Lõpetamise hämming: 6 viisi sujuvamaks üleminekuks keskkoolist kõrgkooli

January 09, 2020 21:33 | Adhd Kolledžis

Keskkool on paljude ADHD-de ja õpiraskustega teismeliste jaoks lausa jõhker - ka ilma paljude lasteta. Tõde on aga see, et keskkool on kõrgkooliga võrreldes nõrgem tee, mis nõuab, et õpilased kasutaksid tugevaid juhtimisfunktsioone, vankumatut akadeemilist oskust ja igapäevaseid stressiga toimetuleku strateegiaid. Vanemate tugi ei kao - aga te ei peaks (ja ei peakski) olema professoriga rääkima pärast ebaõnnestunud testi või saatke meeldetuletusi päevaplaani kohta või pidage pizza tarbimist mõõdukaks taset.

Kolledž on hirmutav. See on ka üks noore inimese elu kõige rahuldust pakkuvamaid ja rahuldust pakkuvamaid kogemusi - kui ta tegeleb teadliku ja strateegilise planeerimisega nii enne kolledži kui ka ülikooli ajal.

Need kuus nippi - puudutades oskusi alates pesupesemisest kuni enese kaitsmiseni - võivad aidata vanematel ja teismelistel koos töötada üleminek keskkooli struktureeritud keskkonnast kolledži iseseisvasse ja väljakutsuvasse maailma.

1. Aidake oma teismelisel enesekindlust arendada.

Enesemääramine - teadmine, kes te olete ja milleks võimeline olete - on mis tahes kolledžikarjääri kriitiline tegur. Enesemääratud inimesed mõistavad oma tugevusi ja nõrkusi ning aktsepteerivad mõlemat. See omakorda võimaldab neil püstitada realistlikke eesmärke ja töötada teadlikult edu nimel.

Mõned ADHD-ga teismelised võitlevad enesemääramise nimel. Nad ei ole veel leppinud sellega, et õpivad teisiti - ja kõhklevad sageli oma väljakutsetest rääkides või kasvades raviga leppima. Kuid selleks, et ülikoolis (ja elus) edu saavutada, peab teie teismeline mõistma ja nõustuma oma ADHD-ga.

[Kuidas motiveerida ADHDga teismelisi]

Kuidas saavad vanemad aidata? Esiteks veenduge sina olete oma teismeliste erinevustega leppinud. Teismelised peegeldavad sageli vanemate vaatenurki, nii et kui teil on häbi oma lapse ADHD pärast - või tunnete end süüdi selle edasiandmises -, siis tõenäoliselt tunneb ta sama. Vaadake oma tundeid ausalt. Kui vaatate ADHD-d negatiivselt, on oluline need emotsioonid läbi töötada. Rääkige kellegagi, keda usaldate: teise lapsevanema, meditsiinitöötaja või tugirühmaga. Kui olete omaenda tunnetest aru saanud, saate aidata lapsel omaendaga paremini hakkama saada.

Järgmine samm enesemääramise suunas on lapse tugevustele keskendumine ja väljakutsetega toimetuleku õpetamine. Otsige oma lapsele võimalusi oma tugevuste üle järele mõelda ja looge õhkkond, mis võimaldab tema annetel õitseda. Kui teie laps tunneb, et tal on kõigega halvasti, kasutage tööriistu, mis aitavad oskusi tuvastada; TugevusedQuest on üks suurepärane ressurss, mis on loodud spetsiaalselt teismelistele.

2. Aidake oma teismelisel saada eneseadvokaadiks.

Te olete juba kooliklassist alates väsimatult võidelnud majutuste eest. Kuid kolledž toob endaga kaasa mõned suured juriidilised nihked ja lapsevanemad (ja teismelised) peavad olema selleks ettevalmistunud. USA seadused nõuavad, et kolledži üliõpilased peavad puude avalikustamiseks, majutuse pidamiseks ja majutamiseks tegema enda nimel tööd suhelda vajadustega - tegelikult on koolidel keelatud vanematega kontakteeruda, kui neil pole õpilase kirjutatud luba.

Selleks, et teie laps saaks ülikoolis iseseisvalt ja tõhusalt propageerida, peate kogu keskkooli jooksul aeglaselt tagasi liikuma. Alustage teda IEP koosolekutele viima niipea, kui tunnete, et ta on osalemiseks piisavalt vana. Julgustage teda küsima ja küsimustele vastama, kuid tegutsege kaaspiloodina, kui ta vajab abi. Lase tal aeglaselt üha enam eeskuju võtta; kooli lõpetamise järel kohtub ta iseseisvalt õpetajatega ja kavandab oma majutust. Siis, kui ta lendab ülikoolis soolo ajal, on ta kindel, et suudab end ise kaitsta - ja muidugi olete te vaid telefonikõne kaugusel.

[Nad peaksid keskkoolis seda kraami õpetama]

3. Õppige (koos), kuidas erineb kolledž keskkoolist.

Isegi keskkooli ajal tuulevaiksed teismelised nõustuvad, et kolledž on erinev pallimäng. Loengutes osalemine on harva kohustuslik, semestri kogu hinde võib määrata vaid mõne testi või tööga ning klasside suurus võib olla vahemikus 4–400. Enamik teismelisi, kes võitlevad esimese paari semestri jooksul, teevad seda sageli seetõttu, et nad jõudsid kõrgkooli halvasti selleks muutuvaks dünaamikaks.

Täpsema pildi saamiseks registreeruge oma teismeline ülikoolilinnaku ringreisile, mille viivad läbi üliõpilased, kellel on põhjalikud teadmised ülikoolilinnaku igapäevasest elust. Enamik vanemaid ootab kooliekskursioonide alustamist juunioride või vanemate aastateni, kuid kui peaksite, peaksite alustama noorematest teil on selleks ressursse - isegi keskkooliõpilased saavad kiirest hetkepildist kasu tulevik.

Paluge oma lapse gümnaasiumil kutsuda hiljuti kooli lõpetanud inimesed tagasi oma kogemustest rääkima. Teismelised kuulavad tõenäolisemalt tähelepanelikult ja esitavad otsekoheseid küsimusi ühiselamuelu, esseekirjutamise ja koolitöö tasakaalustamise kohta osalise tööajaga. Kui kool otsustab seda mitte teha, pöörduge kolleegi sugulaste või naabrite poole, kes võiksid teie teismelistega üks-ühele vestelda.

4. Harjutage igapäevaseks õppimiseks vajalikke oskusi.

See võib olla kõige olulisem ja ilmsem nõuanne - kuid see on ka vanemate inimeste igapäevases kaoses kõige sagedamini unustatud. Elades ise, teeb teismeline ise pesu, haldab ise ravimeid, ärkab tundideks ja sööb tervislikku toitu! - tavapärase ajakava alusel. Nende oskuste õpetamine ei võta kaua aega, kuid see nõuab põhjalikku planeerimist ja rutiinseid harjutusi.

Veetke suvi enne vanemat aastat, õpetades teismelistele, kuidas ise pesu teha, ise retsepte tellima ja võtmeid jälgima. Ajurünnaku strateegiad, mida ta saab kasutada, ja töötage koos välja, et teada saada, millised neist sobivad kõige paremini. Katsetage kahe kuu tagant telefoni või kalendri meeldetuletuste abil, nii et pesu ei lähe kunagi käest, ja investeerige sellistesse tööriistadesse nagu nt Plaat korraldamise lihtsustamiseks.

Teismeliste koolitamine pesu korrastamiseks ja kulude jälgimiseks pole populaarne. Kuid need oskused mõjutavad tema tervist, seltsielu ja õnne. Võib-olla ei pahanda ta nädal aega määrdunud t-särgi kandmist, kuid toakaaslased või potentsiaalsed sõbrad ei pruugi seda võluvana tunda. Minu kogemuse kohaselt soovivad teismelised, kes tulevad nende oskusteta ülikooli, et neil oleks olnud aega nende õppimiseks - enne toakaaslane kaebab RA-le määrdunud sokkide hunnikute pärast.

5. Aeglaselt loobuge majutusvõimalustest, mida ülikoolis pole.

Kolledžid on volitatud pakkuma ainult mõistlikke majutusvõimalusi, mis ei muuda põhimõtteliselt kursuse ega kraadi nõudeid. Mida see tähendab: teismeline, kes on tuginenud näiteks keskkooli pikendatud katseajale, ei pruugi seda teha saada seda majutust seal, kus kursuse jaoks on ülioluline, et ta sooritab eksami komplektis periood.

Uurige oluliste majutuskohtade kättesaadavust ja veenduge, et teie lapse keskne koolikeskkond keskenduks oskuste loomisele, mis on vajalikud, et saada hakkama ilma teenusteta, mis kaovad. Võimaluse korral võõrutage laps vananedes aeglaselt sihipärastest majutuskohtadest.

6. Töötage välja tugev üleminekuplaan.

Kõrgkool pole kõigile sobiv. Mõnel teismelisel on parem, kui võtate vaheaasta või sukeldute kohe karjääri. Kolledž on kallis, aeganõudev ja keeruline - nii et enne kui teie laps mõne koha vastu võtab, veenduge, et te mõlemad nõustute, et see on tema jaoks järgmine parim samm. Kui vastus on jaatav, suurepärane! Nüüd vajate plaani. Lihtne lootus, et teie teismeline saab selle kokku, võib - ja sageli ka - teha tagasilööke, mis viib klasside häbistamiseni, raha raiskamiseni ja laastatud peredeni.

Ülemineku edukuse tagamiseks uurige oma teismelistega kolledži olemasolevaid tugiteenuseid. See ei tähenda ainult puudetugesid, mida mõned teismelised kõhklevad kasutada. Enamikul koolidel on tugiteenused - näiteks kirjutamiskeskused või vaimse tervise teenused -, mis on kättesaadavad kõigile õpilastele. Veenduge, et teie laps teaks, mis need toed on enne ta jõuab ülikoolilinnakusse ja räägib temast läbi mõne stsenaariumi, kus need võiksid kasuks tulla.

Järgmisena kavandage tark esimene poolaasta. Ülikooli esimesed paar kuud on keerises ühiskondlike sündmuste, uute kogemuste ja muutuvate ootuste keerises. Kas teie laps saab kõige sellega hakkama saada oma töökoormusega? Aidake tal nii palju kui võimalik valida hallatava ja tema tugevatele külgedele vastava koolituskoormuse valimisel. Kui ta soovib oma erinevusi avaldada, võivad akadeemilised nõustajad olla suurepäraseks ressursiks ADHD-sõbraliku ajakava koostamisel, mis on sünkroonitav kraadinõuetega.

Viimane - kuid kindlasti mitte vähem tähtis - koostage plaan vanemate kaasamiseks. Millised on teie ootused suhtlemisele? Kas piisab nädalasest telefonikõnest või eeldate igapäevast teksti? Austage oma lapse iseseisvussoove ja veenduge, et ta teaks, et olete alati kättesaadav, kui vajate teda. Suhtlus võib kohati olla kirju ja tema vajadused võivad mõne nädala või kuu pärast kohaneda. Oluline on see, et ta teab, et hoolimata sellest, kui keeruline ja põnev kolledž olla saab, oled sa tema jaoks olemas.

[9 ellujäämisstrateegiat teie kolledžiga seotud teismelistele]

Uuendatud 19. oktoobril 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.