Kolledži nõuanded, mida ADHD-ga üliõpilased peavad kohe kuulma

See on 2020. aasta sügissemestri algus - kõige kummalisem, mida enamik meist kunagi näinud on. Kui olete kolledži üliõpilane, siis nüüdseks teate, kas võtate tunde otseülekandes, hübriidformaadis, täiesti veebis - või ei poolda üldse vahesemestrit või vaheaastat. Kuigi otsus on tehtud, on endiselt ebakindlust: Kui me elame, kas me jääme selliseks? Kui me oleme võrgus, kas suudan edu saavutamiseks piisavalt kihlatud olla? Kui ma võtan pausi, kas ma jään maha ja kahetsen seda?

Mis iganes su tee on, see saab korda. Need on kõigi jaoks kummalised ajad, nii et te pole rahutu tundega üksi. Teie asi on olukorda parimal viisil ära kasutada ja siin on mõned asjad, mida meeles pidada:

1. Heed languse kuupäevad. Kui olete veebipõhine õppimine olukorras või tunnete ärevust elavas õppesituatsioonis, pöörake tähelepanu kuupäevadele. Ärge kartke klassi vahetada või loobuda, kui see teile ei sobi. Hiljem, kui kandideerite kooli või tööle, peate vaid ütlema: "See oli pandeemia ajal". Kõik saavad aru.
2. Pöörduge oma juhendajate poole
   instagram viewer
   . Ma õpetan kooli, seega tean, et MEILE ARMASTAB õpilaste kuulmist. Ära ole häbelik. Kui olete segaduses, tunnete end ülekoormatuna, teil on probleeme arvutiga, närviline COVIDi pärast, mis iganes - saatke oma juhendajale e-kiri või tulge tööaega (ärge unustage maski!) Me õpetame, sest meile meeldib väga aidata - isegi kui me ei saa midagi teha, võib juba hinde andmise ajal midagi muuta lihtsalt teadmine, et pingutate.
3. Küsi abi vara. Minu lapsed ootavad alati, kuni on liiga hilja aidata. Kui tund tundub keeruline, leidke juhendaja enne, kui olete umbrohu käes. Kui soovite tuge saada, pöörduge oma kooli õppekeskuse poole (e-posti või telefoni teel).
4. Leidke sõber. Kui olete 100% võrgus, võib klassisiseste ühenduste loomine olla keeruline; peate minema täiendava miili. Ära ole häbelik. Pöörduge kellegi poole, kellel näib, et see on koos (vihje: see inimene, kes vastab kõigile juhendaja küsimustele) ja küsige tema kontaktandmeid juhuks, kui teil tekib küsimus. Need nutikad püksid armastavad tavaliselt vastuseid anda, kui nad neid teavad.
5. Saage aru, et see semester on natuke eksperiment. Kui teie olukord teie jaoks ei toimi, ärge kartke kaaluda selle muutmist kevadeks, eeldades, et maailm pole selleks ajaks tagasi põrganud. Proovige puhkust või väiksemat klassi koormust. Aeglustamisel pole häbi - sa ei sõida kellegagi, kuigi see võib nii tunduda.
6. Tehke pause ja nautige (ohutult). Olenemata sellest, kas olete kodus või koolis, pausid on fookuse säilitamiseks olulised. Lisage need oma ajakavasse ja lubage endale midagi, mis teile meeldib - isegi kui see kestab vaid 10 minutit.
7. Kui võtsite vahesemestri, proovige midagi uut! Kuigi see võib olla suurepärane aeg oma huvialal kogemuste saamiseks, võib see olla ka aeg katsetamiseks ja mugavustsoonist välja astumiseks. Mida iganes otsustate teha, minge täiendavale miilile, õppige, mida saate - ja lisage see oma CV-le!
8. Hoolitse enda eest. See, et teie klassi keskkond võib olla ebatavaline, ei tähenda, et te ei peaks jätkama oma hoolimist ADHD aju. Magage, sööge õigesti ja jätkake treenimist. Võib-olla ei saa te jõusaali minna, kuid seal on palju rakendusi ja tasuta YouTube'i tunde. Aktiivsus, olenemata vormist, aitab teil keskenduda ja hea tuju hoida.

[Lisalugemine: kolledž? Selleks on olemas rakendus]

Edu. Tegelete suure eluülesandega meie maailmas väga ebatavalisel ajal. Jälgige oma võitlusi ja jõupingutusi nende ületamiseks - ühel päeval on teil suurepärane lugu, mis näitab potentsiaalsetele tööandjatele, kui vastupidav olete!

Kolledži nõuanne: järgmised sammud

• Loe:"Minu mitte nii tühja, väga ADHD pesa lugu" 
• Mõista:Kuidas ADHD-ga kolledžit vallutada
• Õpi:Küsimused, mida esitada enne kolledži valimist

Uuendatud 3. septembril 2020