Pehmed oskused, mis ADHD-st rääkides on sageli unustatud

Oktoober on tähelepanupuuduse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) teadlikkuse kuu ja ma tean, et paljude ADHD-ga inimeste jaoks on kõike muud kui supervõime ja kingitus. Kuna ADHD on spektrihäire, mõjutab see kõiki erinevalt ja erineval määral. Mõned inimesed vahetaksid oma ADHD-d südamelöögis midagi vähem kurnavat või pettumust valmistavat ja mõned naudivad kõike, mida ADHD võimaldab neil teha. See postitus ei ole veel üks neist toksilise positiivsuse postitustest, vaid pigem teine ​​vaatenurk - külg, mida me ei pruugi alati näha, kuid mida hiljem võime (või mitte) hinnata kõigis selle peensustes.

Isiklikult on ADHD vaid üks tahk sellest, kes ma olen, umbes nagu ema ja veekeetja maisi armastaja. Ja kui minu teadmised aju eelistuste kohta on kasvanud, on kasvanud ka see häire aktsepteerimine.

Seda öeldes tahaksin ADHD-teadlikkuse kuu asemel valgustada oma ADHD aspekte, mida olen hakanud hindama, olgu see siis minu ADHD otsene tulemus või selle kõrvalprodukt.

Viis pehmet oskust ADHD on aidanud mul areneda

Olen empaatiline.
Empaatiline olemine on üks minu suurimaid tugevusi. Võib-olla on mind nii kaua valesti mõistetud, et mind on mõistetud teiste mõistmiseks kogu elu. Ma hoolin teistest sügavalt. Ja kuna ma tean valu, näen kõvasti vaeva, et mitte tahtlikult seda põhjustada.

Kohanen tõesti hästi.
Rutiinid on minu jaoks stressirikkad, nii et kuna ma oma päevi, nädalaid, kuid ja elu üldiselt planeerin või korraldan harva, siis kohanen muutuvate oludega üsna hästi. See teenib mind hästi, kui olukorrad lähevad sassi (näiteks siis, kui jäin oma pulmadesse 20 minutit hiljaks), kuid see nii oli on mulle enamasti kasulik töötada traumahaiglas, mis on tempokas, stressirohke ja nõuab sageli kiiret mõtlemine.

Olen ka loov.
See on klišee ja tavaline teema, mida näete ADHD-s, kuid usun, et see sisaldab tõde. Saan probleeme lahendada viisil, mida inimesed pole arvestanud. Ma arvan, et olen väljaspool kasti ja kriidin seda peamiselt oma aju soovil kasutada võimalikult vähe ajuenergiat. Oma niigi piiratud ajuenergia raiskamise vältimiseks leian kiireima ja tõhusaima viisi, kuidas asjad korda saata. Mõni võib seda vaadata otseteena. Ma nimetan seda targemaks töötamiseks.

Ma saan keskenduda [asjadele, mis mulle meeldivad].
Võin teile öelda, et on vaja teada suhetepsühholoogiat ja raamatut, mida lugesin üks kord 10-aastaselt. Kui leian, et mõni teema on huvitav, olen sellesse sügavalt sisse põimunud. See pole toonud mulle ühtegi tähelepanuväärset kontserti, kuid mind jõudis ülikoolini, sest kõik psühholoogiaga seotud asjad olid mind tõeliselt huvitanud.

Näen asjade halli ala.
Kas see on minu ADHD tulemus või mitte, pole ma veel otsustanud. Kuid ma näen asju igast küljest üsna hästi ja ma ei piirdu ainult musta või valge mõtlemisega. Selle põhjuseks võib olla minu keeldumine kastidesse või siltidesse surumisest, kuid see omadus on minu inimestevahelisi suhteid hästi teeninud. Võib-olla on see minu võime abstraktselt mõelda või võib-olla tundlikkus erinevate stiimulite suhtes, kuid see aitab mul asju objektiivselt vaadata.

Kuidas ADHD teid teenib?

Jagades seda, kuidas ADHD minu ellu lisab, loodan, et saate endas avastada mõned varjatud tugevad küljed. Kas olete keegi, kes näeb inimestes parimat, kui nad seda ise ei näe? Kas saate oma joonistamise või muusika loomise ajal fokuseerida? Mis iganes see ka pole, mõistke, et kui te pole kohas, kus ADHD tundub teile tugevusena, pole te üksi. Ja teie tunded selles osas on siin kehtivad ja teretulnud. Jagage oma vaatenurka vabalt allpool toodud kommentaarides.

Teisest küljest, kui tunnete oma elu valdkondi, kus ADHD-d on teie kasuks töötanud, jagage seda ka meiega allpool toodud kommentaarides.