Miks te ei peaks asju isiklikult võtma

Keeldudes asju isiklikult võtmast võib tuua enamat pingevaba elu kus te pidevalt pole muretsedes selle pärast, et mind kritiseeritakse. Kui lõpetate asjade isikliku võtmise, saate seda teha tõsta oma enesekindlust, muretse vähem ja tule ebaõnnestumistest tagasi entusiasmiga.

Mis juhtub, kui võtame asju isiklikult 

Kui võtame asju isiklikult, omistame oma ebaõnnestumised oma iseloomule, mitte oludele. Kui me pole ettevaatlikud, hakkame rääkima endale lugusid, kuidas meil läheb armastuse vääriline, lugupidamine või edu. Asjade isiklik võtmine võib viia nõiaringini, kus me kaotame enesekindluse ja seame end ohtu.

Näiteks oletame, et kandideerisite tööle ja tagasi lükati viimases voorus. Pärast tunde intervjueerimist organisatsioonis mitme inimesega, otsustasid nad palgata kellegi teise. See juhtus minuga hiljuti.

Värbamisjuht oleks võinud valida mõne muu kandidaadi mitmel põhjusel. Võib-olla oli kellelgi teisel rohkem kogemusi. Võib-olla olid teise kandidaadi ema ülemusega parimad sõbrad.

Kui aga võtate asju isiklikult, omistate ebaõnnestumise oma isiksusele. Võib-olla tunnete, et pole töö saamiseks piisavalt tark, atraktiivne ega käepärane. Järgmisel korral vestlusele minnes puudub usaldus, vähendades võimalusi positiivse esmamulje jätmiseks. Iga kord, kui teid tagasi lükatakse, võtate seda isiklikult ja teie enesekindlus väheneb pidevalt.

Kuidas lõpetada asjade isiklik võtmine 

Teie ennetamiseks enesehinnang kontrolli alt väljudes spiraalselt, kujutage ette negatiivse tulemuse põhjuseid, millel pole pistmist teie omadega eneseväärikus. Näiteks kui te ei saa tööd, võite natuke aega kaaluda, et seal oli 100 muud kõrge kvalifikatsiooniga kandidaati. Kui kõnnite tänaval ja keegi karjub teie autos, et ta solvab, mõistke, et sellel inimesel on kohutav päev, millel pole teiega midagi pistmist.

Elame kõik omaenda väikeses filmis, eeldades, et meil on maailmale palju rohkem mõju kui tegelikult. Mõnikord on tulemused õnne ja juhuslikkuse tulemus, hoolimata sellest, kui palju me ette valmistame. Kõik ei lähe meie teed ja see on okei. Kui teil see ei õnnestu, mõistke, et olete heas seltskonnas. Ka miljarditele teistele inimestele on olnud lugematuid tagasilööke ja need on lõppenud suurepäraselt. See, et sa ebaõnnestud, ei tähenda, et sa ebaõnnestud.

Mõnikord on asjade isiklik võtmine mõistlik

Muidugi peaks keegi tundma, et on võimeline ennast kaitsma, kui keegi sind endast välja heidab ja sinu tegelast ründab. Keegi ei vääri, et teda koheldaks nagu uksematti. Valige aga kindlasti oma lahingud targalt. Mõnikord on kõige tõhusam ravim sügavalt sisse hingates ja edasi liikudes.