Elu mõõdukuse ja tasakaalu leidmine

Võib-olla olete kuulnud, et mõõdukus on tervisliku ja õnneliku eluviisi jaoks hädavajalik. Nii budistid kui stoikud on aastatuhandeid selgitanud, kuidas tasakaalu hoidmine teie elus on tähenduse ja rahulikkuse võti. Mõnikord võib õige tasakaalu leidmine olla keeruline. Kuid hoolika ja järjekindla pingutuse abil leiate oma elu igas aspektis paraja mõõdukuse ja tasakaalu.

Tööl tasakaalu ja mõõdukuse leidmine

Õige tasakaalu leidmine tööl võib olla keeruline. Konstant surve täita võib julgustada teid pikematel ja pikematel tundidel töötama, kuna kardate, et ei suuda end lahus hoida. Sellesse võib kergesti sattuda läbi põlema, kahetsedes oma tööd, töötades samas ööpäevaringselt hirmust.

Kuigi töötab liiga palju võib olla tõsine probleem, nii et võib ka lahti saada. Kui soovite oma erialal silma paista ja nautida aastakümnete pikkust edu, peate tegema enamat kui miinimum. Oma karjääris tõusmise võimaluste suurendamiseks peate tegema vajalikud tööd, et loovalt oma organisatsiooni panustada.

Tasakaalu leidmine võib võtta aega ja enne selle kallale minemist kiikate äärmuste vahel. Mul on olnud 80-tunniseid nädalaid, kus ma jooksin suitsu. Samuti on mul olnud kuusid, kus olin veendunud, et vastus on ultraimimalistliku eluviisiga töötamine ja võimalikult vähe töötamine. Nüüd usun, et parim viis - kesktee - on parim tegutsemisviis.

Tasakaalu ja mõõdukuse leidmine tervises 

Kui tegemist on jõusaaliga - või rajaga, joogamattga jne. - õnneliku keskkonna leidmine aitab edendada pikka ja tervislikku elu. Terve päeva diivanil istumine on kindel viis halva tervise saavutamiseks. Samal ajal võib enese ülemäärane esinemine põhjustada ületreeningut ja läbipõlemist. Mõnel juhul võib äärmuslik treenimine põhjustada ka südame-veresoonkonna riske.

Sama kehtib ka toitumise kohta. Päeval 4000 kalori söömine (välja arvatud juhul, kui olete väga aktiivne sportlane) ei tööta teie jaoks eriti hästi. Kuid kumbki ei söö 500. Äärmuslikud dieedid, mis piiravad teid ainult banaanide või valgulaastudega, ei varusta tõenäoliselt toitaineid, mida peate täitma. Tasakaal on kõik.

Kõik modereerimisel, kaasa arvatud modereerimine

Ehkki tasakaal ja mõõdukus on tervisliku elu jaoks kasulikud tööriistad, võiksite mõnikord jõuda pisut äärmuseni. Õiguskoolis õppides õppisin üle 60 tunni nädalas. Kui maratoniks treenisin, käisin laupäeva hommikuti 20-miilistel jooksudel. Kui sain teada, et lähen pimedaks, loobusin töölt ja kolisin Lõuna-Ameerikasse.

Ükski neist kordadest mu elus ei olnud mõõdukate harjutustega. Iga kord, kui olete oma vaatamisväärsused seadnud a ülbe eesmärk, peate võib-olla mõõdukusest pausi tegema ja andma endast parima. Kui olete oma eesmärgi saavutanud, tähtsustage oma elu valdkondi, mille olete eesmärgi saavutamisel unarusse jätnud, ja pöörduge tagasi tasakaalustatud olekusse.

Kuidas leiate elus mõõdukust ja tasakaalu? Jagage oma lugusid kommentaarides.

Vaata ka:

• Tasakaalustage enesehooldust nii, et ütlete eita kui ka esitate endale väljakutse
• Eluviisi muutused depressiooni korral julgustavad modereerimist