Minu pea mõistmine: minu alkoholism ja minu ADHD

Minu sõltuvusspetsialisti nõustaja küsis minult ühel päeval, kas mul on kunagi diagnoositud ADHD. Ma polnud seda teinud. See polnud minu meelest kunagi isegi ületanud.

Olin üheksa kuud kainuses ja õppisin, kuidas alkoholita hakkama saada. Ta rääkis mulle natuke ADHD-st, piisavalt, et saaksin ennast ära tunda; desorganisatsioon, viivitamine, impulsside kontrolli puudumine ja muidugi ainete kuritarvitamine.

Ma helistasin oma naisele pärast meie seanssi. "Sa ei usu kunagi, mida Larry minult küsis," ütlesin. „Ta tahtis teada, kas ma olen seda kunagi kaalunud Ma võin lisada.”

"Pole võimalik!" ütles mu naine 12-aastane ja endine eripedagoog. "Ma just mõtlesin, et teie kohta kolm nädalat tagasi."

Kinnitamine.

Ja nii hakkasin nägema, kuidas ADHD mõjutab mind alkoholist taastumisel tehtud teekonna tagajärjel. Olen õppinud, kuidas mu alkoholism ja ADHD aju neurobioloogias üksteisega tantsivad. Ma tean, et kõigil ADHD-ga inimestel pole uimastite kuritarvitamise probleeme ja kõigil sõltlastel pole ADHD-d, kuid ma mõistan ka, et kombinatsioon pole haruldane. Ja minu jaoks tangovad nad üksteisega üsna hästi.

“Mul on igav,” tahaksin pigem öelda kui öelda või isegi mõelda endamisi. „Mul on asju vaja teha, need asjad, mille pärast ma ärevuses olen. Aga miks mitte juua? ”

Selliseid valikuid tegin sama õhukese teadlikkusega kui siis, kui otsustasin veebis surfata selle asemel, et projekti kallal töötada, jõudis tähtaeg piisavalt lähedale, et adrenaliin tooks välja spurti tootlikkus. Elasin näruse ärevuse all, et ma ei teinud seda, mida ma pidin tegema, vaid selle asemel, et seda teha, jooksin ärevuse vaigistamiseks.

Taastumisprotsessi alguses jõudsin arusaamisele, et mu aju juhtmestikus on midagi, mis muudab joomise mõistlikuks (alahinnatud). Alkohol tabab mind erinevalt kui mittealkohoolikud ehk “normid”, nagu kohtumistel öeldakse. Kord tunnistasin, et mu aju on alkoholiga seoses erinev, ja mulle tehti meelde mõte, et see võib olla erinev ka sellest, kuidas veri sellest läbi voolab.

Mõlema tundmine on olnud ilmutus. See ei vabasta mind asjadest, mida olen teinud või tegemata jätnud. See ei luba mul juua ega vabasta mind oma kohustustest, kuid see on alles algus. See aitab mul enda peal natuke kergemini edasi liikuda. See pole mitte ainult ilmutus, vaid ka kergendus.

Kui ma hakkasin aru saama, et mul on probleeme alkoholiga ja ma ei suutnud end mõõdukuskatsete vastu pidada, näiteks kui ma ei joonud enne keskpäeva, tundsin end nõrgana, puuduva tahtejõust. Koos viivitamine ja organiseerimata jätmine, Tundsin ka, et see peaks olema midagi, mida ma peaksin lihtsalt oskama saa üle. Ma peksin ennast sellest üle, mis mitte juhuslikult tekitas rohkem hirmu, pettumust ja ärevust. Pole üllatus, see tõi kaasa ka suurema joomise.

Selle mõistmine mu aju töötab teisiti kui teistel inimestel on olnud kingitus. See võimaldab mul astuda mõne targema sammu oma erineva (kuid mitte ainulaadse) aju haldamise suunas.

Jagasin seda, mida mina; Olen ADHD-d õppinud koos sõbraga, kes on samuti taastumas. Kui ma kirjeldasin, kuidas see oma elus ennast näitas, ütles ta: “See olen mina! Sa kirjeldad mind. " Tema sõnavõtt sellest oli aga järgmine: "Tore, veel üks asi, millega pean tegelema."

Ma saan sellest tundest aru. Seal on rida Alkohooliku anonüümne suur raamat mis ütleb, et "kellelegi ei meeldi mõelda end kehaliselt ja vaimselt kaaslastest erinevalt". Nii abivalmis, kui minu teadmised ADHD ja alkoholismi kohta on olnud, on aktsepteerimine teine ​​lugu. See on pidev väljakutse, millest kirjutan teistes postitustes. Loodan, et jagan oma kogemusi täiskasvanute ADHD-ga tegelemisel, kui käin taastumisprotsessis. Loodan, et see on mõnele abiks ja julgustan teie kommentaare.

Praegu piisab, kui saan rakendada sama tarkust ka enda suhtes, olenemata sellest, kas mu pettumus on minu alkoholismi või ADHD tagajärg.

Jumal, anna mulle rahulikkus aktsepteerida asju, mida ma ei saa muuta / Julgust muuta asju, mida suudan / Ja tarkust erinevust tunda.

Uuendatud 2. mail 2017