Märtsi võistlused: võida ajataimer!

Kindlasti VÕTTAJATund: aeg vahemikus… hmmm, vaatame, kell 18–20. See on aeg, kus olen kuueteistkümne aasta jooksul pidanud kokku koguma kogu allesjäänud energia puru, et saada see igapäevase võistluse viimaseks etapiks kõigi võimaluste piires läbi. Kolm beebit (kaksikud ja 18 kuud noorem õde, kellel lõpuks diagnoositi ADHD) karjuvad kopsu ülaosas, ma küürutan üle niiskes keskkonnas higistav vann, kramplikult kinni põrkavate istmetega, et hoida neid turvaliselt ja soojana, üritades modelleerida õnnelikku ja rahulikku paigutust... telefon heliseb: see on minu abikaasa (koos ADHD-ga) - tal on "kahju, et ta ei saa seal olla, aga ta viibib tööl ettekandega hiljaks, klient blah blah blah" - mida? Ma ei kuule teda karjumise üle, ma ei hooli neist millegipärast, vaid tiivan seda soologa... ja jälle, riputan. Uksekell heliseb - ma ei saa jätta beebisid vannituppa järelevalveta; Ma eiran seda; see heliseb uuesti; koerad hauguvad meeletult; beebid karjuvad valjemini. Jälle. Ma pean ikkagi oma kontoritöö lõpule viima. Kohtumise tähtajad. Loodan, et beebid lähevad kohe magama. Kas ma toitsin koeri? Kas vannivesi on liiga soe? Kuhu kõristi mänguasi läks? Mary Poppins, kus sa oled!!! Väikelaste aastate nõiduse tund pühib õigel ajal lõputud toiduosakesed kõrgetelt toolidelt, et nende kolmega silmitsi seista energiat andvad jänkud, kes ilmuvad öösel välja nagu sel ajal karbid, naeravad, hüppavad, jooksevad, komistavad, püüdmine; Pesen mähkmekreemi juustest, seinavärvi kehadelt ja värvipliiatsid suust välja, kusjuures kolm kolmest veel jooksevad, komistavad, kukuvad, kuni hoian kolmandat. Põhikooliaastad lisavad nõiduse tunnile uue kihi: öine julgustamine muuks kui füüsiliseks reageerimiseks õdede-vendade vastandamisele, sorteerimisele ja lõpmatu lugemisele koolivoldikud, memod, kodutööde paberid, paberlehed, laste küsimustele vastamine, õpetus valmistada kõike järgmiseks päevaks eile õhtul... tellimuste haukumine, vastuste otsimine... ärge puudutage oma õde, võite valida sinise ja rohelise särgi vahel, kus on teie raamat, milliseid suupisteid soovite, mis juhtus teie veepudeliga ja jäta koer rahule, ei, sul ei saa praegu kommi olla, korja oma seljakott, kui kauaks sa duši all käid, kas sa sättisid taimeri, lõpetasid voodil hüppamise... pleeeeeease… KOHE! Kolme aasta jooksul on žongleerimise ajal lisatud palju klassikaaslaste kiusamise, vastastikuse sõpruse ja õpetajate mõistmatute kommentaaride põhjustatud pisaraid ja haiget. kodutööde kontrollimine, seljakoti kontrollimine, loendikontrollid, hammaste harjatud kontroll (kui kaua te neid harjasite?), täide kontrollimine, koolide e-posti kontroll, kontrollimine, kontrollimine, kontrollimine... kas ma saan kontrollida välja??? Nüüd, kuusteist korda kaks ja neliteist korda üks, lisaks üks ADHD-ga täiskasvanu, koosneb meie nõiatund ainult kahest sõnast: ÕHTUSAEG! On aeg, kui kolm sõdalast ilmuvad tahtmatult oma lõpetamata kodutööde, sõbra ja Fortnite magamistubadest, et end õhtusöögilauas näkku vaadata. Paugutamine, klounimine, katkestamine, otsustamine, halva sõna kasutamine... lüüa, lõpeta lint, isa annab hoiatuse "valvake oma keelt"... kommentaar ilmub, väites järgmist, koerad on kerjates laua taga: „Ema, mul on kontol vaja lõunaraha, oh ja btw, kas te saate meid homme koolist varakult kätte, unustasin selle ära, las ma mängin teile selle laulu, mida ma reeeally nagu, oi, aga kus mu telefon vaatab mind niimoodi, et ma ei teinud midagi, kas pole ta nii armas, kui ta niimoodi saba lehvitab ja kunstiprojekt tuleb homme, nii et ka sina kas teil on puuliimi, olen kaotanud aja, mida keegi mulle ei öelnud ”, kostab heli ja koerad valjuhäälselt teatavad võimalikule sissetungijale… Mul on uimasus ja ma tean, et see ei saa olla vein kuna on nädalane öö ja minu klaasis on vett, kuid veinikapp on tühi ja peaksin tõenäoliselt enne pudelit toidupoe nimekirja lisama, kas me unustasime rullid ahjus? nii et mul on nädalavahetuseks veini või võiksin sellega süüa teha, lastele meeldivad ilmselt spagetid, mõelge, kas neil on kavas sõpru tulevad ja kas neile meeldivad spagetid, kõigile meeldivad spagetid, tšekid, maja vaakum, kuid tõesti peavad arved maksma ja saadame lastearstile ravimeid e-postiga ning loomaarst on kutsunud mind koera vaktsineerimiste juurde tagasi, ma pean selle tööintervjuu naelutama, mida? kas suudate mõelda mõnele muule võimalusele oma õele seda kommentaari öelda? pidage meeles, et teie enda küpsised ja elu on kaste... miks ei võiks me lihtsalt õhtusööki süüa nagu tavaline pere, selleks kaks tundi keetmist? Ha, ma saan InstaPoti. Kuueteistkümne aasta pikkune öine nõiatund on muutnud mind neurotüüpseks emaks, kellel on ADHD sümptomid on valmis minu luuda hüppama ja lendama enese hooldamise, rutiinse ja rahuliku maailma rahulikkus. Oh, aga kuidas ma igatsen oma kolme energiseerija jänku ja minu viimase hetke kaootilise, loomingulise, hoolitseva, armastava abikaasa järele... ja lõppude lõpuks, ma olen selle hullumeelse pere kaosejuht ja ma armastan neid nii! Võib-olla viib ajahalduse meeldetuletus meid jälle õigele teele... hommikuse dušši taimer võib anda päevale positiivse alguse määramisel kõik, et meid maailmale välja saata natuke vähem raputatud, et lapsed saaksid oma potentsiaali täita, saavutada ülbeid eesmärke ja saame selles ilusas maailmas midagi muuta... kuni me kõik kohtume jälle kodus: nõiajahi Tund!

Olen kahe teismelise tütre üksikema. Päeva kõige keerulisem aeg minu jaoks on kindlasti hommikune aeg. Minu noorem tütar on LISAKS ja nii olen ka mina... Saad pildi, palju tormavad, otsivad asja ja karjuvad mu kodus hommikul enne kooli ja tööd….

Mul kulus aastaid, kuni mõistsin, et enamikul ADHD / ADDD all kannatavatel inimestel on ajakäsitlus halb. Ma ise kaldun kas ülehindama või alahindama, kui palju aega mul tegelikult asjade tegemiseks vaja on, ja
eriti kui palju aega vajan enda ja oma tütarde saamiseks
igal hommikul uksest välja. Minu ADD tütar ja mina oleme väga sarnased, me mõlemad ei ole “hommikuinimesed”. Lapsevanemaks olemine ja vastutamine
mu lapsed, ma kuidagi (kohvi abil ☕️) lükkan end hommikul minema. Mul on kellad igas maja toas. Kuid minu noorem tütar on tõesti hädas hommikul tööle minemisega ja asjaolu, et tal on halb ajamõiste, paneb mõlemad minema run️ hilja jooksma ...
Noh, kooli hilinemine ja töö ei ole hea algus, kas pole?
Nii et hiljuti hakkasime mõlemad oma telefonides taimerit kasutama. Sellel on midagi muuta, kuid see ei muuda siiski tõsiasja, et hommikud on kirglikud, stressirohked ja on kahtlemata kõige keerulisem kellaaeg.

Oh hommikud... tahaksin öelda "Tere hommikust" päevale, aga hommikud on siin vahel õudusunenägu. Mu pojal on ADHD kombineeritud tüüp, ASD ja ärevus. Ta on ka oma vanuse kohta väga väike ja seetõttu on hommikusöök oluline osa tema päevast. See on väga keeruline tasakaal, kui proovida teda ärkama, riidesse panema, vannituba, hommikusöök, kooli, pigistage vahel mõni instrument sinna sisse, enne kui mõlemad meist peavad sama kooli minema aeg. Kui ma annan talle oma ravimit liiga vara - tal pole isu ja ta ei söö. Kui mind segavad kõik tema tähelepanuhäired ja ma ei jõua talle ravimit õigel ajal kätte, siis tean, et see valmistab ta kooli ette kooli hommikuks, kuni see sisse lööb. Ma ei usu, et inimesed, kes sellega regulaarselt ei tegele, mõistavad tõesti ajaliste piirangute väljakutseid vs. tähelepanuhäired ja päevale hea alguse saamine. Ma võiksin kasutada mis tahes abi, et ma saaksin lol.

Kõige stressirohkem on see, mida ma nimetan “vahepealseks ajaks”. Mõni võib seda nimetada üleminekuks või üleminekuks, kuid see ei tundu sobivat. See puudutab seda tüüpi üleminekut, kuigi sellel on midagi enamat. Ma kutsun seda mõnikord ka “surnud tsooniks”. Oletagem, et kohtumise saate ainult päeval 15.00, kui teil pole „välismaailmas“ midagi muud toimumas. (andke jutumärgid andeks). Niisiis, mida ADD / ADHD inimene tegema peab? Teil on kogu see tühi aeg tõusmise ja kohtumisele mineku vahel, kuid teil on hunnik koduprojekte või ülesandeid, mida saate aja möödumiseks teha. Või võiksite kodust mõnda tööd teha. Kuid te ei saa tegelikult keskenduda, kuna kohtumisele minek on teile pisut laetud. Kuid teise võimalusena, kui olete sattunud suurprojekti, mis annab teile võimaluse kogu see energia ära kasutada, näiteks vannitoa värvimiseks või vannitoa puhastamiseks garaaž või mõni muu tegevus, mis teid haaras - siis on äkki kell 3:30 ja saate teksti (või telefonikõne) „Kus sa oled ???” sisuliselt. Minul on täiskasvanuna ja ilmselt ka lapsena, kes elab pidevalt kellegi teise graafikust lähtudes, kõige keerulisem. Kui püüan seda selgitada, näevad inimesed välja nii, nagu teatasin äkki, et olen ehitanud oma tagaaeda kosmoselaeva ja viin selle Jupiterisse ning tulen tagasi lõuna ajal. Probleem peitub ka motivatsioonis. Järsku on süstalt mördi maha nühkimine ja kohtumisele minemine palju ahvatlevam. Mõnikord suudan olukorda “häkkida”, tehes terve nädala (või kuu) väärtuses välismaailmas korraldusi samal ametisse nimetamise päeval. Siis pole ma kodus, põrnitsen seinte juurest, kõnnin maha või teen muud sellist tegevust, mida teen, kui ootan kohtumist või sündmust. See on täielik puhastustöö õudusunenägu. Ei suuda elama jääda, kardab osa saada suurest tööst, väljaspool maja pole kavas muud, ja võib-olla tulevad mängu muud tegurid, näiteks eelarve, mis takistavad teil tegemast muid asju väljaspool maja. See võib kõlada dramaatiliselt, kuid hõivatud ja produktiivsena püsimise ning tegevuse segamise musta auku sattumise vahel on hea tasakaal. See on minu jaoks kõige masendavam ja isegi häirivam osa, kui pean tegelema ADDiga.

Hommikud ja magamaminek. Iga. Vallaline. Päev.
Enne kui meie tütar diagnoositi, oli päevakodu omanik (just nii juhtub olema minu õega) ja õpetajad ütlevad mulle, milline jube laps mu tütar oli ja pesunimekiri asjadest, millega ta iga päev hätta sattus, kuid mitte ühelgi korral polnud neil tema kohta midagi positiivset öelda ja siis viskas mu õde ta välja ning ma pidin oma kuna me ei leidnud kuskilt mujalt, kuhu ta võiks minna. (Me elame väikelinnas, kus on ainult 3 päevakodu ja nad on alati ootenimekirju täis) Igatahes kiirelt edasi nüüd ...
Hommikuti proovige minu 7-aastast ADHD ja ODD-d pisut äratada, nii et tal oleks vaja pille võtta, et ta saaks enne magamaminekut natuke magama minna päeval, kui see töötab, ärkab ta üles ja tema ravim on juba sisse saanud ja hommik möödub sujuvalt nagu tavalisel lapsel, kuid see ei tööta alati kahjuks. On olnud palju konarlikke hommikuid, ta on majast välja kõndinud ja tänavalt maha võtnud, meie garaaži prügikasti visanud, riided hävitanud, rebinud vibud ja ponitooted välja, lükanud hommikusöögi lauale või tervele köögile, sest me palusime tal riietuda või jalanõud selga panna edasi ja selleks ajaks kui me koristame osa rusudest või vingerdame teda riides või auto juurde ja kui ta kooli jõuab, on ta tema jaoks ideaalne ingel õpetaja. Ma soovin, et ta ravim oleks plaastriga. Olen hilinenud tööle, jätnud olulised kohtumised ja tähtajad tööst maha, mind on pandud ärevusravimite juurde, kadunud sõbrad raskete päevade tõttu. Magamaminek on kõige hullem, kui me ei vii teda õigeks ajaks voodisse. Ma räägin karjudes, lüües seinu ja uksi, koputades mööblit, tõmmates kaunistusi ja kardinaid maha, puhub sülti ja tatt igal pool, paar tundi enne kui ta lõpuks maha rahuneb ja läheb magama. See on tõesti kurb, kui meie 3-aastane naine palub teda lõpetada, et ta saaks magama minna. Jumal tänatud heade hetkede ja heade päevade eest ning abikaasa eest, kes on suurepärased lahingusõbrad, suurepärased arstid, terapeudid ja meie uus ajaarmastus, vabastas melatoniini.
Lülitage sisse ja hoidke kurssi, ühel päeval on meie moodi lastel tervishoiu, äri, poliitika või teaduse jõulised juhid, kui te seda nimetate - need lapsed kolivad mägesid