Alkohol ja enesekahjustus: ohtlik tsükkel

Alkohol ja enesevigastamine kindlasti ei segune ja võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Nagu te ehk teate, iseravimine on viis, kuidas paljud vaimuhaigusega inimesed tegelevad oma haiguse sümptomitega. Olen mitu korda selle lõksu sattunud tugeva joomisega. Muidugi ei ole arsti määratud ravi iseravimise valimine kunagi hea mõte, kuid alkohol võib meie tundeid veelgi intensiivistada, kui kannatame juba enesevigastamise sõltuvuse käes. Võime endale haiget teha halvemini, kui me kunagi arvasime, et võiksime - just seda ma tegin.

Üldise vaimse tervise küsimustes on mulle alati öeldud, et alkoholi tuleks tarbida minimaalselt, kui üldse peaksin jooma. bipolaarse häire sümptomid oleks kindlasti süvenenud ja mu haigus saaks palju hullemaks minna. Aga kuidas on lood enesevigastamisega? Ma õppisin rasket viisi, et selle probleemiga võitlemisel joomine võib kaasa tuua vaid suuremad armid ja suuremad võimalused ennast haavata. Mu vasak randm näitab igavesti joomisepisoodi tulemust, kus ma tundsin soovi ennast kahjustada.

Alkoholi tarvitamine suurendab enesevigastamise retsidiivi tõenäosust

Teades kuidas alkohol võib sind mõjutada, on kõige targem toiming kas mitte juua või konsulteerida arstiga, kuidas alkohol teiega seguneb vaimse tervise sümptomid. Enne jooma hakkamist võib teil olla hea tuju, kuid see tuju võib alaneda, kui alkohol hakkab teie kesknärvisüsteemi pärssima. Kui teid vähem pärsitakse, on tõenäoline, et eksperimenteerite oma enesevigastamisega ja lähete kaugemale sellest, mida teete endale tavaliselt. Võite lõigata sügavamale ja ohtlikumatesse kohtadesse. Võite proovida ennast kõrgemal põletada (10 viisi, kuidas inimesed saavad ennast vigastada) või võtke rohkem kui piisavalt tablette, et põhjustada valulik üledoos.

Halvim osa on võimalus endale surmavalt vigastada. Enesevigastamine ei ole tingimata enesetapp nii palju kui see on toimetulekumehhanism, kuid alkoholiga seotult võivad asjad kiiresti eskaleeruda. Emotsioonid või tunded, mida olete võib-olla üritanud mahasuruda, võivad pinnale tõusta, muutes teid haavatavaks suitsidaalsete tunnete suhtes, mida te muidu suudaksite kontrollida. Enesevigastamine võib muutuda enesetapu žestiks. See võib juhtuda isegi ilma kavatsuseta.

Joomine toidab enesevigastamise tsüklit

Kui alkoholi mõju on kadunud, mis siis ikkagi üle jääb? Suure tõenäosusega tunnete end veelgi halvemini kui varem. Joomine võib sind nii kaua ainult tuimida, enne kui pead selle probleemiga tegelema või stressi põhjustaja pea peale võtma. Enesetunne pärast joomist võib taas alata enesevigastamise tsükkel, sest vallandada võib häbi või süü alkoholitarbimise või joobeseisundis tehtud toimingute pärast. Enda parima enesehoolduse näitamiseks on mõnikord kõige parem hoiduda joomisest.

Otsige Kalie üles Twitter, Facebookja Google+.