Miks on mul vaja toitumishäirete ravimeeskonnas dieeti?

Kui see on teie esimene kord proovida söömishäirest taastumine, palju aitab toitumishäiretega dietoloog aru saada, miks teie keha tuleb toita, mida ta teeb. Mõnda aega on teie mõistus teid veennud, et teie keha seda vajab või ei vaja või rasvad on kurat või valge leib teeb teid rasvaks või mis iganes. Ükski see pole tõsi. Toit on ainult kütus. Ja igal makrotoitainel (valk, rasv, süsivesikud) on teie kehas väga konkreetne eesmärk - terve ja toimiva keha ja aju säilitamiseks vajate neid kõiki iga päev. Dieedi toitumine, mida näete söömishäirete taastumisel, on teie ravimeeskonna oluline inimene.

Lihtsamalt öeldes võite kogu maailma teraapia läbi viia, kuid see ei muuda teie söömishäireid mõlgiks enne, kui sööte tasakaalustatud toitumist. Alles siis, kui sööte tasakaalustatud toitumist, saate aju hakata ennast uuesti üles ehitama ja tervislikumaks muutma. Ja kui teie aju praegu nälgib, peate jõudma karmilt arusaamiseni, et ükskõik kui intelligentsed ka poleks, pole te praegu ainus, kes praegu toidu osas otsuseid teeb. Sellepärast vajate dietoloogi.

Kuidas dieedipidaja aitab teie söömishäirete taastumist

Ma usun alati, et söömishäired on ennekõike vaimuhaigused. Ehkki on tõsi, et häire juurtel pole absoluutselt mingit pistmist pastaga, mis ma olin veendunud, et see paneks mind võluväel viisteist kilo juurde saama, ei saa te eirata toitumistegurit taastumine.

Teie dieedipidaja on aastaid koolis käinud, et saaksite teile täpselt öelda, mis see maapähklivõi on ja tarretisvõileib teeb teie kehas tööd ja miks on nii oluline, et te seda sööksite, mitte ei kompenseeriks. Suur osa varasest tööst dietoloogi juures on lihtsalt haridus. Meie söömishäired panevad meid uskuma igasugustesse hullumeelsetesse asjadesse toidu või selle kohta, mis on õige portsjon või miks peaksime "sööma seda, mitte seda". Taastumisel on teadmine jõud. Võimalus rääkida oma söömishäiretest külma, raskete faktidega tagasi on raske, kuid ülioluline. Teie dieedipidaja aitab teil vabastada haardest, mis kardab, et toidud võivad teid kinni hoida, või kergendada mõnda rituaali, mis võivad teie toitumisharjumusi ümbritseda.

Taastumisel on teadmine jõud. Võimalus rääkida oma söömishäiretest külma, raskete faktidega tagasi on raske, kuid ülioluline. Teie dieedipidaja aitab teil vabastada haardest, mis võivad tekkida hirmul, et toidud võivad teid kinni hoida, või kergendada mõnda rituaali, mis ümbritsevad teie söömishäireid.

Miks teeb toitumishäirete taastumise dieedist toitumisplaan?

Teie keha võiks reageerimisprotsessile reageerida paljudel erinevatel viisidel. Tegelikult, kui teil on mis tahes aja jooksul olnud tõsine alatoitumus, on teie keha äärmiselt tundlik ja liiga kiiresti liiga kiiresti söömine võib tegelikult olla eluohtlik. Taastumine pole nii lihtne, kui süüa iga päev XXXX kalorit või XX vahetust - kui see juhtuks, oleks dieedi pidamine vabatahtlik.

Ma pole kunagi olnud a raviasutus kus kaks inimest on täpselt samal söögikaval. Teie keha reageerib teisiti kui kellegi teise oma - isegi kui teie kaksikõel on dietoloog, kes käskis tal teha x, y ja z, ei saa te olla kindel, et peate järgima samu samme. Kurat, isegi kui olete juba taastamistoimingu teinud ja tulete tagasi ägenemisest, pole garantii, et seda, mida te eelmisel korral vajasite, on see, mida te seekord vajate.

Kui ma esimest korda kaalu taastamist tegin, oli see üsna lihtne - sööge iga päev lisakaloreid ja mu keha võitis raskuse ilma probleemideta. Kujutage siis ette oma suve šokki, kui mu keha ajab kuumuse hüpermetaboolsesse olekusse ja mul on peaaegu võimatu kaalus juurde võtta ükskõik millise mõistliku kiirusega. Kui ma oleksin eeldanud, et sama söögikava, mis töötas kolm aastat tagasi, töötab ka sel aastal, oleksin olnud väga vale ja pettunud.

Söömishäirete taastumise dietoloog teab, mida vajate

Teie dieedipidaja aitab teil liikuda rohketes vetes, et aru saada, mida täpselt teie keha tervislikuks saamiseks vajab. See näeb kõigi jaoks välja erinev - võib-olla peaksin sööma rohkem kui punktides, isegi kui teil on kaalus juurde võtmiseks rohkem. Ja teie dieedipidaja aitab teil täpselt mõista, milliseid toidukombinatsioone peate optimaalse tervise tagamiseks sööma. See, et saate päevas kaalus juurde võtta, söödes 18 poptartit, ei tähenda, et peaksite.

Siinkohal tuleb ka märkida, et toitumishäirete ravimisega kogemustega dieedi leidmine on äärmiselt oluline. Rasvumiseepideemiaga aitavad paljud dietoloogid inimestel tervise nimel kaalu kaotada ja isegi kui tervise kaotamiseks on vaja kaalust alla võtta, seisavad teid silmitsi teistsuguste väljakutsetega kui teie keskmine Joe. Toitumisspetsialist, kellel pole kogemusi söömishäirete ravimisel, võib sama hõlpsalt kahjustada teie taastumist ja veelgi jõustada toidureegleid, mille teie söömishäire on loonud.

Päeva lõpus on teie dieedipidaja kohal, et keha saaks võimalikult tervisliku seisundi tagasi. Ainult siis võite isegi mõelda oma toitumishäire põhiprobleemide lahendamisele.

Nii et jah, söömishäire on vaimne haigus - kuid ka bioloogial on suur roll. Nälgiv aju ei saa absoluutselt korralikult töötada. Õige toitumine taastumisel ei ole lihtsalt "hea mõte" - see on kõigi muude teie tehtud tööde alustala.