Katastroofist ülejäämise ärevus
Olen katastroofi üle elanud ja õppinud sellega hakkama saama ärevus sellest. Näete, mõni nädal tagasi algas minu korteris suur tulekahju. Pärastlõunal kaotasin elukoha, kaotasin suitsukahjustuste tõttu peaaegu kogu oma vara ja sattusin suitsu sissehingamise tõttu ebamugavalt lähedale oma elule.
Ilmselt on see seadnud minu ärevus overdrive, ja ma üritan ikka väga selle katastroofi üleelamiseks töödelda. See ajaveeb on katse seda lihtsalt teha, kuigi ilmselgelt on see pooleliolev töö ja midagi, mida ma ka edaspidi vaatan. Praegu on siiski mõistlik sellele keskenduda: kuidas saate pärast peaaegu kõik kaotada, kuidas saaksite oma ärevust lahedana hoida?
Kõige olulisem asi, mida teha pärast katastroofi üleelamist
Pärast sellist katastroofi üleelamist on kõige tähtsam oma ärevust kontrollida: tuletage endale meelde kõige ilmsemaid: olete endiselt siin. Minu puhul on see olnud üks kõige keerulisemaid asju, mis mind nii tihti tabab. Kuigi ma olin tulekahju alguse kohast eemal, oli suits nii intensiivne, et kui ma oleksin sellest pääsenud vaid minut või kaks, ei tea ma, mis juhtus. Piisab, kui öelda, et see poleks olnud hea.
Lõppkokkuvõttes on see ainus asi, millele peaksite keskenduma. Kõik muu sellega seonduv, mis kerkib, saab teise klassi staatuse alla viia. Sest lõppkokkuvõttes on teie tervis ja ohutus kõige olulisemad.
Muud asjad, mida tuleks teha pärast katastroofi rahulikuks
Vaatamata sellele, et ma seda kõike ütlesin, mõistan, et sellises olukorras käitlemine toob endaga kaasa lugematu hulga võimalikke peavalusid ja süvenemisi, mis kõik võivad muudavad sind ärevaks. Enne kui asun kaugemale, ütlen, et kõige olulisem, mida saate oma ärevuse vähendamiseks teha, on veenduda, et teie vara on kindlustatud. See on väga odav teha ja kui teil on piisavalt õnne, peate midagi sellist läbi tegema sel juhul saate vähemalt puhata, teades, et teil on vahendid suurema osa, kui mitte kõigi oma, asendamiseks asju.
Muidugi, isegi kui teil on vahendeid nende asendamiseks, ei tähenda see, et see oleks lihtne. Kaugel sellest. Näiteks öeldi mulle, et mu tuba on suitsukahjustustega nii halb, et soovitati tungivalt kõik asendada. Mõnda minu kogu, näiteks raamatuid ja filme, olen ehitanud sõna otseses mõttes aastakümneid. Võib-olla saan ma nad kõik varsti tagasi, kuid isegi siis pole see enam nii lihtne.
Ausalt, pole midagi maagilist, mida ma saaksin öelda, et midagi sellist vähem ärevust tekitavaks muuta. See lihtsalt imeb ja osa sellest protsessist on sellega lihtsalt leppimas. Parim, mida võin öelda, on tagasi pöörduda selle juurde, milleni ma varem jõudsin: teie tervis ja ohutus peaksid jääma peamisteks prioriteetideks. Teie omand võib ühel või teisel moel asendada, samas kui te ei saa. See võib olla väike lohutus, arvestades kõike muud, millega pärast midagi sellist kokku puutuma peab. Kuid mõnikord on see parim, mida saate teha. Mõnikord peate keskenduma neile väikestele asjadele, isegi kui neil pole tegelikult tunne, nagu muudaks nad teid paremaks.
Kas teil on näpunäiteid, kuidas sellisest katastroofist üle elada, kui sellega toime tulla? Jagage neid kommentaarides.
