"Olin nii murelik, et sain vallandada, et mu ärevus võttis üle... ja sain selle eest vallandatud"

Mul on rohkem kui kümme aastat aega, et aru saada, mida oma eluga peale hakata.

Pärast lõpetamist 2011. aastal - kahekordse autasu ja kahe kraadi (kriminoloogias ja psühholoogias) - on mul olnud vähemalt seitse töökohta. Alustasin tervisekindlustusseltsis kahjukäsitluse spetsialistina, kuid vallandati 11 kuu pärast. Nad ei usaldanud mind telefoni teel. Merevägi laskis mind vestluse staadiumis maha. Järgmine oli kuus kuud advokaadibüroos. Inglise keele õpetamine (pärast atesteerimisprotsessi lõpetamist kõigepealt) oli seal, kus mul õnnestus - õpetasin kolm aastat kolmes erinevas välismaal Jakartas asuvas koolis.

2016. aastal muutsin uuesti kurssi. Läksin tagasi kooli, teenisin magistrikraadi ja minust sai ajakirjanik.

See on töö, mitte midagi isiklikku

Miks kõik see kopsakas ümber on? Mul polnud aimugi ADHD kuni 2019. aasta lõpuni.

See on nagu lühinägelik hobune, kes viib tallist hipodroomile. Kõik ütlevad teile, et olete kiire täkk ja teil pole probleeme võistluse võitmisega, kuid te ei saa seda teha näha rada ja joosta tippkiirusel tõketesse, mida kõik teised selgelt näevad - ja hüpata.

[Hankige see tasuta allalaadimine: 20 küsimust oma karjäärikõnede paljastamiseks]

Kõikjal, kus ma töötasin, tekkis häiriv muster: Kuue või üheksa kuu pärast peaks toimuma üksainus, tavaliselt üsna halb juhtum, mis muudaks mu ülemused ebamugavaks ja natuke segaseks.

Mu aju hüppaks hetkega “midagi on läinud pisut valesti” asemel “Mind vallandatakse jälle täielikult”, mis on hirmutav. Siis küsiksin valju häälega, kas mind vallandatakse, mis muidugi lihtsalt pani idee neile pähe.

Nii stressis ärevusega, Lõpetaksin magamise, kui nad panid asja inimressurssidesse. Stress ja unepuudus muudaks mind võimetuks oma probleemiga mõistlikult tegelema. Lisage sellele isikupärale sellised teod nagu nalja tegemine, kui olete närviline, ja asjad, mis on hästi korras, muutuvad kiiresti tuhmiks.

[Kas oleksite võinud üldistada ärevushäiret? Tehke see enesekontroll]

Päevast päeva saaksin piinlik väikeste vigade pärast ja üksikasjad, millest ma puudust tundsin, ja tulen tagasi lühikeste teravate vastustega või kiirustatud ja sageli ebamugava vabanduse / põhjusega, mida oli palju rohkem kui vaja oli. Ma ei õppinud kuni 27-aastaseks saamiseni vait, väiksemate asjade pärast vabandust ja lihtsalt rahulikult juhtunut selgitada.

Juhtidele muutusin üha ettearvamatumaks ja segasemaks, kuid olin muidu hea töötaja. Olin lihtsalt “imelik” ja vali, potentsiaalne probleem ülemustele, kes siis “ei teaks, kuidas minuga hakkama saada”. Nad muutusid ärevaks ja kahtlustavaks - ja seda mitte üheski mu kiiresti kasvava ajaloo tõttu hajutatavus, vähene tähelepanu detailidele ja nutikus.

Vastamisi seistes oleksin paanikas ja komistaksin oma sõnade üle ning läheksin segadusse selle üle, mis oli ja mis polnud tegelikult. Ma hüppaksin sisse ja lõpetaksin laused. Tahaksin väljakutseid esitada ja küsitleda inimesi intensiivselt ja agressiivselt, et luua ja kontrollida, et olukorda kontrollitakse. Minu ebamugavatel või liigsetel tegudel polnud kunagi konkreetset põhjust - me ei teadnud, miks ma unustasin. Miks ma ei saaks ülesandega püsida. Miks võtsin kriitikat nii halvasti. Arvestades, kui kõvasti ma proovisin, polnud sellel mingit mõtet.

HR-kohtumised ja muud katastroofid

Ametlikud personalikoosolekud olid vältimatud, nagu ka minu reaktsioonid.

Oleksin kaitslik ja intensiivne, mis oli segadusse ajanud intelligentse, hästi planeeritud argumendiga, mis kirjutati paberil välja juristi loogika ja selgusega. Üldist korporatiivset protsessi juhtis tavaliselt keegi, kes sellest eriti ei hoolinud, kuid minu jaoks oli tunne, et mu elu on joonel.

Praegu oleksin väga hõivatud, kuid töötleksin ainult öeldu ülivõrre versiooni. Ma ei mäletanud kunagi midagi positiivset, valiksin ebaolulised punktid ja lämmataksin seda tehes tõhusa suhtluse. Veel üks laastav muster.

Kui asjad väljusid kontrolli alt, saan psühholoogilist abi oma perearstilt. Tegin kõik ärevuse testid ja depressioon ja arstid järeldasid alati, et see oli probleem. ADHD käitumine jäi avastamata aastaid, mille jooksul tekitasid nad üha suuremat pettumust ja segadust nii mulle endale kui ka neile, kes mind toetasid.

Kurb on see, et ma armastasin oma töökohti - neid kõiki - ja määratlesin end igaüks ise. See tundus alati isiklik, sest nii oli. Ma töötasin kõvasti, kuid lõpuks ikkagi kaotati. Ma ei tahtnud kedagi maha lasta, aga sain hakkama. Kui teid ei toetata õigesti, on see süü ja pettumus südantlõhestav.

Ma ei saanud aru, et ma ei pidanud seda õnnetu tundma ja et mu häda polnud isiklik süü.

Õppimine kaotusest

Kogu see töö kaotamine ja taastumine õpetas mulle palju. Olen silma paistnud järgmiselt:

• Kuulake oma peas häält. Kui see ütleb teile: "Ma ei taha siin olla", lahkuge. Sa ei kahetse.
• Vaimne tervis on olulisem kui palgakontroll. Kui kaotate oma vaimse tervisega töökoha, on palju parem kui see, kui tunnete end kuude kaupa ebakompetentsena. Leiate viisi, kuidas ots otsaga kokku lüüa, kuni järgmine töö tuleb.
• Samuti on sobilik asja halvaks päevaks maha kanda. Sa pole täiuslik. Täiuslikkus pole olemas.
• Tõuse püsti ja saa tööd tehtud. Pidage meeles, mida Konfutsius ütles. "Meie suurim au pole mitte kunagi langemine, vaid tõusmine iga kord, kui kukub." See on tõsi. Kui teil on nii mitu korda põrandat tehtud, muudab tahtmine ennast üles korjata ja edasi minna - nii teie kui ka tugivõrgustik on tugev - ja see on palju väärtuslikum kui kaotatud töö.
• Õppige igast kogemusest. Võtke aega ja mõelge sellele, mis teile just kadunud töö juures meeldis ja mis ei meeldinud, ning mida järgmises töökohas soovite. Kirjuta see üles. Õppige sellest.

Edu lõpuks

Kirjutamine on mind alati aidanud keskenduda ja andnud mulle selgust. See on suurepärane toimetuleku tööriist, kuna see võimaldab mul oma mõtteid redigeerida, sõnad ümber sõnastada ja neid ümber korraldada. Kui olen kõige kaootilisem ja haavatavam, aitab kirjutamine mul aru saada ja keerulistest probleemidest silmitsi seista, nii jõudsin ma oma praeguse karjäärini: ajakirjanduseni.

Ajakirjanikuna töötamine on väljakutsuv, lugupeetud (hästi…), mitmekesine, kiire tempo, faktidel põhinev ja samas ka loominguline. See annab mulle võimaluse muuta ja puudutab ka showmeisterlikkust. Sellepärast ma armastan seda.

Arvan, et olen lõpuks jõudnud õigesse kohta. Ma pean vaid rääkima vähem, kuulama tähelepanelikult, tegema vabandusi ja esitama küsimusi, kui asjadel pole mõtet - isegi siis, kui see on ebamugav - loomulik elupaik uudishimulikule ADHD-le.

[Klõpsake lugemiseks: kas ma saan vallandada? ADHD ohud tööl]

---

TUGI LISAND
Toetada ADDitude missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitustööd võimalikuks. Aitäh.

Uuendatud 22. juunil 2020