Kuidas läheneda söömishäirete taastumisele, kui te ei tunne end valmis

Kas olete takerdunud pingesse, kuidas läheneda söömishäirete taastumisele, kui te ei tunne end valmis? See on tavaline dilemma - veendumus, et te ei saa tervendamist jätkata enne, kui motivatsioon, soov ja pühendumine ootamatult teoks saavad. Tegelikult oli mul just eile õhtul sellest vestlus ühe naisega, kes on praegu iseenda söömishäire kaevikus. Ta tunnistas mulle telefoni teel, et teab, et taastumine on ülimalt oluline ja võimalik, kuid ta pole valmis selles suunas kurssi viima. Ma mõistan ja mõistan, sest ka mina olen seda kogenud, kuid ajapikku sain ka teada, et valmisoleku ootamine tähendab kunagi vabadusse astumist. Sageli puudub otsustav "lambi" hetk, kus vaja tervendada ühendab tahavad olla terve ja terve. Niisiis, kuidas läheneda söömishäirete taastumisele, kui te ei tunne end valmis?

Mida ma õppisin taastumisest, kui ma ei tundnud end valmis

Kui ma 19-aastase inimesena esimest korda paranemisprotsessi alustasin, ei tundnud ükski osa minust valmis - ei nõustaja, toitumisspetsialisti ega absoluutselt elukohajärgseks raviks. Kuid see "valmisoleku" puudumine muutus peagi tähtsusetuks. Minu elu oli kaalul, abivajadus oli kohutav ja mu vanemad tegid lõpliku otsuse, kui olin liiga ebastabiilne, et valida enda jaoks ravi. Kui kõndisin üle statsionaarse rajatise läve ja kuulsin selja taga lukustuva ukse teravat metallist mutrivõtit, ei tundnud ma end valmis. Kui ma järgmisel hommikul rühmateraapia sessioonil toolile vajusin ja nägu ringi uurisin, ei tundnud ma end valmis. Kuna mulle õpetati, kuidas tarbida tasakaalustatud sööki ja kohandada oma treenitustaset, ei tundnud ma end valmis. Kui ma nägin, kuidas ma muutusin näljasest ja habras tugevaks ja vastupidavaks - isegi siis ei tundnud ma end valmis.

Miks on hädavajalik taastamist alustada, kui te ei tunne end valmis

Sellegipoolest hakkasin paranema ja aja jooksul nihkus minu vaatenurk vastumeelsusest soovile. Olin sunnitud söömishäirete taastumise teele juba enne, kui tundsin end valmis, kuid seda enam, mida edasi võttis neist tuttavatest varjudest välja ja kaardistamata võimalustesse, seda suuremat edasiminekut mul oli saadud. Nii kinnitan oma kogemustele tuginedes, et valmisolekutunne ei eelda alati tegevust. Kui jääte tervenemise kõrvale eeldusest, et te lihtsalt pole selleks valmis, siis annan välja a väljakutse olla julge - ületada joont ja riskida ebakindlusega, kui ambivalentsust oleks nii palju lihtsam. Kui olete skeptiline selle suhtes, kuidas läheneda söömishäirete taastumisele, kui te ei tunne end selleks valmis, on vaja vaid valmisolekut asetada üks jalg teise ette. See ei pruugi olla lihtne ega soovitav, kuid siiski saab olema tehtud.