane KMI peetakse rasvunuks) või kui tal on terviseprobleeme, näiteks hüpertensioon või diabeet, kuid ta ei saa söömist lõpetada, on probleem.
• Ebatervisliku käitumise muutmise nimel pingutamine ja suutmatus seda ise teha on sõltuvuskäitumise peamine iseloomulik tunnus.

Sõltuvuskäitumine ja ADHD: järgmised sammud

• Õpi:Tõde ADHD ja sõltuvuse kohta
• Mõista:Kas ADHD ravim on ohutu, kui teil on varem olnud ainete kuritarvitamist?
• Loe:Raamatu ülevaade: Kui liiga palju pole piisavalt

Raamatust Elu ADHD-ga(#CommissionsEarned), kõrval Peter Jaksa, dr. Illinoisi osariigis Chicagos asuv kliiniline psühholoog Peter on viimase 35 aasta jooksul teinud palju tööd ADHD diagnoositud täiskasvanute ja lastega. Ta teenib ADDitude's Teaduslik nõuandekogu.

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

#Komisjonid teenitud
Amazoni sidusettevõtjana teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski sõltumatult välja valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 3. novembril 2020