Mida on vaja ADHD-ravimitega edu saavutamiseks?
Pärast aastaid kestnud minu kõneposti vastamata jätmist, suuri omaosalusi ja ebaõnnestunud ravimeid - olen lõpuks oma elus kohas, kus saan kvaliteetsemaks vaimse tervise hooldus. Leian edu oma tähelepanupuudulikkusega /hüperaktiivsuse häire (ADHD) ravimid.
Kuid ma tahan teid hoiatada: see ei tulnud ilma suure püsivuseta. Olen veetnud 15 minutit oma kindlustusega ootel ainult selleks, et avastada oma käitumist. Tervisekaitse ei olnud nende kaudu. Ja ma olen kutsunud paljusid kontoreid lihtsalt selleks, et olla võrgust väljas.
Sest mul on olnud üsna suur osa jubedatest kogemustest, arstidest ja ADHD ravimid, Tulin välja kuue tööriista ja mõtteviisi muutuse loendiga, mis aitasid mul ADHD-ravimitega edu saavutada, millest ma loodan, et saate teile kasu olla.
Hüppame siis sisse.
Vahendid edu saavutamiseks ADHD-ravimitega
Hea arst
Kas olete pärast arsti kabinetist lahkumist tundnud rahutustunnet? Või olete jätnud pettumuse? Pöörake sellele tähelepanu. Panustan märkimisväärse osa oma edukust ADHD-ravimite kasutamisel hooldava arsti omamisel.
Kas teie arst tormas, kui nad rääkisid? Kas nad käsitlesid kõiki teie muresid? Ja mis veelgi olulisem, kas tundsite end kuulda? Kui noogutasite mõnele neist, kaaluge (võimaluse korral), kas teie ja teie arst sobivad teile hästi.
Avatud meel
ADHD-ravimite abil edu leidmine on teie ja arsti koostöö, nii et katsete ja vigade korral võib olla palju. Kui nõustute, et te ei pruugi oma ravimeid ega annust korrektselt esimest korda või isegi teist korda kasutada, aitab see end heidutada. Kahjuks ei saa te alati teada, mis töötab, kuni näete, mis mitte.
Usaldage
Avatud meelt on lihtsam teha, kui esmakordselt usaldus luuakse. Sest ma usaldasin oma psühhiaater, Olin nõus andma intensiivsete kõrvaltoimetega ravimeid. Ma usaldasin tema otsust, kuid ta usaldas ka mind, kui ma ei saanud iivelduse ega migreenidega hakkama - seega proovisime midagi muud.
Ausus
Varem valetasin selle üle, kuidas ma võtsin oma ravimist piinlikkuse ära selle pärast, et ma ei jälginud seda (rumal, ma tean). Kui mulle kirjutatakse ette võtta midagi iga päev, võin täita seitsmest päevast kolm. Kuid kui soovisin paremaks saada, pidin olema aus, kui olin ja ei võtnud oma ravimit.
Järjepidevus
Mul on kombeks võtta ravimeid igal ajal, kui seda mäletan - see raskendab toimiva hindamist. Järjepidevus on minu jaoks kõige raskem asi, seetõttu panin telefoni mitu meeldetuletust, et ma ei ununeks. Alustasin ka mediteerides ADHD jaoks igal hommikul ja vältides tund aega elektroonikat, mis on ootamatult abiks olnud.
Kannatlikkust
ADHD-ravimite abil edu leidmine on olnud nii pettumust valmistav kui ka heidutav. Kõrvaltoimed imesid mõnikord nii halvasti, et pigem läheksin ravimata. Kuid mu keha kohanes ja suutsin pärast palju katsumusi ja vigu ning järjepidevust migreenidest mööda pääseda. Eelkõige võimaldas kannatlikkus mul proovida erinevaid ravimeetodeid.
Ma loodan, et kui lagundada see, mis mulle kasuks tuli, aitab teil välja töötada selged ootused ADHD-ravimite edukuse osas. Siiski valite ADHD sümptomite haldamise; kas need näpunäited tuletavad teile meelde, et iga ebaõnnestumine teie teekonnal viib teid lähemale sellele "asjale", mis töötab.
