Enesekahjustuste taastamise tähistamine ja uhke olemine

Enesekahjustuse häbi võib muuta raskeks enesekahjustusest taastumise tähistamise ja uhkuse tunde, ükskõik kui kaua või lühikese aja jooksul oleme ennast vigastamata jätnud. Muud tegurid, näiteks enesevigastamise häbimärgistamine, võib meid ka vaikida ja kahetseda, isegi kui meil on põhjust uhke olla. Meie enesevigastamise taastumise tähistamine on hädavajalik, kuna see aitab ära hoida relapsi ja hoiab meid liikumises õiges suunas.

Mul on kuus kuud läinud ilma lõikuseta. Minu eesmärk on teha sellest terve aasta ja olen seal poole peal. Üks asi, mis mind tungimise korral ennast kahjustamast hoiab, on see, et ma olen nii kaua mööda läinud, tegemata seda. Iga päevaga, mis möödub ilma enesevigastamiseta, väheneb tung. See ei tähenda, et tung kaoks, sest see ei lähe kunagi nii. Kuid kui me suudame päevi, nädalaid, kuid ja aastaid ennast vigastada, on lihtsalt lihtsam seda mitte teha. Kuna enesevigastamine võib muutuda sõltuvuseks, on meil põhjust enesevigastamise taastumiseks ja uhkuseks.

Stigma võib hoida meid uhkelt ja tähistamast enesekahjustuse taastumist

Kahjuks võib häbimärgistamine olla suur tegur, kui tegemist on uhkusega, mida tunneme nii enesevigastamise taastumise kui ka enesevigastamise taastumise tähistamise üle. Seal on häbi pilv, mis järgneb meile ümber, ja hea tükk sellest on seotud enesevigastamise ümbritseva häbimärgistamisega. Seda peetakse sageli tähelepanu taotlevaks käitumiseks, ainult teismeliste nähtuseks või ebaõnnestunud enesetapukatseteks. Need on enesevigastamise müüdid, kuid need kannavad suurt veojõudu. Need võivad takistada meil vigastustest taastumisest rääkimata ja olla enda üle üldiselt uhked. Isegi kui me teame, et need on levinud eksiarvamused, saame seda teha sisestada häbimärgistamine ja hakkame seda ise uskuma. Kas ma otsin tähelepanu? Kas ma lihtsalt ei ürita piisavalt peatuda? Ma saan aru, kui lihtne on häbimärgistusele järele anda, kuna olen seda juba varem teinud, kuid luban, et teie sõltuvus on kehtiv ja teil on õigus olla uhke, kui lähete pikema aja vältel haiget tegemata ise.

Sõbrad ja pereliikmed saavad aidata uhkuse, pidustuste ja enesekahjustuse taastamisel

Enesekahju taastumise tähistamine võib koguda ka tuge, mida meil võib vaja minna
vööt läheb. Isegi kui te ei soovi oma tervisekahjustuse paranemist levitada rohkem kui mõnele lähedasele sõbrale ja pereliikmele, need, mille kohta soovite oma sissenõudmise avaldada, saavad kõik oluliseks muuta, kui tunnete, et kavatsete seda teha retsidiiv. Kui me jõuame kohale, võivad need aidata meil selgelt läbi mõelda olulise stressi ja päästikute aegu. Neid saab jagada ka meie enesevigastamise taastumispeol ja see on suurepärane tunne, kui teised on teie üle sama uhked kui teie ise.

Lihtsamalt öeldes on tegureid, mis ei lase meil enda üle uhke olla ja oma taastumist tähistada, kuid on ka tegureid, mis võivad meie taastumise lihtsamaks muuta. Uhkus võime üle sõltuvust kaotada võib takistada meid selle juurde tagasi pöördumast. Samuti on abiks teadmine, et häbimärgistamine on just see - häbimärgistamine. Sõprade ja pereliikmete osalemine teie pidustustes mitte ainult ei muuda meid end suurepäraseks, vaid annab meile ka väljundi, kui mõtleme taastekkele. Taastumine on suurepärane tunne ja me väärime tähistada ka kõige väiksemaid võite.

Otsige Kalie üles Twitter, Facebookja Google+.