"Ärge ostke müüti, et teie ADHD omadused on puudused."

Kirjutan erakordsete võimetega teismelistest, nii et sageli küsitakse minult: “Mis on teie unistuste superjõud?” See on lihtne: see on ülikiire! (Kui nüüd vaid keegi saaks seda minu virtuaalse kodutöö jaoks rakendada, palun?)

Pidasin pettumust, et mul polnud võimalust lennata ega teleporteerida, kuid olen hiljuti õppinud olema rahul sellega, kes ma olen.

Tõde on see, et meil kõigil on suurriigid - just need omadused muudavad meid eriliseks ja ainulaadseks. Pärast minu esimese raamatu ilmumist Tere tulemast Superkangelaste kooli, Olen teinud hinges karantiiniotsinguid ja küsinud endalt: "Mis on minu superjõud?"

Palusin neil, kes mulle kõige lähemal on, kaaluda. Mõned väitsid, et minu vanuses on empaatiavõime, loovus, lojaalsus, julgus, suurepärane huumorimeel ja ebaharilik ülevaade. Mõned inimesed ütlesid mulle isegi, et raamatu kirjutamine (ja selle ilmumine ülemaailmse pandeemia ajal) on superjõud. Ma võtan selle!

Kuulasin kogu seda teavet ja mõtisklesin selle üle ning otsustasin siis, et vähemalt üks minu suurriikidest on tegelikult minu oma ADHD.

[ADHD sümptomite test tüdrukutele]

Minu ADHD: õnnistus ja needus

Ärge saage minust valesti aru - ADHD olemasolu pole lihtne. Olles isoleeritud sõpradest ja koolis käimine praktiliselt on igapäevased meeldetuletused väljakutsetest. Minu tähelepanu on rööbastelt eemal. Isegi oma igapäevaste ravimite tarvitamisega olen ma kergesti segane.

Kui töötate mitmeastmelise probleemiga, siis mõnikord kaotada fookus keskel ja peavad alustama otsast peale. Väikesed mürad häirivad mind. Keerulised juhised on võitlus. Üleminekud ja aja juhtimine on rasked. Olen koolitööga halvasti korraldatud ja tööülesannete täitmine võtab kauem aega kui klassikaaslastel. Minu arvutikott sarnaneb tuumakatastroofi tsooniga. Ja ma kaotan oma ülesanded sageli enne, kui saan neid ümber pöörata.

Kuigi see on minu reaalsus, on ADHD muutnud mind ka selliseks, kes ma täna olen. Jah, mõnikord pean ma rohkem vaeva nägema - eriti nüüd. Kuid kogu selle lisaaja ja pingutuse tulemus on see, et mind ei hirmutata väljavaatega millessegi palju vaeva näha. Olen tegelikult kooli õppimisest saadik iga päev visadust harjutanud. Kuna olen õppinud oma ADHD-d haldama ja mõistma, leidsin, et mu aju töötamisel on palju eeliseid.

Näiteks märkan kõike - seda suminat, pliiats koputab vaevalt nelja laua taha, orav üle tänava. Jah, ma olen sõna otseses mõttes inimene, kes hüüab keset vestlust „oravat”. Kuid seetõttu olen ka suurepärane inimene, kes palub teil aidata teie võtmeid leida, kuna ilmselt märkasin, kuhu te need panite.

Võib-olla pole see nii üllatav, kui teate selle teema kohta natuke rohkem ADHD aju. Kas teadsite, et ADHD-ga inimesi peetakse sageli loovamaks?^1,2 See on minu jaoks positiivne. Minu ADHD aitab minu kütust loovusja mind inspireerib pidevalt kõik, mis mu ümber on. Ja praegu peame kõik mõtlema loovamalt.

[Lugege seda järgmist: 8 kaugõppe takistust - ja lahendused]

Kasutan oma ADHD-d ka sotsiaalsetes seadetes - mis tänapäeval näeb välja nagu Zoom ja FaceTime sõpradega helistamiseks. Kuid isegi nii on mul võimalik vestlusega kursis hoida, kasutades näoilmeid, kehakeelt ja hääletooni, millest teised võivad puudust tunda. See võime emotsioone lugeda ja detaile märgata aitab kaasa minu kirjutamisele - parandab minu tegelaste dialooge ja suhtlemist.

Olen õppinud ka seda, et kui ma ei loo oma loos uusi seiklusi, siis on mul sellest igav. See on minu ADHD aju nõudmine, et ma hoian tema tähelepanu. Kuid tegevuse jätkamine teeb mu lugusid nii kirjutamiseks kui ka lugemiseks toredaks.

ADHD on mind ka õpetanud enese kaitsja. Kui olete üliõpilane, kellel on ADHD või kes õpib teisiti, siis siin on minu nõuanne: omaks abi. Ärge kartke küsida, mida vajate, eriti selle pandeemia ajal, kui me kõik kohandame erinevat õpistiili. Õpetajad, vanemad, treenerid - teie elu täiskasvanud - saavad aru, kuid nad ei pruugi teada, et vajate abi, kui te seda ei küsi.

Erinevalt õppimine pole halb asi. Tegelikult on see aidanud mul arendada kaastunnet ja empaatiat - iseloomujooni, mis on praegu üliolulised. Ma tean, mis tunne on olla erinev. See empaatia aitab mul olla parem sõber, parem kodanik ja parem autor.

Minu ADHD on mulle lõpuks õpetanud järgmist: ärge peitke, kes te olete. Ole sina ise. Ole uhke oma erinevuste üle. Inimesed hindavad autentsust ja tahavad teada saada tõelist sind. Kui võtate oma ainulaadsuse omaks ja näete neid erinevusi omaenda suurriikidena, tõmbavad inimesed teid tähelepanu. Ärge ostke müüti, et need omadused on puudused. Neid pole! ADHD on superjõud, mille üle mul on uhke olla.

Teete hämmastavaid asju, sest olete erinevad. Ärge lubage midagi, mida te ei saa muuta - olgu see iseloomulik või globaalne pandeemia -, hoidke teid tegemast suuri asju just nii, nagu te olete. Ehkki meil ei pruugi olla lendu, ülikiiret kiirust, Heraklese jõudu ega suurriike, keda näete Tere tulemast Superkangelaste kooli, kui hakkame tuvastama ja omaks võtma asju meie kohta, mis muudavad meid ainulaadseteks, see on siis, kui leiame oma tõelised suurriigid!

Niisiis, kui olete kodus karantiinis, küsige endalt sama küsimust, mida tegin ka: Mis on minu superjõud? Võtke omaks see, mis teeb teid eriliseks. Võtke omaks tõeline, ülivõimeline teid.

[Laadige see alla: 25 suurepärast asja ADHD mõtetes]

Allikad

¹Hupfeld, K. E., Abagis, T.R. & Shah, P. Parandus: Elamine “tsoonis”: täiskasvanu ADHD hüperfookus. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K. L., Lee, S. S. ADHD, ODD, ADHD + ODD ja kontrollrühmaga laste riskide võtmine ja karistustundlikkus. J Psychopathol Behav, hinnang 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

TUGI LISAND
Toetada ADDitude missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitustööd võimalikuks. Aitäh.

Uuendatud 2. juunil 2020