Kuidas on elada enesetapumõtetega

Käivitushoiatus: see postitus sisaldab ausat arutelu enesetappude ja enesetapumõtete üle.

Enesetapp on endiselt tugevalt häbimärgistatud, kusjuures süüdistused isekuses on üks silmapaistvamaid stigmatükke, mida selle vastu kasutatakse. Aga kuidas on tegelikult elada enesetapumõtetega? Kas teadmine aitaks vähendada stigmat, mida nii kiiresti visatakse neile, kes vaevlevad enesetapusurma mõtetega? Usun, et selle mõju mõistmine võib valgustada valeinfot, mis soodustab enesetapu häbimärgistamist.

Suitsiidimõtete mõju igapäevaelule

Enesetapumõtted ei kerki ainult hetkedel, kus lootus on põlenud nagu vana lambipirn. Kuigi on tõsi, et enesetapumõtted on kõige tugevamad siis, kui minu meelest on tagatud nurka pääsemine, see pole ainus kord, kui see mingil viisil eksisteerib.

Ma ei räägi palju enesetapust ega enesetapumõtetest, sest see on inimeste jaoks hirmutav. Saan aru. Ma võin rääkida oma muudest vaimse tervise võitlustest ja öelda sama hingetõmbega, et saan neist läbi. Kuid kui enesetapumõtted muutuvad piisavalt halvaks, on suurem tõenäosus, et ma ei jõua.

Ma tean ka kogemuste jagamise jõudu mõista, mida see võitlus tähendab. Nii et olen siin, et jagada suitsiidimõtete mõju igapäevaelule.

Olen varases teismeeas elanud enesetapumõtetega. Mul oli selline surmatunne meeles - tunne, et ma ei jõua oma järgmisele sünnipäevale, jõuludele või muule - juba ammu enne seda, kuid mõte surra enesetapu tagajärjel tekkis alles hiljem.

Tänapäeval on enesetapp alati olemas, sosistades meeldetuletust selle olemasolust kui võimalusest, isegi kui mu mõtted pole aktiivselt minu elu lõpetanud.

Ma räägin teile oma auto ostmise loo. See oli minu esimene uhiuus auto ja olin põnevil, et mul on sõiduk, millele saan loota. Olin põnevil mõttest minna õlivahetusse, ilma et oleksin öelnud, et vajan sadade dollarite väärtuses eile tehtud remonti. Olin põnevil, et ei vaja kaasallkirjastajat.

Finantskokkuleppe ületamine oli see, mida ma ette kujutasin kui juhtimist, kuni sidusettevõte sai osa mis näitab, kas ma peaksin surema, ei oleks mu lähedased rahaliselt vastutavad sõiduk. Minu esimene mõte? "Hea. Kui ma suren enesetapu läbi, on neil kõik korras. "

See oli pehmelt öeldes nõme.

Ei pea olema isegi a päästik enesetapumõtete jaoks. Need võivad juhtuda toidupoed tehes, pesupesemisel, uksest välja astudes, lähedastega aega veetes või midagi muud. On aegu, kus see sosin on olemas, kui ma hommikul ärkan või terve päeva pähe torkan, justkui tahaks mu aju alustada vestlust, mis algab, "Kuule, kuidas on suremisega?"

Võttes enesetapumõtted depressiooniperioodil on minu jaoks mõistlik, kuid kui nad justkui kusagilt välja tulevad, võib see mind jahmatada.

Kõigi kogemused enesetapumõtetega on erinevad

Loodan nende toorete tegelikkuste jagamisel aidata inimestel näha, et enesetapp ei piirdu ühe hetkega. See ei juhtu ainult kurbadel aegadel ja ületab isekuse süüdistusi. Loodan vaidlustada enesetappude häbimärgi, sest läbi enesetapust aru saamine, saame koorida valeinformatsiooniga ideede ja suhtumise kihid suitsiidimõtetega inimeste ja nende suhtes, kes on enesetappu proovinud ja lõpetanud.

Oluline on tunnistada, et minu kogemus pole kõigi kogemus sellest, kuidas on elada enesetapumõtetega. Julgustan vestlema ja kuulama või vähemalt kaaluma, kuidas need mõtted võivad inimest mõjutada. Seda tehes saame luua kõigile parema keskkonna.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe telefonil 9-1-1.

Enesetappude kohta lisateavet leiate meie lehelt teave enesetappude kohta, ressursid ja tugi jaotises. Lisateavet vaimse tervise kohta leiate meie lehelt vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja teave suunamiste kohta jaotises.

Laura A. Barton on ilukirjandus- ja ilukirjanik Niagara piirkonnast Kanadas Ontarios. Leidke ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.