3 küsimust, mille esitasin oma lähedasele ärevushäirete kohta

Selle nädala jooksul Ärevus-Schmanxiety ajaveeb on intervjuu ühe minu väga hea sõbraga. Olen teda tundnud juba üle 10 aasta ning ta on olnud paljude minu ärevuse ja paanikahoogude tunnistajaks ja abiks. Asjade „raputamiseks” arvasin, et ärevuse ja paanikahäirete kuulmine lähedase silmist on silmi avav. Esitasin talle kolm küsimust ja allpool on tema toimetamata vastused.

Kas on hirmutav vaadata, kuidas armastatud inimesel on paanikahoog?

Paar esimest korda nägin, kuidas Gabe paanikahoo oli, see oli hirmutav. Iga kord, kui ma olin kunagi näinud, et kellelgi on varem olnud paanikahood, oli see palju leebem. Gabe sümptomid on üsna rasked. Kõige häirivam on higistamine. Ta higistab teksade ja hoki teksa kaudu. See on päris hämmastav. Tundub, et midagi nii kahjutut kui "lihtsalt" a on võimalik paanikahoog. Nüüd, kui on möödunud rohkem aega, ma ei karda. Ma tean, mis see on ja see möödub, kui ootame. Arvan, et olen selles suhtes rahulikum kui ta, sest ta sageli muretseb, et seekord tuleb midagi hullemat. Või et see ei peatu.

Kuidas te end tunnete, kui lähedasel on paanikahoog?

Ma tunnen teda halvasti. Raske on vaadata kedagi, kellest hoolite, eriti siis, kui te ei saa midagi paremaks muuta. Kuid kui me oleme ausad, siis olen ka pahane. Pettumus on jälgida, kuidas see ikka ja jälle juhtub, kui mu plaanid on rikutud. Tal oli mu sünnipäeval üks kord paanikahoog. See pidi olema eriline õhtu, just minu jaoks ja lõbutsemiseks, kuid öö lõppes sellega, et pidin tema eest hoolitsema. See vananeb. Ühel korral pidime järgmisel hommikul ettekandeks valmistuma. Kaks meist koos töötavat oleks pidanud selle paari tunniga valmis saama. Kuid selle asemel lõpeb Gabe voodis kümblemisega ja ma pean asjade viimisega hiljaks jääma. Järgmisel hommikul olin kurnatud ja pahameelne, mis mõjutas minu esinemist. See polnud õiglane. Olin teinud kõike õigesti, kuid pidin kannatama (ja tunduma halb, või vähemalt mitte nii hea, kui oleksin saanud, meie kolleegide ees).

Ma tean, et see kõlab külmalt, kuid keeruline on olla majahoidja rollis. Ja vaimsete haiguste ja ärevuse ümbritsev kultuuripagas on mul sama palju kui kõigil teistel. Eriti pettumust valmistav on see, kui ma tunnen, et Gabe oleks võinud astuda samme, et end paremasse olukorda seada - näiteks mõnda teha enesehooldus tema paanikahoogude sageduse vähendamiseks. Kas ma olen ebamõistlik? Ma ei tea. Mõnikord arvan, et ta saaks oma sümptomitega toime tulemiseks paremini hakkama. Mõnikord pole ma kindel. See on vaimuhaiguste probleem - te pole kunagi kindel.

Mida sa arvad, et su armastatud inimene saaks paanikahoo ajal teistmoodi hakkama?

Soovin, et paanikahoo käes teataks ta mulle sellest. Ta üritab seda varjata ja mõnikord teeb see talle haiget. Ma saan aru, et ta üritab seda kõigi teiste eest varjata, kuid miks ta üritab seda minu eest varjata? Ma mõistan selle välja ja võib-olla saaksin aidata, kui saaksin varem teada. Või vähemalt annaks see mulle rohkem aega kahju leevendamiseks ja olukorrast väljavõtmiseks. Lisaks kahjustab see minusuguseid tundeid, et ta ei ütle mulle, mis toimub. Ma saan aru, et see on keeruline joon, sest ma saan vihaseks / pahaseks, kui tal on “liiga palju” paanikahooge, nii et loomulikult ei taha ta, et ma teaksin, millal tal selline on. Aga ma saan sellest igal juhul teada. Ja ma olen vihane, kuna see on nii häiriv. Nii et kui mul oleks rohkem aega, saaksin kahjusid leevendada ja muuta need vähem häirivaks, nii et tegelikult on mulle kahjulik öelda, et see on vastupidine.

Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.