COVIDi aeg on väändunud, tuhm ja hämmastav - palju nagu ADHD aeg

“Minu aja tunne laieneb ja tõmbab kokku nagu millimallikas, mõnikord peatatud, teinekord aga edasi tulistades. Kui ma olen keskendunud ühele, siis kahele, siis kolm tundi, enne kui ma seda tean. Kui ma olen kärsitu, igav või stressis, on üks minut terve elu ja viis minutit igavik. "

Pärast seda, kes teab, kui kaua on koroonaviiruse karantiin, kas olete leidnud, et olete kaotanud aja, nädalapäeva või isegi kuu aja? Kui jah, siis tere tulemast ajapimeduse maailma - ADHD ajudele liiga tuttav maailm nagu minu oma.

"Aga Emily, sa oled alati õigel ajal!" Mulle öeldakse. Muidugi, aga alati ja ainult minu enda eriliste pingutustega.

Nendel päevadel olen õigeaegselt tänu paljudele ADHD-sõbralikele strateegiatele: Arvutan ette, millal lahkuda aegsasti, kavandan palju lisaaega ja panen meelde meeldetuletused (võimalik, et kaks või kolm) lahkumiseks ettevalmistamiseks - virtuaalseks, sotsiaalselt distantseerunud kohtumiseks. Ma tõmban selle kõik ära, kasutades oma kolme analoogkella ja kahte

Taimerid. Sellegipoolest tahan osta veel ühe kella, kuna võin ajastuse osas ikkagi segadusse minna.

Selle põhjal, mida ma võin öelda, enamik inimesi seal puudub ajapime nagu mina. Nad saavad kuu jooksul iga päev teha viis “lihtsat” joogatundi ja saavad selle “kiire” viieminutilise harjutuse ära teha ilma teise mõtteta või isegi kella pilgu heites.

Mõtlen sageli, kuidas nende inimeste jaoks aeg möödub. Kas nende mõistus on nagu aatomkellad? Kas aeg jääb nende mõttesse, kui äratuskell kustub täpselt viie minuti pärast? Kas need “lihtsad” viieminutilised ülesanded on tegelikult lihtsad? Kas see on isegi võimalik?

[Oluline lugemine: ADHD mõtted on nüüd lõksus (ja muud ajahalduse tõed)]

Maailm, kus aeg on püsiv ja usaldusväärne, on minu jaoks alternatiivne universum. Aeg ei kipu minu sisse ADHD maailm. Viis minutit ei tunne alati viis minutit. Selle asemel laieneb minu aja tunne ja tõmbab kokku nagu millimallikas, mõnikord peatatud, teinekord aga edasi liikudes. Kui ma olen keskendunud ühele, siis kahele, siis kolm tundi, enne kui ma seda tean. Kui ma olen kärsitu, igav või stressis, on üks minut terve elu ja viis minutit igavik.

Minu jaoks ei ole “viis lihtsat minutit igapäevast joogat” üldse lihtne. See tähendaks umbes kolmeks päevaks joogasse kinni jäämist, siis kolmeks kuuks unustamist ja hiljem meeleheidet, et ma ei teinud üldse joogat. See "kiire" ülesanne tähendab ka 40 minuti pikkust murettekitavat logistikat - millal minna, mida tuua ja kuhu parkida.

Isegi lapsena pani mitmeaastane “viieminutiline hoiatus” mu peas sireenid käima. Olenemata sellest, kas töötasin kunstiprojekti kallal, tegin klassitöid või tegin testi, tähendas see hoiatus: „Kiirusta! Aeg on peaaegu käes! Töötasite jälle liiga aeglaselt! Töötage kiiremini, et saaksite lõpetada! ” Ma tormasin ja tormasin, aga ma ei teadnud ikkagi, kui pikad viis minutit on.

Kuid ma olen õppinud, et mul pole enam vaja alistuda “viie minuti” türanniale. Ma ei pea tundma end halvasti, kui ei tea, kui pikk on viis minutit või võtab mõnikord kauem aega, et leida „lihtsad“ ülesanded keeruliseks, kuna paljud ülesanded pole kiire ja paljud pole ka lihtsad. Tänapäeval tean, et viis minutit tähendab tegelikult 25 minutit, seega valin viimase, planeerimise ajal andestavama ajaühiku. Olen vähem tõenäoline, et hilinen isegi siis, kui veedan mõnda aega segaduses, tähelepanu kõrvale või jooksen taga. Mul on lubatud olla oma ajapime mina.

[Laadige alla see tasuta ADHD ajahinnangu diagramm]

Kui koronaviiruse karantiin järk-järgult tõuseb, loodan, et need, kellel on tavaliselt usaldusväärsed sisemised kellad, mäletavad, mis tunne oli, kui kell 11:38 oli väga hea tunne nagu kell 14:11. Loodan, et see kogemus võib ajendada meid mõtlema sellele, mida viis minutit kogu selle aja jooksul tegelikult tähendas, ja mida see teeb minusuguste inimestega, kelle sisemised kellad sarnanevad rohkem Salvadori sulamiskelladega Dalí’s Mälu püsivus. Kas kasutame viit minutit ebareaalse sünonüümina sõnadele „kiire”, „lihtne” või „kiirustate”? Kas miski võtab aega täpselt viis minutit ja null sekundit? Kas see on okei, kui ülesande täitmine võtab kaks minutit ja 23 sekundit või 21 minutit või 11 päeva?

Üks on kindel: kui meie kalendrid hakkavad uuesti askeldama isiklike kohtumiste ja suhetega, on mu sisemine kell sama elastne kui alati ja alati saab.

[Lugege seda järgmist: "Teie ajamõiste pole katki, see on lihtsalt ebaharilik"]

---

KÄESOLEVA ARTIKLI KOHTA ON LISATUD TASUTA PANDEEMILINE HÕLMIK
Toetada oma meeskonda, nagu ta tegutseb kasulik ja õigeaegne sisu kogu selle pandeemia ajalpalun liitu meiega tellijana. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 15. juulil 2020