Muutus on raske. Tundmatu tuleviku ees seismine on raskem.

June 06, 2020 13:06 | Emotsioonid
click fraud protection

Ligi kaks kuud kaugõppesse oleme avastanud hulgaliselt veebiallikaid ja tuge kodus õppivatele õpilastele. Ehkki rohkem on vaja sotsiaalseid ja emotsionaalseid tuge.

ADHD-ga õpilased teatavasti võitlevad ootamatute üleminekute ja ebatavaliste olukordadega, millel pole määratletud lõpp-punkti. Arusaadavalt suurendab tundmatu ärevust ja ehmatust. Väljasõidud, aastalõpu erisündmused, kohustuslikud standardiseeritud katsed ja õppekavaväline tegevus -. - mis on tühistatud, muudetud või jäävad lagunemiseks, võib suurendada - olukord. Kogunenud kahjulik mõju võib aja jooksul kuhjuda.

Raskused üleminekutega avaldub mitmel viisil, sealhulgas vastupanu, vältimist, tähelepanu kõrvalejuhtimist, läbirääkimisi või täielikku lagunemist. Kui teie laps näitab sellist käitumist, proovige neid järeleproovitud strateegiaid, et aidata neil paremini liikuda täna - ja homme - muutuste ja ebakindluse osas.

1. Tuletage lapsele meelde, et muudatus pole kellegi viga

Võtke teadmiseks, et muudatused toimuvad, ja pange see perekalendrisse. Printige koopia ja kleepige see vannitoa peeglisse, nii et ajakavast kõrvalekalded poleks üllatus. Pidage meeles, et kuigi me teame, et ajakavamuudatused pole praegu kellegi süü, on oluline see sõnastada laste kindlustunde vahendina. Võimalus seostada asju loogika ja teadusega loob mõistmise alusstruktuuri.

instagram viewer

“Ma tean, et sa käisid põnevusega sellel põllureisil, kuid see on tühistatud. See pole kellegi süü, kuid teaduse sõnul on inimeste turvalisuse hoidmine kõige parem. Kas pole mõtet teha seda, mida teadus meile ütleb, et inimesi kaitsta? "

[Lugege seda järgmist: Kuidas selgitada koronaviirust ärevushäirega lapsele]

2. Õpetage perspektiivi võtmist

Mõistmine, kuidas keegi teine ​​maailma näeb, võimaldab meil teha koostööd ja suhelda. Perspektiivi võtmine hõlmab mitmeid erinevaid oskusi, sealhulgas kellegi teise tundmise määramine, takistuste kontrollimine ja kognitiivse paindlikkuse harjutamine. Lapsed ADHD võib vaeva näha millegi või kellegi teise mõtlemist, kui nad saavad aru, et 5. klassi lõpetamine või pesapallihooaeg või seenioride promomine ei toimu plaanipäraselt.

Et aidata lapsel suuremat pilti näha, veenduge esmalt, et annate ennetava kinnituse tema isikliku väärtuse kohta. Seejärel pühendage peegeldava kuulamise jaoks aega, ruumi ja tuge. Kuulake oma last välja, kuid rõhutage kindlasti, et tema elukogemus on palju rohkem kui üks sündmus või saavutus.

Lihtsalt suhtlusliinide avamine võib aidata leevendage lapse ärevust. Kuigi iga olukord on ainulaadne, võite tuua näiteid oma elust - olla tunnistajaks Väljakutsuja plahvatus või edasiliikumine pärast 11. septembrit - pakkuda konteksti, kuidas hakkama saada ootamatu.

"Kas see sündmus on oluline ühe nädala, kuu, aasta või ühe kümnendi pärast?" Kui jah, siis kuidas? Sel viisil perspektiivi võtmise harjutamine võib aidata lapsel vältida oma isikliku väärtuse sidumist ühe etenduse või ühiskondliku sündmusega.

[ADHD-ga Quaran-Teens: õppimise, motivatsiooni ja organisatsiooni probleemide tõrkeotsing]

3. Looge piire ja toimetulekustrateegiaid

Ebakindlus ebakindlama rutiini suhtes võib suurendada õpilase ärevust ja stressi kooli suhtes. Tundide veetmine ekraani või tahvelarvuti ees ei ole ka suurepärane toimetulekustrateegia, kuna liigne ekraaniaeg võib häirida uneregulaatori melatoniini tootmist. Füüsiline aktiivsus õues võib looduskeskkonnas stressi vähendada ja tähelepanu taastada. Töötage koos lapsega füüsiliste tegevuste ja toimetulekustrateegiate määratlemiseks, mida nad saavad kasutada kogu päeva keskendumiseks ja energia saamiseks.

Ostke või looge kohandatav auhinnaratas, kus igale valikule eraldatakse ruumi (jällegi koostöövestlus, et anda sisukas sisend). Näited võivad olla rattasõit, korvpall, peremänguõhtu, vestlusringid, ehituse aeg (LEGO, K’nex, Keva Planks), meditatsioonid või pühendatud aeg pere lemmikloomaga.

4. Küsi ostmist

Struktuur on suurepärane äreva meele rahustamiseks. Kui suvepuhkuse plaanid on praegu ebakindlad, olge olukorra tegelikkuses ausad ja pakkuge võimalust tagasiside saamiseks ning ostke sisukate alternatiivide jaoks. Lahtiste küsimuste esitamine ja vestluses mõtteliste pauside jaoks aega võtmine annab lastele võimaluse olla loov, nõuda oma osalust ja tunda end osa jagatud integratiivsest kogemusest.

Tasakaal on olla toetav ja aus olla. On õige tunnistada, et teil pole kõiki vastuseid. Teisipäevase perekoosoleku korraldamine lemmiktoidu ümber annaks igale pereliikmele struktureeritud võimaluse osaleda värskendustes ja hääleprobleemide mõtestatud viisil. Need vestlused pole olulised ainult arutatud sisu tõttu, vaid ka seetõttu, et need tutvustavad aktiivse kuulamise ja järelemõtlemise protsessi. Täiskasvanute peamised mured ei pruugi lastele ärevust tekitada ja vastupidi.

5. Maailma ajalugu ja statistika pole prioriteedid

Asjade suures plaanis tuleks üks semester vahelejäänud akadeemilisest ajast paigutada konteksti. Litsentseeritud koolitajana, kellega oleme koos töötanud rohkem kui kaks aastakümmet ADHD ja 2e lapsed alates põhikoolist kuni põhikoolini, tean, et ebaharilikes olukordades on kõige sobivam lahendus pakkuda loomulikku impulssi. Mõnikord pole kõige sobivam. Mõnikord on see OK. Kui laps loeb keskkooli ökoloogia lõpetamise asemel “Dodo laul” või kui teda julgustatakse selle aja jooksul uut huvi tundma, on see OK.

Koos saame seda teha. Kannatlikkuse, ülesehituse, loovuse ja heade kavatsuste abil saame hakkama toetage meie lapsi neil ebaharilikel aegadel.

Brian Lux, MAT on litsentseeritud k-12 meisterkoolitaja, kelle tööd ADHD ja 2e lastega on esitletud maailma andekatel konverentsidel ja paljudes piirkondlikes kohtades. Ta on erakorralise elanikkonna sisukale kasvule pühendunud Camp Sequoia omanik / direktor ( www.camp-sequoia.com )

Uuendatud 12. mail 2020

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.