Heatahtliku vaimse tervise nõuannete ohud

Kuna mu vennal diagnoositi ärevus ja depressioon, on igat tüüpi inimesed proovinud talle vaimse tervise sümptomite osas nõu anda. Paljudel neist inimestest puudub a kogemus vaimse tervise diagnoos ise - ja kuigi nad mõtlevad hästi, võib nende vaimse tervise nõuanne tegelikult süveneda depressioon ja ärevuse sümptomid kui mu vend seda järgiks.

Minu vennale on abiks olnud teatud psühho-sotsiaalsed sekkumised tema vaimuhaiguse ravi -, kuid oluline on märkida, et pole olemas "üks suurus sobib kõigile". Kroonilise haigusega inimesele kvalifikatsioonita vaimse tervise nõustamine vaimuhaigus võib olla parimal juhul kurt, halvimal juhul ohtlik.

Siin on mõned näited küsitavatest nõuannetest, mida mu pere on saanud oma venna ärevuse ja depressiooni juhtimiseks.

Vaimse tervise nõuanded, mida peaksite andmisest hoiduma

"Meditatsioon fikseerib ärevuse!"

Kui keegi arvab, et ma siin mediteerin, siis ma armastan seda. Olen teinud palju meditatsioon kursustel ja olen isegi reisis Põhja-Indiasse, et oma praktikat täiendada. Minu isiklik kogemus

meditatsioon on mu ärevust vähendanud - kuid see pole minu venna jaoks sobiv sekkumine.

Minu venna puhul võib ärevate mõtetega istumine põhjustada nende plahvatuslikku kasvu - mõtete katkestamine tähelepanu hajutamise kaudu on tema jaoks kõige parem tehnika. Seejärel saab ta terapeudi abiga vajadusel mõtteid uuesti vaadata ja uurida. Nii et ei, meditatsioon ei ravi mu venna ärevust - kui midagi, teeb see veelgi hullemaks.

"Treening ravib depressiooni!"

Treening on minu diagnoosimisest saadik olnud vennale väga kasulik väljund. Regulaarne kardiotreening stabiliseerib tema tuju ja raskust kandev treening mõjub tema närvisüsteemile rahustavalt. Treening ei ole kindlasti ta depressiooni ravinud ega ravimite vajadust kahandanud.

Ehkki see vaimse tervise nõuanne on heasoovlik, on see kokku lepitav. Arvestades, et midagi nii keerulist kui kliiniline depressioon saab kinnitada jõusaalis käimisega näitab, et puudub arusaam sellest, kui sügavalt see seisund inimest mõjutab.

Kui mu venna väsimussümptomid on halvad, peab ta treenimisharjumustest aja maha võtma ja tähtsustage puhkamist - kui treenite vaimuhaiguste maagiliseks ravimiks, tekitab süütunne see.

Asjatundlik vaimse tervise nõuanne

Ma ei külastaks kellegi pere, kes elab koos diabeet ja pakuvad nõu, millist dieeti nad peaksid oma haiguse raviks järgima. Mul on selle seisundi kohta vähe teadmisi ja tunnistan, et kellegi nõustamisel omaenda kogemuste põhjal mittediabeedina võib olla potentsiaalselt kahjulikke tagajärgi.

Ma palun, et inimesed kasutaksid vaimuhaigustega inimeste peredega suheldes samu põhimõtteid. Kui rääkida vaimse tervise nõuannetest, siis jätame selle ekspertide hooleks - pean silmas nii koolitatud spetsialiste kui ka neid, kellel endal on vaimuhaiguste kogemusi.

Kas olete teie või keegi teine, keda toetate, saanud heatahtliku sõbra soovimatu vaimse tervise nõuandeid? Kuidas te olukorraga hakkama saite? Jagage oma lugu kommentaarides.