Loobuge juba ettekujutatud edumõistetest (ja rohkem nõuandeid ADHDga teismeliste vanematele)

Täiskasvanutele ADHD-ga üleminekuga teismeliste jälgimine ei ole nõrk.

Kui meie lapsed on nooremad, kulub meie energia käitumisele - aidates neil puhangutel toime tulla, sõbruneda ning majapidamistööde ja koolitöö eest vastutada. Aga kui meie ADHD-ga lapsed tabasid Keskkool, kogeme märkimisväärset muutust fookuses ja prioriteetides.

Pöörame tähelepanu nende vältimatule käivitamisele - pesast lahkumisele ja iseseisvalt soovitud elu ehitamisele. Meid huvitab üha enam tundmatuid. Kas nad on valmis? Mida nad teevad? Kuidas nad hakkama saavad? Mis siis saab, mis siis, kui ???

Tõenäoliselt suurendab kogu see mure meie laste stressi ja hoiab neid vastupidavusest sõltumatuteks täiskasvanuteks. Alates meie ootuste kohandamisest kuni parematele suhetele keskendumiseni on siin vanemad, mida vanemad saavad teha, et oma võimu paremaks muuta teismelised, kellel on ADHD.

Üleminek täiskasvanueasse: 3 peamist sammu vanemate jaoks

Vaadake uuesti meie ideid edu kohta

Meie ideed eduka tuleviku väljanägemise kohta võivad meie lastele tõelisi tõkkeid kujutada. Dan B. Peters, Ph. D., psühholoog ja Californias asuva tegevdirektor

Tippkohtumise keskus, peavad vanemad mõistma, et õppimis- ja tähelepanu probleemidega lapsed elavad oma ajajoonel, ning tasakaalustama selle teadlikkuse meie enda jaoks seatud eesmärkidega.

[Klõpsake lugemiseks: Teismeliste aju - ja kuidas oma suurriigid vallandada]

"Meie erineva juhtmega lapsed vajavad aega, et kasvada ja taastuda kõigist kohutavatest kooli- või sotsiaalsetest kogemustest," - nendib Peters. Need kogemused mõjutavad nende arengut, tähelepanu, keskendumist ja täitevvõimu toimimine. Ja seetõttu tahame astuda sammu tagasi ja küsida, kuidas läheme oma teismeliste stardile? "

Meie ideed õnnestumise kohta on pärand, mille on andnud meie vanemad ja isegi nemad. Kuni tsükli peatamiseni ja oma teismeliste ideedega oma edunägemuse ühitamiseni kinnitame oma lastele sarnase templi. Nad reageerivad, reageerivad ja mässavad vastavalt.

Iga kord, kui komistame eelduse peale, mis tundub, nagu “peab juhtuma”, peaksime seda usku lähemalt uurima. Kas on tõsi, et minu laps saab õnnelikuks vaid siis, kui ta õpib nelja-aastases kolledžis? Kas olen kindel, et mu tütar peab saama osalise tööajaga töö, et saaks iseseisvalt elada? Kui seame kahtluse alla omaenda hirmud, saavad meie lapsed vabamalt teada, mis neile sobib.

Investeerige meie suhetesse

Teismelised on juhtmevabad, et tähtsustada suhteid eakaaslastega, kuid nad ihkavad (ja vajavad) ikkagi meiega ühendust. Dr John Duffy, raamatu autor Uue teismeline vanemana ärevuse ajastul, kirjeldab investeerimist meie suhetesse lastega kui võtit, mis aitab hoida meie ühist emotsionaalset pangakontot mustana. Soovime, et meie teismelised tunneksid turvaliselt oma unistuste ja hirmude jagamist meiega.

[Kas teil on ADHDga teismeline? Julgustage suhtlemist ja vältige draamat - siin on, kuidas]

Saame seda teha, näidates üles oma uudishimu ja lugupidamist ning andes oma lastele teada, et me neisse usume. Soovime, et meie teismelised tunneksid end meist nähtavana ja tuntuks. Ja me tahame oma teismelisi näha ja tunda. Selle asemel, et oma lastele oma eesmärke kehtestada, peaksime aitama neil avastada ja investeerida enda omadesse. Mõned ideed ühendades oma teismelisega sisaldama:

• Tehke aega jalutuskäikudeks ja vestlusteks. Väljuge jalutuskäikudeks (või jalgrattaga sõitmiseks), et luua ekraanivabad vestlusvõimalused. Ärge tundke vajadust täita vaikust ega omada päevakorda - see tähendab ühenduse loomiseks ruumi. Kui teie laps hakkab rääkima, küsige avatud küsimusi. Kasutage fraasi „Räägi mulle veel…”, et asjad püsiksid, ja tehke pausid (arvestage viieni), kui ta on rääkinud, selle asemel et otse sisse hüpata.
• Selle asemel kiitus, küsi protsessi kohta. Saavutuste kiitmine või premeerimine võib tunduda õige liigutusena, kuid see võib nii jagamist soodustada kui ka saata sõnumi, et väärtustame saavutusi selle üle, kes nad on. Selle asemel küsige oma teismelise käest saadud inspiratsiooni kohta (mis inspireeris teie maali?).
• Olge rahulikud, ükskõik mida. Kui tahame, et meie lapsed usaldaksid meid suurte ja raskete asjadega, peavad nad teadma, et saame hakkama kõige sellega, mida neil on jagada. Ärge reageerige väliselt, kui nad räägivad teile midagi, mis lülitab sisse teie sisemised alarmid. Kuulake, noogutage ja jääge hetkega rahulikuks. Seejärel hankige töötlemiseks vajalik tugi ja pöörduge koos lapsega uuesti ringi, kui saate seda teha selge peaga.
• Austage kõigepealt. Üks osa oma teismelistega tihedatest sidemetest on nende lootusetu sõltumatuse ja agentuuri austamine. Enda ümberõppimine võib olla keeruline, eriti kui oleme suurema osa lapse varastest aastatest veetnud tema eesmise kõlana. Austus ja võimekus on võtmetähtsusega, kui teie eesmärk on, et teie laps oleks ise motiveeritud.

Aidake meie lastel eluga autentselt suhelda

Nendel päevadel tunnevad teismelised survet teha kõike ja olla kõike ning kasutada ära kõik võimalused. Nad teavad, et vajavad kirge, et kolledžirakendustes silma paista või tuleviku vundamenti rajada. Nad muretsevad, kui neil seda pole. Kuid uuringud näitavad, et see keskendumine kirele jääb märkamata ja see võib olla komistuskiviks meie lastele oma potentsiaali realiseerimisel.

Selle asemel, et suruda oma teismelisi üles kire tuvastamisele, tahame aidata neil tegeleda omaenda eluga. Me teeme seda, näidates üles huvi nende huvide vastu, märgates, mis neid sütitab, ja julgustades neid ideid uurima erinevate nurkade alt, proovimata oma kogemusi kujundada. See aitab neil saada teadlikuks ja tunda end volitatud tegema enda jaoks parimaid valikuid.

"Kui nad saavad seda tervislikul viisil teha," ütleb Peters, "ma ei usu, et on tähtis, millises suunas nad lähevad, sest nad ehitavad tervise ja heaolu olulised koostisosad - teadmine, et neil on valikuvõimalusi ja et nad saavad hakkama, kui asjad ei lähe oma kätega tee."

Ja et nad saavad loota ja pöörduda abi saamiseks meie poole, kui nad seda vajavad.

Üleminek täiskasvanuikka: järgmised sammud

• Inspireeri: Kuidas saavad vanemad luua sisemise motivatsiooni ADHDga teismelistel
• Loe: Teismeliste trots on normaalne - kuid see ei tee sellest nalja
• Õppige: Kuidas luua teismeliste täidesaatvaid funktsioone aastaringselt?

---

TUGI LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i Toetada meie missiooni pakkuda ADHD-alast haridust ja tuge, kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitustööd võimalikuks. Aitäh.

Uuendatud 3. augustil 2020