Oma märgi peal, astuge särama: 3 inspireerivat ADHD-ga sportlast

January 09, 2020 22:20 | Tugi Ja Lood

Michael Phelps pole üksi.

Üllataval arvul professionaalsetel sportlastel on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD). Tegelikult on see seisund hinnanguliselt kaheksa kuni kümme protsenti kõigist profisportlastest neli kuni viis protsenti elanikkonnast täiskasvanutest.

Paljud eksperdid väidavad, et ADHD ja kergejõustiku seos on mõistlik. „ADD-i omamine võib tegelikult olla teatud eeliseks sport ADHD lastele, ”Ütleb Mike Stabeno, raamatu autor ADHD mõjutatud sportlane. „Kuigi mõned tegevused nõuavad intensiivset keskendumist, ei ole see kergejõustiku puhul alati nii. Kõik toimub hetkega. Olete seal 10 minutit, teil on viis inimest, kes proovivad pead ära võtta, kolm kohtunikku, neli meeskonnakaaslast. Peate võtma kõik, mis toimub korraga. Nii lähevad ADD-iga inimesed läbi elu. Seega on mõistlik, et nad sellel alal arenevad. ”

[Tasuta juhend: teile meelepärase karjääri leidmine]

Muidugi on ADHD-l teatavaid väljakutseid. Ekspertide sõnul on võib-olla suurim, et paljud sportlased ei tea, et neil on selline seisund. “Paljudel sportlastel on lisa ja nad ei tea seda,” ütleb Eric Morse, M.D., president

Rahvusvaheline spordipsühhiaatria selts. Ja pole ime, ütleb Stabeno, kes on ADD-iga kahe poja isa. "Võimalik, et keegi pole kunagi kaalunud sportlaste testimist ADD-i jaoks," ütleb ta, "kuna neil on hea sellega, mida nad teevad. Muidugi, see kann võib olla pisut ketendav, aga keda huvitab, kui ta suudab visata kiirusega 95 miili tunnis? "

Sportlaste seas, kes teavad, et neil on ADD, on vähesed selle kohta avatud. "Nad kardavad sageli, mida see nende karjäärile teha võib," ütleb Morse. "Spordis ei taha keegi nõrkust tunnistada."

Vaatamata ohtudele on üha suurem arv sportlasi hakanud tunnistama, et neil on selline seisund - sealhulgas Terry Bradshaw, Promeri jalgpallihall, kes Pittsburghi Steelersil nelja Super Bowli võiduni võitis. 1970ndad; ujuja Michael Phelps, esimene ameeriklane, kes võitis ühel olümpial kaheksa medalit; ja Pete Rose, kelle ADD aitas arvatavasti ajendada teda 1975. aasta maailmameistrivõistluste MVP-ks ja duuriks hoidma Liiga kõigi aegade tabamusrekord - kuid võis õhutada ka hasartmänguprobleeme, mis viis tema eluaegse keelustamiseni pesapall.

Selles artiklis kohtate kolme ADHD-ga sportlaste põlvkonna kolme silmapaistvust. Mõlemal on olnud selle seisundiga erinev kogemus, kuid kõik on avatud sellest, kuidas see neid aitas, hoidis neid tagasi ja kujundas neist lõpuks selle, kes nad täna on. Nende lood, võitlused ja lahendused on meeldetuletuseks, et ADD ei pea piirama seda, mida keegi elus teeb.

[Sel viisil sündinud: isiklikud lood elust ADHD-ga]

Justin Gatlin

Maailmarekordi kaasomanik 100 meetri sprindis
"Mitte miski ei saaks mind takistada - isegi mitte lisada."

13. mail Kataris Dohas toimuval õhtusel kohtumisel jooksis Justin Gatlin 100 meetri jooksus maailmarekordi: 9,77 sekundit. Aeg oli märkimisväärselt 0,09 sekundit kiirem kui tema aeg 2004. aasta Ateena olümpiamängudel - mis oli olnud kuldmedali hõivamiseks piisavalt hea. Sellest ajast alates on fännid nimetanud 24-aastast Brooklyni New Yorgis, kes on pärismaalane kui “maailma kiireim mees”.

Gatlini võidud rajal tähendavad enamat kui võite kaasvõistlejate ees. Need sümboliseerivad ülitähtsat isiklikku võitu vastase üle, kes oli peaaegu kogu tema võidusõidukarjääri paika pannud: ADD.

Esimeses klassis diagnoositud Gatlin ei ütle kunagi, et ADHD on juba iseenesest teda tagasi hoidnud. Vastupidi, tema sõnul toitis tema seisund tema armastust raja vastu. “Sellest ajast peale, kui sain kõndida, olen ma jooksnud,” mäletab ta. "Klassis oli mul keskendumisraskusi, kuid võidusõit aitas mul keskenduda."

[ADHD-ga muusikud, näitlejad ja jälitajad]

Keskkoolis võitis Gatlin sündmuse järel ürituse. Ta oli peatamatu. Seejärel testis ta Tennessee ülikoolis uustulnuka ajal positiivselt keelatud uimasti kasutamist ja keelati kaheks aastaks konkurentsist.

Mis ravim oli? Steroidid? Kasvuhormoon? Ei, see oli stimulant, mida ta võttis ADD-i jaoks. Gatlin avastas hiljem, et see ravim oleks olnud lubatud, kui ta oleks teada andnud, et on esitanud pabereid, mis näitavad, et ta kasutab seda raviotstarbel. Kuid ta polnud seda teinud.

“Kõik, mille nimel ma töötasin, läks kanalisatsiooni,” meenutab Gatlin. “Ma nutsin nagu laps. Nad panid mind tundma end kurjategija ja petturina, kui mul polnud aimugi, et oleksin midagi valesti teinud. "

Lõpuks lühendati keeld ühele aastale. Siiski seisis Gatlin silmitsi raske valikuga: kas ta peaks jätkama oma ravimite võtmist - mis aitas tal hindeid üleval hoida - või loobuda ravimitest, et ta saaks rajal võistelda? Ta valis viimase. "Pärast päeva, mil testisin positiivselt, ei võtnud ma kunagi ühtegi uut pilli," räägib Gatlin.

Meditsiiniliselt oli Gatlinil raske keskenduda. Tema klassid langesid. Kuid järk-järgult, juhendajate abiga ja mõne lihtsa muudatusega (sealhulgas ranged reeglid, mille kohaselt telefonis või TV-s ei olnud õppeajal) paranesid asjad paremaks. "Kui mul oli vaja keskenduda, mõtlesin ühe kolleegi sõbra peale, kes ütles mulle, et tal on ADD ja ta läheb õigusteaduste kooli," räägib ta. “See jäi mulle külge. See pani mind mõtlema, kas ka tema suudab ADD-iga oma unistuse saavutada. ”

Gatlin hakkas taas võistlema oma õpinguaasta lõpus. Kuid tema keskendumisprobleemid hakkasid teda rajal mõjutama. “Märkasin ühe võistluse ajal reklaamtelki, millel oli nägu,” meenutab ta. „Ma ei suutnud lõpetada mõtlemist selle üle, kui palju mulle foto või kõrvarõngas ei meeldinud. See viskas mu mängu maha. See on ainus kord, kus ma viimati surnuna tulin. Mul oli nii piinlik! ”

Aja jooksul taastus Gatlini fookus. Selleks ajaks, kui ta Ateenas 100-meetriseks sprindiks plokkidesse oli sattunud, ei suutnud miski teda kõigutada. “Mõne sekundi jooksul, kui ma võistluse algust ootasin, mõtlesin:“ Palun, jumal, kui ma tahan seda teha, las see juhtub, ”” meenutab ta. “Kui seda finišijoont ületasin, olin nii õnnelik, et nad oleks võinud mind papist medaliga koju saata. Ma poleks sellest hoolinud. ”

2006. aastal saavutas Gatlin veel ühe “esimese”, mille üle ta on sama uhke: dekaanide nimekirja koostamine. "Ma olin üllatunud," ütleb ta. "Jooksmise puhul on alati olnud auhind hea käekäigu eest, kuid ma pole kunagi mõelnud, et saan kooli auhinna."

Gatlin ütleb kiiresti, et mitte kõik, kellel on ADD, ei tohi ega peakski ravimeid minema. Kuid tema arvates peaks rohkem inimesi seda võimalust kaaluma. "On loomulik, et inimesed ja vanemad soovivad, et te oleksite parim kui võimalik," ütleb ta. “Kuid kogu elu tundsin, et olen vähem inimene, kellel pole ravimeid. Minu jaoks sai sellest karku. Mul kulus aastaid, et saada enesekindlus, et suudan saavutada ükskõik mida, isegi siis, kui ma seda mõtlen, ”lisasin.”

Cammi Granato

Olümpia kuld- ja hõbemedalimees, naiste jäähoki
"Minu edu spordis sundis mind tegelema ADHD-ga."

Cammi Granato lõi rohkem väravaid kui ükski teine ​​mängija USA naiste jäähoki ajaloos. Ta viis oma meeskonna kuldmedalini 1998. aasta Nagano taliolümpiamängudel ja hõbeda 2002. aasta mängudel Salt Lake Citys. Ta uisutas isegi teed Wheaties teraviljakasti kaanele. Granato elu oli aga jääst segane. Tema kuulsuse kasvades muutus see segasemaks.

“Mu elu hakkas kontrolli alt väljuma,” meenutab põlisasukas Downers Grove, Illinoisi osariik, kes on nüüd 35-aastane. „Saadud häälsõnumite ja e-kirjade arv muutus tohutuks, ma ei suutnud neid kõiki tagastada. Minu arveid ei makstud. Mu maja oli jama. Ostsin sealt kõik segadusevastased raamatud, kuid need said lihtsalt rämpsust osa. ”

Aastaid süüdistas ta kaost lihtsas unustamises. Siis, 2003. aastal, kuulis ta spordipsühholoogi juttu ADHD-st. Sümptomid sobivad talle ideaalselt. Ta konsulteeris arstiga, kes kinnitas diagnoosi.

"Mul on kogu elu olnud ADHD," ütleb Granato. "Suureks saades kutsusid mu vanemad mind väikeseks tornaadoks. Kuid kuue lapsega majas tundus minu käitumine ilmselt normaalne."

Jää peal töötas Granato meeletu käitumine muidugi tema kasuks. "Sport ei vaja palju mõtlemist," ütleb ta. “Sa lihtsalt reageerid. Oled hetkes. Olin selles loomulik. ”

Granato sõnul oli kergendus teadvustada, et ADHD oli tema suutmatuse taga igapäevaste kohustustega hakkama saada. "Ma lihtsalt eeldasin, et ma ei lõpeta projekte ega vasta kõnesid, kuna olin laisk," ütleb ta. "Nüüd teadsin selle põhjust ja sain keskenduda lahendustele."

Otsustades oma elu õigele teele asuda, korraldas Granato arvete automaatse tasumise. Ta koondas oma ülesandeloendid sülearvutis ühte dokumenti ja loovutas aegunud failide kasti. Kuid 24. augustil 2005, kui ta oli oma isikliku eluga korras saanud, võttis tema tööelu laastava löögi: ta taandati USA naiste hokimeeskonnast.

"See oli šokk, mida saan võrrelda ainult surmaga," meenutab naine. “Läksin läbi leinaperioodi. Järsku kadus kogu mu energia ja minu enesehinnangu allikas. ”

Mõni kuu enne 2006. aasta olümpiamänge helistas NBC Sports Granato käest, kas ta on huvitatud spordisportlasena Torinos käimisest. Alguses tundus see halb mõte. Kõrvalseismine oleks pettumust valmistav kellelegi, kelle elu oli pühendatud hokimängule. Ja ta muretses, et tema ADHD saab takistuseks.

"Mõnikord on raske peast mõtteid lühidalt suust välja ajada," ütleb naine. Õnneks osutus tema abikaasa, endine hokiprofi ja ESPNi spordikaaslane Ray Ferraro uueks ettevõtmiseks ideaalseks treeneriks. "Vaatasime koos hokimänge ja harjutaksin neid kommenteerima," räägib ta. "Ta näitas mulle, kuidas kõhnaid asju välja rookida."

Granato oli Torinos tore. "Kuigi ma ei mänginud, tabasin end mängu kõigist tõusudest ja mõõnadest," räägib ta. “Tore oli seda ikkagi tunda. Ma ei pruugi kunagi olla parim spordisportlane seal, kuid elu ei tähenda mitte seda, kas olla parim, kas ADHD-ga või ilma. See seisneb väljakutsetega toimetulemises ja parimate võimalike tööde tegemises. ADHD-l on teatud tugevused ja nõrkused, mis on teinud minust selle, kes ma olen, ja ma ei vahetaks seda millegi nimel. "

Chris Kaman

NBA Los Angelese Clippersi keskus
“Kui ma jama, siis ma segan. Ma ei lase ADD-l mind maha viia. ”

Chris Kamanil diagnoositi ADD kaheaastaselt. Nelja ajal pani ta lapsehoidja majast lukku, et saaks proovida kätt (praetud Pringles ketšupiga, kas keegi?). Seitsme ajal, Michiganis Grand Rapidsis väljaspool kodu mängides, käivitas ta tulekahju, mis kasvas kontrolli alt välja; tuletõrje pidi selle välja panema.

Keskkoolis olid peatamised Kamanil tavalised. Ta oli aldis rääkima kordamööda ja hüppas oma toolilt. Mõnikord lülitas ta ilma nähtava põhjuseta klassiruumis tuled välja.

Kuid Kaman ei pidanud ADD-i kunagi probleemiks. "Muidugi, see on mulle mõnikord olnud raske, kuid ma ei jää selle peale," ütleb ta. “Inimesed suhtuvad ADDisse nii tõsiselt. Mulle meeldib: "Kuule, mul on LISAKS, mida ma teen?" Mulle tähendab see ainult seda, et mu sõbrad ja pere tahavad mulle rohkem jama anda. ADD-iga laste vanemad peavad olema positiivsed. Võib-olla läheb teie laps natuke hulluks, aga te ei saa tema juurest alla minna iga kord, kui ta segadusse ajab. Kõik segi ajavad. See on elu. Kuid lõpuks jõuame ringi. ”

Kui klassis keskendumine oli raske, oli Kamanil üks koolitegevus: korvpall. Keskmiselt 16,2 punkti ja 13,9 lauapalli mängu kohta (see aitas meeskonnal oma vanuseastme 24: 24-ni jõuda) osariigi veerandfinaali), arvas Kaman, et saab platsil olla veelgi tõhusam, kui mitte oma mängude jaoks. Ta arvas, et need panid ta kaalust alla võtma ja väsinud. „Olin seitsme jala pikk, kuid ainult 200 naela, nii et mind visati kogu platsile. Ma ei suutnud oma maad hoida, ”meenutab ta. “Ravimid hoidsid mind nii konkurentsivõimelisena kui tahtsin olla. Mõnikord jätaksin pärastlõunase tableti vahele, kuid mu treener märkas ja küsis minult: "Chris, kas sa võtsid täna oma ravimeid?" "

Pärast spordistipendiumi võitmist Kesk-Michiganisse katkestas Kaman arsti. Ta sai kaalus, mida ta otsis - ja tema klassid paranesid. "Kolledž oli minu jaoks palju parem keskkond, kuna iga klasside plokk oli vaid kaks tundi pikk, tippudel," ütleb ta. "Keskkoolis peaksite seal istuma seitse tundi sirgelt ja see on igale lapsele raske, veel vähem ühe lisaga ADD."

Sellegipoolest oli Kamanil probleeme pärast seda, kui ta hakkas profiks ja liitus 2003. aastal Los Angeles Clippersiga. “Suurimad väljakutsed olid vestlused ja näidendite meeldejätmine, mida treener tahtis, et me neid teeksime,” meenutab ta. "Ma otsin kuskilt mujalt ja mu treener karjub:" Kaman, mida ma just ütlesin? ""

Kamanini jõudmiseks võttis Clippersi treener Michael Dunleavy kasutusele uue taktika - näitamine Kaman, mida oli vaja teha, mitte talle öelda. “Ta sai teada, et olen visuaalne õppija,” sõnab Kaman. „Kord üritas ta selgitada, kuidas vasakust küljest parema jala alt ära sõita, ja ma lihtsalt ei saanud seda teha. Siis ta tegi seda ise illustreerimiseks ja sain selle kohe kätte. ”

Eritellimusel juhendamine ja Kamani raske töö hakkasid ennast ära tasuma. Minge tänapäeval ükskõik millisele Clippersi mängule ja näete Kamani fännide hordide ehk „Kamaniacside” hordid. Paljud kannavad blondid parukad ja võltsid habemed austuseks Kamani ilmekale välimusele (ta pole juukseid kaheks lõiganud aastat).

Kui ta ei mängi, veedab 24-aastane Kaman suure osa ajast Californias Redondo Beachil asuvas mõisas, mis on varustatud piljardilaua, Pingpongi laua ja vibulaskeraadiga. Ta jagab oma kodu kolme lapsepõlvesõbra, Tott-nimelise rotveileri ja nimetu pitoni abil. Ta ei joo ega uimasteid; ainus pahe, mida ta tunnistab, on kiiruseületamine (ta sõitis kord oma Porschega vale suuna mööda ühesuunalist tänavat 180 miili tunnis).

Kas Kamanil on teisigi mõtteid, kuidas oma sõpradele ja fännidele lisa avaldada? Mitte kunagi. "Ma pigem teaksin, et inimesed teavad, et mul on LISAKS, kui lihtsalt arvan, et olen pähklid," naerab ta.

Uuendatud 10. jaanuaril 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.