Kuidas söömishäired valmistasid mind COVID-19 stressiks
Kuigi söömishäirete taastumine on stressi tingimustes raskem, leian ka, et taastumine on mind veidral viisil valmistanud pikaajaliseks järeleandmatuks stressiks, mille COVID-19 on maailmale asetanud. Kuna uudiseid tuleb pidevalt juurde ja vähe neist on hea, leian end üllatavalt vastupidavad. Kui ma olen aus, siis osa minust arvas, et tahaksin lagunema, aga ma pole seda teinud. Tegelikult jään tugevaks.
Kuidas söömishäired teid stressiks ette valmistavad
Minu südamest lähevad välja inimesed, kes alles hakkavad neil stressirohketel aegadel söömishäirete taastumist alustama. Ma tean oma kogemustest varajane taastumine kuidas stressorid võivad kellegi kursilt kõrvale heita. See on kindel, et see on keeruline.
Kui aga loete seda ja vaeva näete praegu vähe või palju, siis tahan, et te teaksite, et olete tegelikult selle pandeemiaga toimetulekuks paremini kui paljud teised inimesed.
Ma tunnen, et olen üllatavalt valmis COVID-19-ga hakkama saama. Söömishäired ja stress käivad käsikäes ning taastumise ajal õppisin pidevalt uusi viise stressiga toimetulemiseks.
- Ma loen raamatuid.
- Treenin iga päev.
- Ma räägin lähedaste sõprade või perega.
- Ma võtan pikki vanne.
- Panin end varakult magama.
- Vaatan oma kuldsete tüdrukute kassetti nii palju kui tahan, kuni nutan naerdes.
- Samuti lasin end nutta, kui mul on vaja nutta.
Selle asemel, et süüa seitse kaussi teravilja ja hüpnotšokolaadi ning seejärel end haigeks teha, tean, kuidas sageli stressi tekitavate stressitunnetega tervislikult hakkama saada. Ma tean, kuidas seda teha, sest olen pidanud õppima enda eest paremini hoolitsema, et ellu jääda.
Söömishäirete taastumine valmistab teid stressiks
Olen kaugel praeguse globaalse kliima stressist. Nagu enamik inimesi, on ka COVID-19 levik tekitanud minus tohutuid tundeid ärevus, eriti kui näen, et inimesed libistavad sotsiaalse distantsi juhiseid ja käivad ikka sõpradega õhtusöögil, kui meile kõigile on öeldud, kui ohtlik see võib olla. See kavaler suhtumine häirib mind tohutult ja mõnikord on see peaaegu piisav, et raputada minu usk inimkonda.
Hoolimata sellest, kui süngeks olukord seni muutunud on, olen ma ikka veel kohmakamalt näinud. Olen olnud õhem. Just seetõttu, et olen olnud madalam kui ma, tean, et asjad saavad paremaks minna, kuid positiivsena püsimine ei piisa. Sarnases olukorras, nagu söömishäirete taastumisel, leian, et parim ravim on tegevus.
Parim tegevus praegu on kodus olemine ja üksteisega lahke olemine - ja seda ma kavatsen ka edaspidi teha.
Kuidas toime tulete söömishäirete taastumise ja COVID-19 stressiga? Palun jagage oma kogemusi kommentaarides.
Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on väljamõeldiste komplekt, mille avaldab Guernica Editions aastal 2021. Töö sukeldub vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimusesse rasedatel naistel. Võtke ühendust Hollayga veebisait, Twitter, Facebook või Instagram.
