5 nõuannet tänupühade navigeerimiseks ED taastamisel

Sünonüümiks tohutute toidu- ja joogikoguste söömine. Tänupühad võivad söömishäirete taastumisel olla stressirohked ajad. Kuid te ei pea kannatama. Tänupühal navigeerimiseks on ED-i taastamisel mõned lihtsad viisid ja need kõik hõlmavad ühte võtmestrateegiat.

5 nõuannet tänupühade läbimiseks söömishäirete taastamisel

Olen olnud sees söömishäire taastumine üle kümne aasta ja selle aja jooksul olen õppinud mõned olulised õppetunnid, mida teha ja mida mitte teha, kui on vaja toetada omaenda taastumine pühade ajal. Nende näpunäidete praktiseerimine on muutnud need sündmused sündmusteks, millest ma kartsin meeldivaks. Nad on andnud mulle võimaluse keskenduda toidule perekonnale ja armastusele hirmu pärast.

Vaadake minu viimast videot, et teada saada, kuidas söömishäirete taastamisel tänupühade kaudu liikuda.

Kas teil on söömishäirete taastamisel tänupühade läbimiseks näpunäiteid? Jagage neid kommentaarides!

Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on teadusraamatute raamat, mille peaks välja andma Guernica Editions 2021. aastal. Töös uuritakse vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimust kahes rassis elavatel naistel. Ühenda Hollayga tema juures

veebisaidil, Twitter, Facebook või Instagram.