Koronaviiruse head uudised ja minu vaimne tervis
Õnneks on koronaviiruse head uudised jõudnud lõpuks meediani. Lõpuks näen märke, et COVID-19 pandeemia on mõnes kohas leevenemas. See tähendab muidugi, et kogu maailmas aset leidnud sulgemised rahustavad ka praegu. Selle hea uudise kuulmine koroonaviiruse kohta on minu vaimsele tervisele märkimisväärset mõju avaldanud.
Koronaviiruse head uudised
Eelmisel nädalal kuulsin, et Uus-Meremaa on põhimõtteliselt hävitanud COVID-19. Inimesed räägivad sellest, kuidas Uus-Meremaa on selle reaalselt oma elanikkonnast kõrvaldanud pärast nädalaid kestnud karmimaid elanikkonna piiranguid tänapäevases ajaloos.
"Teisipäeval leevenes riik vähem piiravas seisukorras: 400 000 uut Uus-Meremaad asus tööle tagasi ja 75% riigi majandusest töötas... Uus-Meremaalased saavad väikeseid matuseid pidada ja kaasa võtta. "1
Kui kuulsin oma igapäevases Google'i infotunnis neid häid koroonaviiruse uudiseid, tundsin tegelikult, et kehast väljub väike ärevus. See oli nagu lõpuks välja hingates pärast nädalaid hinge kinni hoidmist. Muidugi, ma ei ela Uus-Meremaal, seega pole nende head uudised minust endast, vaid teadmine, et mõni riik on pandeemiast nii edukalt lahti saanud, pani mind tundma suurt lootust.
Mis puutub minu elukohta, Briti Columbias, siis on meil praegu oma head uudised. Kuna oleme olnud nii edukad kõvera tasandamisel, avame umbes nädala jooksul mitu tüüpi ettevõtteid. Lubame nüüd ka kuue inimese kokkutulekuid.2 See tähendab, et hakkan lõpuks liiga nägema bipolaarne tugisüsteem jälle isiklikult. Need head koroonaviiruse uudised lõid sõlme minu päikesepõimikus ja ma arvan, et olen seda kandnud märtsist alates. Minu koronaviiruse ärevus vähenes sel hetkel.
Head koroonaviiruse uudised on head minu vaimsele tervisele
Ma tean, et valdav enamus inimesi on pole nautinud eraldatust koronaviiruse lukustumisest - kaasa arvatud mina. Ma teadsin, et kui asjad leebemaks lähevad, olen tänulik, ja muidugi olen. Mida ma aga ei taibanud, oli see, et see hea uudis COVID-19 kohta - isegi Uus-Meremaalt - võttis hetkega vaid pisut kaalu mu õlgadelt. Ja minu jaoks on põnev see, et see vabastas minus pinge, mida ma isegi ei teadnud, et seal on. Ma poleks enne uudist võinud oma päikesepõimiku sõlme välja tuua ja nüüd on see nii ilmne, et suudan lõpuks paremini hingata.
Nii et ma arvan, et siin on kaks õppetundi. Esimene õppetund on mitte alahinnata sellise stressirohke olukorra vaimseid ja füüsilisi mõjusid. Isegi kui te ei tunne stressi teadlikult, on see absoluutselt olemas ja mõjutab teid.
Teine õppetund on see, mida ütlen inimestele kogu aeg: muutus on pidev. Me kõik teame, et sulgemise piirangud on ajutised. Me kõik teame, et suudame lõpuks teha seda, mida kunagi tegime. Kuid see ei tähenda, et seda pole tunnetama lõputu. Kuid on kriitiline meeles pidada, et meie olud muutuvad - sest nad alati muutuvad - ja meie vaimne seisund muutub -, sest see alati juhtub.
Siin on video positiivsetele koronaviiruseuudistele keskendumise tähtsusest:
Allikad
- Hollingsworth, J., "Kuidas Uus-Meremaa 'tühistas' COVID-19 pärast lukunädalaid. "CTV uudised, 28. aprill 2020.
- Weichel, A., Sajan, B. "Juukselõikudest õhtusöökideni: B.C. avalikustab plaani COVID-19 piirangute leevendamiseks. "CTV uudised, 6. mai 2020.
