Ärevushäire test: kas mul on ärevushäire?

January 09, 2020 20:35 | Nataša Tracy

Ärevushäirete test on mõeldud ükskõik millise sõeluuringuks ärevushäire tüüp. Kui tunnete muret, et teil võib olla ärevushäire, võtke see ärevushäirete teemaline viktoriin vastuseks küsimusele: "Kas mul on ärevushäire?"

Ärevushäire testi juhised

Vastake järgmistele küsimustele võimalikult ausalt jaatavalt. Altpoolt leiate vastuste tõlgenduse.

Tehke ärevushäire test1

1. Kas teid häirib järgmine?

Korduvad ootamatud paanikahood, mille jooksul saate ootamatu intensiivse hirmu või ebamugavustundest ilma nähtava põhjuseta; või hirm saada järjekordne paanikahoog

Jah Ei

Püsivad, sobimatud mõtted, impulsid või pildid, mida te ei saa oma mõttest välja (nt mure mikroobe pärast, mure asjade korra pärast või agressiivsed või seksuaalsed impulsid)

Jah Ei

Võimas ja pidev hirm võõraste inimeste sotsiaalsete olukordade ees

Jah Ei

Ülemäärane muretsemine (vähemalt kuue kuu jooksul) sündmuste või tegevuste pärast

Jah Ei

Karda kohti või olukordi, kus abi saamine või põgenemine võib olla keeruline, näiteks rahvamassis või sillal

insta stories viewer

Jah Ei

Õhupuudus või võidusõidu süda ilma nähtava põhjuseta

Jah Ei

Püsiv ja põhjendamatu hirm objekti või olukorra ees, näiteks lendamine, kõrgused, loomad, veri jne.

Jah Ei

Võimetus üksi reisida

Jah Ei

Kulutades üle tunni päevas korduvaid tegevusi (käte pesemine, kontrollimine, loendamine jne)

Jah Ei

Traumeeriva eluohtliku või surmava sündmuse või raskete vigastuste (nt sõjaline lahing, vägivaldne kuritegu või raske õnnetus) kogemus või tunnistaja

Jah Ei

2. Kas teil on järgmisi päevi rohkem kui mitte?

Enesetunne on rahutu

Jah Ei

Kergelt väsinud enesetunne

Jah Ei

Ärrituvus

Jah Ei

Pingelised lihased või probleemid magamisega?

Jah Ei

Teie ärevus, mis segab teie igapäevast elu

Jah Ei

3. Mitme haiguse samaaegne esinemine võib raskendada erinevate seisundite diagnoosimist ja ravi. Depressioon ja ainete kuritarvitamine on seisundid, mis aeg-ajalt raskendavad ärevushäireid.

Kas olete viimase aasta jooksul kogenud muutusi magamis- või söömisharjumustes?

Jah Ei

Kas olete rohkem päevi, kui tunnete, et olete kurb või masendunud?

Jah Ei

Kas tunnete end elus rohkem kui päevadeta?

Jah Ei

Kas tunnete end väärtusetuna või süüdi rohkem päevi?

Jah Ei

4. Kas olete viimase aasta jooksul tarvitanud alkoholi või narkootikume ...

põhjustas teie suutmatus täita kohustusi töö, kooli või perega?

Jah Ei

asetanud teid ohtlikku olukorda, näiteks auto juhtimisel mõju all?

Jah Ei

Sind arreteeriti?

Jah Ei

jätkas hoolimata sellest, et teile või teie lähedastele probleeme tekitas?

Jah Ei


Ärevushäire testi hinne

Mida rohkem kordi ärevushäireviktoriinil jaatavalt vastasite, seda tõenäolisem on, et kannatate ärevushäire all.

Ärevushäirete testi esimene ja teine ​​osa on ette nähtud ärevushäire tuvastamiseks, samas kui kolmas ja neljas jaotis on suunatud seisunditele, mis võivad ärevushäireid komplitseerida - näiteks depressioon või ainete kasutamine.

Kui vastasite ühes jaos või ärevushäirete teemalises viktoriinis enamasti jah, peaksite printima selle vastuste lehe ja arutama neid vaimse tervise või tervishoiutöötajaga.

Pidage meeles, et vaimuhaigust saab diagnoosida ainult väljaõppinud vaimse tervise spetsialist, nagu teie perearst, psühhiaater või psühholoog.

Vaata ka:

  • Mis on ärevushäire? Ärevushäire määratlus
  • Ärevushäire sümptomid, ärevushäire tunnused
  • Ärevushäirete tüübid: ärevushäirete loetelu
  • Tõsise ärevuse sümptomid on väga hirmutavad
  • Vajan vaimset abi: kust leida vaimse tervise abi

artiklite viited