PTSS-i sümptomite äratundmine
Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomite äratundmine on oluline esimene samm trauma taastumisel. Häire sümptomid võivad ilmneda niipea kui kuu pärast traumaatilist sündmust või isegi aastaid hiljem. PTSD-ga seotud häbimärgistuse tõttu jätavad inimesed häire sümptomid sageli vallandatuks, kuni neid pole enam võimalik eirata.
Kui ma kaheksateistkümneaastaselt PTSS-i sümptomite kohta esimest korda teada sain, pööras mu maailm tagurpidi. Kõik stress ja segased vaimse tervise probleemid, mida ma viimased paar aastat olen kogenud, olid ühtäkki mõistlikud. Selle teadmisega relvastatud mul oli võimalus jätkata PTSS-ravi ja hakata tegelema oma traumaga.
Kui olete mures, et teil on PTSS, võib häire sümptomite tundmaõppimine aidata teil taastuda.
Mis on PTSD?
Posttraumaatiline stressihäire on vaimne vigastus, mis võib tekkida pärast seda, kui keegi kogeb traumaatilist sündmust. Kuigi mõned inimesed suudavad traumaatilistest kogemustest taastuda, tekivad teistel traumaga seotud pikaajalised ja ebamugavad vaimse tervise probleemid.
PTSS-i sümptomid peavad diagnoosi kaalumiseks tavaliselt kestma vähemalt kuu ja need võivad ilmneda kas vahetult pärast traumat või aastaid hiljem. Sõltuvalt trauma tõsidusest võib häire kesta ükskõik kus paar kuud kuni paar aastakümmet.
Millised on PTSD sümptomid?
Ameerika Ärevus- ja Depressiooniassotsiatsiooni (ADAA) andmetel PTSD sümptomid jagunevad kolme kategooriasse: sissetungimine, vältimine ja ärritus.1
Pealetükkivad sümptomid põhjustavad PTSS-iga inimestel traumaatilist sündmust uuesti pärast seda, kui see on juhtunud. See võib ilmneda tagasilöökide, kehamälestuste, korduvate õudusunenägude või tugevate emotsionaalsete ja füüsiliste reaktsioonide kaudu trauma meeldetuletustele.
Sissetungivad sümptomid viivad sageli vältiva käitumiseni, mis võib juhtuda nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil. Füüsiline vältimine tähendab traumaatilise kogemuse meeldetuletuste aktiivset vältimist, mis võib hõlmata inimesi, kohti või tegevusi. Emotsionaalne vältimine võib toimuda emotsionaalse tuimaks muutmise või traumeerivale sündmusele mõtlemisest või sellest keeldumise näol.
PTSD sümptomite viimane kategooria, erutus, on üks levinumaid. See viitab kehas esineva stressireaktsiooni hüperaerilisele reageerimisele. Kuigi enamik inimesi suudab pingelistel hetkedel välja lülitada "võitluse või lennu" reaktsiooni, siis PTSD-ga inimesed seda ei suuda. Hüpereroossed sümptomid võivad hõlmata:
- Unetus või unehäired
- Ärrituvus
- Vihased puhangud
- Paanikahood
- Ülivalve
- Kerge jahmatus
- Keskendumisraskused
- Hoolimatu käitumine
Inimestel, kellel on diagnoositud PTSS, esinevad sümptomid kõigis kolmes ülalnimetatud kategoorias. Seetõttu on PTSD-ga nii keeruline häire ravida. See ründab teie elu iga osa, alates ärkveloleku maailmast ja lõpetades unistustega. See mõjutab teie suhteid teistega ja suhteid iseendaga.
Ehkki PTSD on tõsine häire, on seda siiski võimalik hallata. Kui olete PTSS-i sümptomid ära tundnud, saate otsida ravivõimalusi, mis aitavad vähendada PTSD-de kontrolli kogu teie elu jooksul. PTSD taastumine on raske tee, kuid see on selline, et paljud traumeeritud inimesed kõnnivad teiega.
Allikas:
- "PTSD sümptomid."Ameerika ärevus- ja depressiooniliit.
