Kuidas pandeemiline väsimus vaimse tervise taastamise raskemaks muudab

Taastumine alates vaimuhaigus on palju tööd iseseisvalt, kuid viimasel ajal on me paranemiseni tegelenud veel ühe vaimse tervisega seotud suure probleemiga: pandeemiline väsimus. Pandeemiline väsimus on väsimus ja lootusetus, mis tuleneb sotsiaalsest distantseerumisest ja suurte sündmuste kaotamisest, kui maailm võitleb COVID-19-ga. Viimasel ajal on pandeemiline väsimus minu jaoks palju raskem vaimse tervise taastumisele keskenduda, sest olen pidanud minema ilma tavapärase terviseta toimetulekumehhanismid juba mitu kuud.

Kuidas pandeemiline väsimus taastumist mõjutab

Psüühikahäirest taastumisel on pandeemilise väsimuse käsitlemine umbes selline, nagu oleks rahn selle purustanud ja siis lisab keegi teise rahnu teise otsa. See ühendab lihtsalt kõik need teemad, millega juba tegelesite. Olen leidnud, et see kehtib eriti seetõttu, et pandeemia on võtnud palju minu tüüpilisi toimetulekumehhanisme, näiteks õdede seltsis viibimise ajal ärev või tehes mõnda jaeteraapiat, kui olen kurvalt tundma.

Kuidas on pandeemiline väsimus teie taastumisprotsessi mõjutanud? Andke mulle kommentaarides teada ja kui soovite rohkem teada saada oma kogemustest, mis käsitlevad taastumisega seotud pandeemiaväsimust, vaadake allolevat videot.