Kuidas saada vajalikku tuge DID-iga elades?

Dissotsiatiivse identiteedihäirega (DID) elamine on pehmelt öeldes keeruline. Pideva sisemise dialoogi vahepeal pean hakkama saama kõigi oma isiksuste soovidega ja vajadustega, mis võivad olla täiesti kurnavad. Ütlematagi selge, et kõik väljastpoolt ei näe sisemuses toimuvat, mistõttu võib mul olla keeruline väljendada seda, kuidas ma end regulaarselt tunnen. Kuidas edastada oma vajadused neile, kellele meeldite, et saada vajalikku tuge?

Otsides lähedastelt DID-tuge

Mul on olnud õnne, et mul on olnud enam kui tosin aastat sama oluline teine, see tähendab, et mu partner on tulnud õppima minu külgi mitmel tasandil. Kuid see ei olnud alati nii. Mu partner oli minuga eeldiagnostikas, mis tähendab, et ta pidi õppima minuga koos elama minu sümptomaatilise tipu ajal.

Kuulen paljudest teistest, kes elavad DID-ga, kuidas partnerid ei mõista tingimust või otsustavad lihtsalt sellega mitte kokku langeda, mis võib iseenesest olla lagunev. Seetõttu rõhutan, et enne diagnoosi teistega jagamist peaksite olema ennekõike valmis. Lühidalt, peaksite olema kindel selles, kus te diagnoosiga seisate, ja olema nõus mõistma, et mitte kõik ei võta teid avasüli vastu, kui tahate midagi südamelähedast jagada.

Sel põhjusel soovitan sõprade ja teiste pereliikmete suhtes sageli kasutada sama lähenemisviisi. Astuge tagasi ja küsige endalt, kas olete valmis reageerima mitmesugustele reaktsioonidele, mida võite saada. Seejärel proovige mõista, et kõik aktsepteerivad seda uudist erinevalt ja omal ajal.

DID-i toe leidmine, mida soovite

Vajaliku toe saamine võib olla keeruline, isegi ilma DID-ta. Selle diagnoosi seadmine muudab kahtlemata keeruliseks, kuid mitte niivõrd, kui te ei saa oma väärilist tuge.

Olenemata sellest, kas soovite oma diagnoosi osas oma sõpradele ja perekonnale avada, on oluline meeles pidada, et teid armastatakse, tahetakse ja vajatakse, eriti just teie sisemise süsteemi poolt. Regulaarselt enesehoolduse harjutamine võib aidata teil paremas olukorras ja mõttemaailmas DID-i küsida ja saada.

Nagu alati, ärge alahinnake abi ja tuge, mida võite saada kohalikult vaimse tervise kogukonnalt ja teie piirkonna vaimse tervise spetsialistidelt. Kui teil juba on terapeut, on teil loodetavasti tugivõrk, mille poole saate pöörduda, isegi kui teie sõbrad ja pereliikmed kohanevad teie DID-i uudistega.