Karjäärinõustamine ADHD täiskasvanutele: töö tulemuslikkuse hindamine

Kas mäletad, kui sa koolis käisid ja oli aruandluskaardi aeg? Ärevus löövad sageli kõvasti ja kiiresti.

Samamoodi võib töö tulemuslikkuse hindamine põhjustada ADHDga täiskasvanutel hirmu ja värisemist - eriti selles majanduses, kui töökohtade vähendamine on tõusuteel. Mida saate teha, et mitte ainult etenduse hindamine üle elada, vaid ka särada? Siin on mõned näpunäited:

Enne hindamist

• Tõmmake oma varasem hinnang välja kui see on saadaval, veenduge, et olete töötanud aladel, mis on märgistatud parendust vajavateks. See näitab teie vastuvõtlikkus tagasisidele.

• Hankige hindamisriista kehtiv koopia mille järgi sind mõõdetakse. Teie personalibürool peaks olema koopia. Raske on olla edukas, kui te ei tea, kuidas teie edukust hinnatakse.

• Tehke oma hinnang võimalikult objektiivselt. Kirjeldage oma tugevusi ja valdkondi, mida peate paremaks muutma.

• Redigeerige hindamine seekord tagasi oma hindaja vaatenurgast. Mis te arvate, mida ta ütleb?

• Probleem lahendage kõik parendust vajavad valdkonnad eelnevalt.
  instagram viewer
  Sel viisil, kui nad ilmuvad hindamise ajal, olete juba valmis. Olete avatud mõttele, et midagi vajab parandamist, ja olete juba alustanud probleemipiirkonna parandamise meetmete kavandamist. Tööandjad hindavad üldiselt probleemide lahendamise võimalustega tulevikku vaatavaid inimesi.

Hindamise ajal

• Minge tagasiside sessioonile avatud meelega ja kontrollitud keel. Vastupanu vajadusele vaielda. Tööandjad austavad tavaliselt töötajaid, kes on vastuvõtlikud ja avatud tagasiside saamiseks.

• Küsige selgitusi kui te ei saa probleemist aru, et saaksite muret valmistavatest probleemidest täielikult aru.

• Kui teie hindaja on teie tugevused tähelepanuta jätnud, siis tooge need koos konkreetsete näidetega esile.

• Kui te ikkagi hindamisega ei nõustu, rahulikult, andke hindajale teada, et vajate mõtlemiseks natuke aega enne kui vastate ja soovite mõne päeva pärast uuesti kohtuda.

Pärast hindamist

• Kasutage lisaaega pöörake tagasisidele tõsist tähelepanu. Küsige kolleegidelt selgitusi.

• Kui pärast edasist järelemõtlemist ja teabe kogumist saate aru, et teil on valdkondi, mille poole pöörduda, millest te polnud teadlik, töötada välja strateegia parandamist vajavate valdkondade laiendamiseks. Võite seda teha töötada treeneri või nõustajaga selles protsessis. Kohtuge oma hindajaga, et arutada oma ideid koos teatud tüüpi vastutuskavaga.

• Kui te ikkagi ei nõustu, järgige oma organisatsiooni apellatsiooniprotsessi rahulikult ja professionaalselt.

Mõista, et ADHD esitab töökohal sageli väljakutseid. Mõnikord, majutust võib vaja minna et aidata teil paremini toimida. Paljusid majutusvõimalusi saab paika panna ilma, et peaksite oma ADHD-d avaldama.

Mõnikord on teie kasuks arutada ADHD-d ametlikult oma tööandjatega, et puuetega ameeriklased saaksid teid kaitsta. Kaaluge siiski hoolikalt selle toimimise tagajärgi.

Siin on lootus, et jõuate oma järgmisele “kaardikaardile” palju As-i koju!

Uuendatud 31. märtsil 2017