Minu tütre ADHD raev ja pettumus, selgitatud

„Ma olen alati teadnud, et minu sees toimub midagi enamat, kui see, et tee maailma leiab, kuid see kehtib tõenäoliselt kõigi kohta. Kes ei kahetse, et teda ei mõisteta täielikult? " - Richard Russo, Ohutuste sild

„Jumal, kutid - ma teen oma kodutööd pärast söömist, eks? Ära lollita mind iga rumala asja pärast, iga loll sekund! Sa teed mu elu õudusunenäoks! ” Sellega tormas minu neljateistaastane ADHD tütar Coco oma tuppa oma kausi mac ja juustu ning peksab ta ukse nii kõvasti, et see kõlab nagu püss, mis paneb koera haukuma jama. Haukumiste vahel kuulen, kuidas Coco seina lööb. Seisan köögis endiselt potti ja lusikat tehes, millega ma talle õhtusöögi tegin, sulen silmad ja hoian suu kinni.

Ma ei hakka mitteametlikult vastama. Ma lähen hingama.

Aeglane sissehingamine, aeglane väljahingamine.

Õppisin seda oma viimaselt terapeudilt. Terapeut, kes pärast aastaid kestnud vastastikuse usalduse ja suhete loomist aeglaselt üles tõusis, jättis mind maha, et seista silmitsi igapäevase emotsionaalse pummeldamisega, milleks olin iseenda vanemana olemine. Nii et see õudusunenägu, nagu mu tütar seda nimetab, on kogu tema süü, isekas judin. Ma peaksin ta maha jahtima ja peksma tema pea selle maci ja juustu lusikaga sisse. Kuid ta pole isekas judin. Ta määras mind enne teise praktika lõpetamist teise terapeudi juurde. Ja ma ei puutu selle vanemate asjadega üksi kokku. Mu naine Margaret asub siinsamas köögilaua taga.

[Enesetest: kas teil võiks olla emotsionaalne hüperaroos?]

“Teie juust tilgub,” ütleb ta. Margaretil on vähem ekstreemne lähenemine elule. Ta näeb huumorit meie mõlema laste draamas. Ta jälgib, kuidas ma lusika kraanikaussi panen ja juustukaste põrandalt puhtaks pühkinud. Hinga sisse, välja hinga.

"Kas sul on kõik korras?"

“Mmm - hmm,” noogutan aeglaste ühtlaste hingetõmmete vahel.

"Teie probleem on see, et võtate asju liiga palju südamesse," ütleb Margaret ja naeratab.

See on fraas, mille korjasime Richard Russo romaanist, Ohutuste sild, kirjeldades Lucyt, meest, kellel on kalduvus aeg-ajalt elektrikatkestusele, kes on peaaegu armastuse, perekonna, süü ja kohustuste tõttu immobiliseeritud ning kellega ma intensiivselt samastasin. See on meie vahel muutunud õrnaks naljaks, sest ma teen seda. Ma võtan kõike liiga südamesse. Ei ole nii, et saan oma tundeid haiget teha; see on see, et mind kaastunne immobiliseerib.

[Tasuta allalaadimine: Rein intensiivsetes ADHD-emotsioonides]

Kui Coco karjub ja pettunult plahvatab, samastun ka temaga intensiivselt. Tema silmis näen, et liigne koormus tungib tema peas, surudes kõik mõistlikud mõtted õhuta nurka, kus ainus väljapääs on reageerida ja reageerida suurelt või olete kindel, et olete lämbumas.

Ükskõik kui leebelt taotlusi või küsimusi teile esitataks - ja mõnikord on see veelgi hullem, sest siis kõlab see nagu alavääristav „vaimse patsiendi ettevaatlik“ jutt -, aga siiski tuleb teile lühikese või valesti jõutud aja jooksul - pingutate selle peatamiseks, kuid pingutate ka oma peas, et murda see seinakinnitus laiali ülekoormusest ja laske õhku sisse - lihtsalt sekund vaikse õhu käes - see on kõik, mida soovite, ja hetkel on erkpunane raev ainus vabastamise lootus ja te ei anna kellelegi pahaks muud. Sekund hiljem vabandate ja lisate uue süütüki sellele tohutule hunnikule, mida te kogu oma elu ümber kannate. Ja muidugi lisab selle süü surve järgmisele ülekoormusele.

Nii et ma ütlen Cocole alati: "Ei ole kahju, see on kõik korras", kui ta vabandab väikeste või isegi keskmiste asjade pärast. Arvan, et peame teistele andeks andma nii palju kui võimalik. Kuid veelgi tähtsam on see, et peame õppima endale andeks andma ja võib-olla teiste abiga töötama asjade käitlemise kohandamise nimel.

Coco ja mina mõlemad oleme teinud tööd meie tujukuse juhtimine ja saab sellega päris hästi hakkama. Ta ütles mulle, et ta teeb asju aeglaselt ja ei räägi. "Ei ole nii, et ma ei kuula, isa," ütleb naine, "ma lihtsalt ei taha kaota oma tuju ja aja asjad sassi. ” Mida rohkem survet ta peas tunneb, seda aeglasemalt ta seda võtab - olgu see siis hommikul kooli valmistumine, teed kodutöö, või valmistub öösel voodisse.

Ma ei tea, mida ma saan teha, kui võtta kõigele liiga südamele, eriti kui asi puudutab neid, keda armastan ja väärtustan, kuid ärevuse raputamiseks saan ilmselt paremini hakkama. Ma töötan selle kohandamise nimel. Võib-olla prooviksin ka natuke Coco lähenemisviisi “mine aeglaselt”.

[Ärevushäire: kui mure on igapäevane sündmus]

Uuendatud 30. augustil 2018