Uuring: ADHD, dieet, treeningud, ekraaniaeg mõjutavad otseselt või kaudselt und
27. juuli 2020
ADHD-ga lastel tekivad tavaliselt uneprobleemid. Uued uuringud näitavad, et hooldajad saavad kõige paremini vahendada haigust ADHD negatiivne mõju unele kasutades kolme hooba: parem dieet, suurenenud füüsiline aktiivsus ja lühem ekraaniaeg. Uuring, mis tunnistab ADHD ja nende kolme hoobi vahelist keerulist suhet ning vanemate ADHD mõju, avaldati ajakirjas Tähelepanuhäirete ajakiri1
Need leiud pärinevad elustiilifaktorite analüüsist, mis mõjutavad uneaega kooliealistel lastel, kellel on tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire ja ilma selleta (ADHD või ADD). Teadlased kasutasid mitut riiki hõlmava veebipõhise uuringu andmeid, milles osales 309 inglise keelt kõnelevat hooldajat, kes teatasid oma lapse elustiili erinevatest teguritest. 255 hooldajal oli ADHD-ga lapsed; 54 lapsel oli ADHDta lapsi. Toitumisharjumuste hindamiseks kasutati lühikest söödasageduse küsimustikku; kehalist aktiivsust hinnati laste vaba aja tegevuste uuringu uuringu ja vanemate küsimustiku abil; une kvaliteeti hinnati laste magamisharjumuste küsimustiku abil; ja ekraaniaega hinnati teadlaste välja töötatud viie küsimuse abil. Eluviiside erinevuste selgitamisel kasutati ADHD oluliste korrelaatide ja vahendajate tuvastamiseks mitmekordset regressiooni ja struktuurilise võrrandi modelleerimist (SEM).
Mitme regressioonimudeli abil leiti, et ADHD diagnoosiga seletati märkimisväärselt ainult uneprobleeme. ADHD diagnoosi mõju lapse unele oli umbes võrdne ADHD mõjuga selle lapse dieedile. Dieet omakorda mõjutas nii und kui ka füüsilist aktiivsust. Füüsiline aktiivsus mõjutas otseselt ka und ja ekraaniaeg oli oluline tegur, mis määras lapse füüsilise aktiivsuse. Teisisõnu, nii lapse ekraaniaja vähendamine kui ka toitumise parandamine viisid suurema füüsilise aktiivsuse saavutamiseni, mis parandas und.
Leiud viitavad sellele, et vahendamismõjud võivad mõjuradadel olla kõige olulisemad:
- ADHD sümptomite kontroll paremate toitumisharjumuste saavutamiseks
- Paremad toitumisharjumused, mis põhjustavad suuremat füüsilise tegevusega tegelemist
- Kehaline aktiivsus viib piiratud ekraanikuva, mis võib omakorda selgitada uneprobleemide erinevust
Teadlased soovitavad paremini mõista lapse elustiilitegurite, nende ADHD sümptomite ja nende omavahelisi seoseid une kvaliteet aitab praktikutel välja töötada teadlikumaid ja tõhusamaid ravimeetodeid.
Allikad
1Hong, G C. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M., ja Lee, E. (2020). Dieet, füüsiline aktiivsus ja ekraaniaeg paremaks magamiseks: kooliealiste laste elustiilifaktorite mitmekordne analüüs koos tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega ja ilma selleta. Tähelepanuhäire ajakirirs. https://doi.org/10.1177/1087054720940417
Uuendatud 27. juulil 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
