Perfektsionism on takistus söömishäirete taastamisele

Kui peaksin iga päev avalikult nimemärki kandma, kuulutaks see kõigile mu ümber: "Tere, minu nimi on perfektsionist." See võib olla asjatu või enesestmõistetav, kuid tegelikult on see kurnav, sest perfektsionism on söömishäire takistus taastumine. Halastamatud ootused saavutustele, ranged väljanägemisstandardid ja pidev enesehinnangu silmus võivad moodustada söömishäirete juurdumiseks õiged tingimused. Seetõttu tuleb söömishäirest paranemiseks ületada perfektsionismi takistus. See on raske töö - kuid nii vajalik ja tasuv.

Minu kogemus perfektsionismi ja söömishäirega 

Kui ma 2010. aastal söömishäire tõttu haiglasse sattusin, oli ka minu perfektsionism saavutanud kõigi aegade kõrgeima taseme. Olin kolledžis uus esmakursuslane, kellel oli 18-ainepikkune akadeemiline kursus, püüdlused säilitada 4,0 GPA ja nimekiri õppekavavälistest tegevustest, mille ribalaiust mul harva oli. Lööge kaks tundi, mille veetsin igal õhtul ülikooli spordikeskuses, ja ma olin kontrolli alt väljunud.

Nii et kui mõne kuu pärast sattusin erakorralisse raviprogrammi, selgus tegelikkus peagi. Ma ei olnud mitte ainult anoreksiast paranemiseks - ma pidin vabastama ka perfektsionismi, mis oli takistuseks söömishäirete taastumisele. Uskumatute terapeutide juhendamisel õppisin leppima omaenda puudustega.

Mõistsin, et täiuslikkus pole etalon, mida iga inimene saaks saavutada. Ma võtsin omaks oma eripärad, selle asemel, et tunda häbi, ebapiisavat või lihtsalt imelikku tunnet. Selle asemel, et oma tervist täiuslikkuse altaril ohverdada, normaliseerusin ebatäiuslikkust ja hakkasin ennast selle käigus armastama.

Võidelda perfektsionismi vastu häirete taastumisel

Mul on endiselt perfektsionistlikke kalduvusi, kuid tänapäeval soovin ma hoopis nimemärki, millel oleks kiri: "Tere, minu nimi on Work In Progress". Nii et minu lähenemine söömishäirete taastamisele on umbes nii lihtne kui võimalik. Avaldan armu, kaastunnet, andestust ja kannatlikkust selle eest, et olen inimene.

Minu elu on katsete, ebaõnnestumiste, tagasilöökide ja võitude rida. Mõnes valdkonnas olen hiilgav, mõnes aga komistan. Ma ei saa kunagi "täiuslikku" keha, sest seda illusiooni ei eksisteeri - samuti ei suuda ma arendada elu, kus pole vigu. Mõlemad on ebareaalsed ja ei vii kumbagi uudishimu, uurimiseni, tarkuse või kasvuni. See teekond paranemise poole on räpane ja vigane, kuid kuigi täiuslikkus on söömishäirete taastamise takistus, võin garanteerida, et puudustes on vabadust.