Minimalismi ja ärevuse eelised
Rääkisin oma viimases videos pisut koristamisest ja katartilistest efektidest, mida leian asjade kinkimisel, mida ma tegelikult ei vaja. Mulle tundub, nagu oleks diskussioon minimalismi eelistest ärevuse ohjeldamiseks loomulik konkreetne viis sellest, mis varem tuli. Ma arvan, et kõigile, kel on ärevust, on ainus tervislik viis olla võimalikult hea elu proovimine võimalikult minimaalselt.
Kuidas määratlen minimalismi
Minu isiklik minimalismi määratlus ei pruugi olla see, kuidas teised seda defineerivad, kuid kuna see töötab minu jaoks, arvasin, et see on jagamist väärt. Ma kipun elustiili küsimustes vältima igasugust kõigile sobivat filosoofiat ja minu vaade minimalismile ei erine. Kõige lihtsamalt öeldes tähendab minimalism minu jaoks elamist täisväärtusliku elu elamiseks vajalike materiaalsete ja vaimsete hüvede juures.
See, mida tähendab minimaalne miinimum, on inimestel erinev. Mõnedel inimestel võib olla raske elada, kui nende kinnistul pole näiteks palju maad või ruumi, isegi kui see tähendab tingimata rohkem ruumi ja ressursside investeerimist selle ruumi ülalpidamisse. See on ok. Kui see on teie jaoks tõesti oluline, siis selle ohverdamine muudab teid pikas perspektiivis ärevamaks.
Kuidas harjutada ärevuse minimalismi
Minimaalse ärevuse korral elamise eelised peaksid olema ilmsed. Kui teil on vähem asju, millega ennast muretseda, on teil vähem ärevuse põhjuseid. Teil on rohkem aega teha seda, mida soovite, kulutate vähem energiat unistuste jälitamiseks, millel pole tegelikult tähtsust, teil on rohkem raha, mida te tegelikult kulutama ei pea.
Minimaalsema edu saavutamise trikk on aru saada, mida teie jaoks tähendab „minimaalne“. Jällegi, kaks inimest ei kavatse seda terminit täpselt samal viisil määratleda, nii et selle määratlemine nõuab üsna palju hingeotsingut. Mis teid tõeliselt õnnelikuks teeb? Kas asjad, mida olete oma elukvaliteedile positiivselt kaasa aidanud? Kui vastus viimasele küsimusele on eitav, mõelge sellele, mis ei anna positiivset panust, ja tehke kõigist võimalustest lahti neist asjadest. Ja ma julgustan kõiki vaidlustama teie enda määratluse "minimaalne"; Sageli võib selle, mida peate oluliseks, realiseerida ilma suuremate kaotusteta.
Samuti tuletage meelde, et minu määratlus hõlmas „materiaalseid ja vaimseid hüvesid“ ja see pole juhus. See, et miski pole materiaalne, ei tähenda seda, et seda ei tohiks ära visata, nagu ka materiaalne hüve, kui see ei aita teie heaolule kaasa. Võib-olla teate, et tunnete liiga palju inimesi ja levitate end selle tõttu liiga õhukeselt. See on lihtsalt kõige ilmsem näide. Lõppkokkuvõttes on oluline meeles pidada, et vaimne pagas võib teid kaaluda sama palju, kui mitte rohkem, kui füüsiline pagas, ja see on väärt proovimist elada minimaalselt ka metafüüsilisel tasandil.
Kas praktiseerite ärevuse vähendamiseks minimalismi? Jagage oma kogemusi kommentaarides.
