K: Minu väike maja plahvatab - köögist väljas
K: „Leslie, aita!… Oleme hiljuti vähendanud suurust ja mul on ruumi, eriti köögis, otsa saanud. Mida saaksime teha ruumi maksimeerimiseks, eriti koos kõigi lisadega, mida peame oma väikese mehe jaoks (ta on 6-aastane) käepärast hoidma? ” - CrammedInCalifornia
Tere, CrammedInCalifornia:
Kui elame väikestes ruumides - eriti nendes, mis on jagatud ja mis peavad olema multifunktsionaalsed -, pole seda lihtne hoida segadust lahe ääres. Siin on mõned proovitud näpunäited, mis on võetud minu ajast kaevikutes!
Ruumi sortimine ja säästmine
- Väikestes ruumides elades peate asju järjepidevalt redigeerima ja välja rookima. Hooajavahetus on suurepärane aeg sorteerida riideid, raamatuid, mänguasju jms. ja valmistage ette, mida pole vaja ega kasutatud. Selle protsessi vältel uurige lähemalt, mis igas ruumis elab. Kas hooajaväliseid rõivaid saab ladustada? Kas mõnes raamatus või mänguasjas saab elada? Seejärel seadke oma tubadesse selleks ette nähtud panipaigad.
- Erinevate kategooriate loomulike ja eraldi tsoonide loomiseks kasutage selgelt märgistatud kaste ja korve.
Mõelge õhuruumile
- Seinale kinnitatud hoiuruumid aitavad ruumi maksimeerida (eriti köögis). Riputa potid ja pannid laest ning paigalda vürtsiriiulid või noahoidjad kappide alla. Proovige riputada seinale pegboards. Need on lõbusate värvidega, kergesti riputatavad ja annavad ruumi väikestele korvidele, mis on täidetud raskesti korraldatava kraamiga.
- Selged kingakotid on veel üks lihtne ja lõbus viis oma ruumi maksimeerimiseks. Riputage need kapidesse või uste taha. Hoidke väikesi mänguasju, elektroonilisi vidinaid, sokke ja aluspesu ning minu kõigi aegade lemmikut - maiuspalasid ja suupisteid - kohe haarata ja minna! Lisaboonus? Vähem segadust loenduritel!
[Hankige see tasuta allalaadimine: 22 rämpsustrateegiat ADHD-ga täiskasvanutele]
Muutke ladustamine mitmeotstarbeliseks
Hea rusikareegel: enamikul teie mööblist peaks olema mitu eesmärki. Mitmeotstarbelised tükid maksimeerivad teie salvestusruumi koheselt. Nii et elutoa kohvilaua asemel:
- Ostke ladustamise ottomanid
- Vahetage tavaline voodi platvormi vastu, mille all on sahtlid.
- Asendage oma köögitoolid hoiupingiga.
Installige levitamismälu
- Välja libisevate riiulite korraldajad, mis on saadaval kodukaubanduse kauplustes ja veebis, teevad sageli kasutatavaid seadmeid ja tarvikuid hõlpsasti haaratavaks. Samuti suurendavad need juurdepääsu raskesti ligipääsetavatele riiulitele, mis maksimeerib teie ruumi koheselt.
- Kui teie kapid või kapid ei mahuta liugureid, mitmetasandilisi virnastajaid, tühjendatavaid konteinereid ja avatud korve, saate teil oma silmaga näha seda, mis teil on, ja maksimeerida oma ruumi.
[Klõpsake allalaadimiseks: 10 viisi nädalavahetusel korraldamiseks]
Nüüd peale köök…
Liigitage toitu
Korrastage sahver ja külmkapp samamoodi nagu raamatukogu - tähendus, rühmitatuna kategooriasse. Näiteks küpsetustarbed, vürtsid, konservid; isegi mahlad ja joogid tuleks rühmitada ja seejärel eraldada selleks ettenähtud kohtadesse. Sarnaste sarnastega rühmitamine võimaldab teil hõlpsalt näha, mis teil on, ja vähendab toidukaupade kulutamist, kuna te ei osta seda, mis teil juba on.
Pange see kokku
- Pange traadiriiulite laiendajad köögikapi riiulitele kahekordse mahutavuse saavutamiseks.
- Vürtside ja konservide hoidmiseks kasutage sahvrites gradueeritud püstikuid (näiteks miniastmeid või treppe).
- Pange riidekappide või kappide sisekülgedele uksele kinnitatud nagid üles, et maksimeerida hoiuruumi. See on suurepärane tehnika vasturuumi vabastamiseks.
- Paigaldage libistatavad korvid valamu alla või sügavale riiulile, et hoida neid raskesti ligipääsetavaid esemeid. See muudab need kapis olevad esemed koheselt kättesaadavaks!
- Plastist pöördlaudade kasutamine sügavates või nurgakappides võimaldab teil maksimeerida need vaevalt kunagi kasutatavad kapinurgad.
Kui otsite rohkem selliseid ideesid, minge palun meie veebisaidile aadressil orderoochaos.com. Meie lapsevanemate keskus on koos nendega!
[Hankige see tasuta juhend: korraldage oma kodu ADHD ajuga töötades]
ADHD peretreener Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele alates LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused ADHD perekonna treenerile siin!
Uuendatud 3. veebruaril 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
