Suvised ohutusnõuanded ADHD-laste vanematele

Tundub, et laste vigastused ja traumapunktis väljasõidud tõusevad koos suvetemperatuuri tõusuga paremale. Sel suvel kiirustatakse vähemalt 14-aastaseid lapsi traumapunkti vähemalt 3 miljonit korda autoõnnetustest, ujumisõnnetustest, rattavrakidest, tõukerataste kraapimistest ja muust põhjustatud rasked vigastused ohud. Enam kui 2500 neist lastest sureb. Paljudel neist haiget tegevatest lastest on olnud ADHD.

ADHD-ga lapsed satuvad tõenäolisemalt traumapunkti ja neil on aastaringselt tõsisemaid vigastusi. Nende võimalused ei parane suvekuudel, kui nad on sageli järelvalveta ja jäetakse leidma oma loovad ja tavaliselt kõrge riskiga viisid aja ületamiseks.

Ravimid aitavad

Vanemad, kes otsustavad oma lapseravimite kasutamise suvekuudel katkestada, võivad oma lapsi vigastada veelgi suuremas ohus. Ravimata lastel juhtub tõenäolisemalt õnnetusi ja nad mõtlevad väiksema tõenäosusega oma tegevuse tagajärgedele.

Suvekuudel ravimite kasutamisel on ka sotsiaalseid eeliseid. Ritaliin ja muud ravimid aitavad lapsel mängude ja muude organiseeritud tegevuste ajal tähelepanu pöörata ning võimaldavad ADHD lapsel paremini suhelda teistega.

"Kahjuks ei suuda mõned lapsed eakaaslastega hästi hakkama saada või osaleda organiseeritud eakaaslaste tegevuses ilma ravimiteta," ütleb dr R David. Duke'i ülikoolist. „Vanematega toimetuleku probleemidele aitab sageli kaasa ka medikamentoosne ravi - mul on olnud palju vanemaid, kes on mulle öelnud, kui lihtne on hea aeg koos lapsega, kui ta võtab ravimeid ja et nad saaksid koos aega veeta viisil, mis muidu pole lihtsalt võimalik. "

[Spetsiaalne ADDitude kollektsioon: suveõppeideed ADHD-ga lastele]

Valige arengu seisukohalt sobivad tegevused

Õnnetused juhtuvad siis, kui vanemad hindavad lapse küpsust ja töövõimet üle. ADHD-ga lapsed on tavaliselt vähem küpsed kui nende samaealised eakaaslased. Mis sobis suurele vennale, kui ta oli 10-aastane, ei pruugi olla sobiv 10-aastasele, kellel on ADHD. Pidage seda meeles, kui kaalute suve tegevusi või õppetunde.

Tea reegleid

Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitab nende populaarsete tegevuste jaoks konkreetseid ohutusnõuandeid:

Lõbus päikese käes

Vanematele lastele:

• Esimene ja parim kaitseliin päikese vastu on katmine. Kandke kolmetollise äärega mütsi või ettepoole suunatud arvega päikeseprille, päikeseprille (otsige päikeseprille, mis blokeerivad 99–100% ultraviolettkiirtest) ja tihedalt kootud puuvillaseid rõivaid.

• Võimaluse korral viibige varjus ja vältige päikese käes viibimist tipptundide ajal - kella 10–16. Päevitamise ja põletamise oht suureneb ka kõrgemal kõrgusel.

• Päikesekaitsekreem, mille SPF (päikesekaitsefaktor) on 15, peaks enamiku inimeste jaoks olema efektiivne. Kandke kindlasti piisavalt päikesekreemi - noore täiskasvanu kohta umbes üks unts istumise kohta.

• Kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga kahe tunni järel või pärast ujumist või higistamist.

• Mõned isepäevitustooted sisaldavad päikesekaitsetooteid, teised aga mitte, nii et lugege etikette hoolikalt. Lisaks võivad päevitusõlid või beebiõli muuta naha säravaks ja pehmeks, kuid need ei kaitse päikese eest.

[Tasuta allalaadimine: oma lapsele täiusliku laagri valimine]

Väikestele lastele:

• Alla 6 kuu vanuseid beebisid tuleks hoida otsese päikesevalguse eest kaitstult. Viige laps varju või puu, vihmavarju või jalutuskäru varikatuse alla.

• Riietuge väikelastelt kergete rõivastega, mis katavad käsi ja jalgu, ning kasutage äärega mütse.

• Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 30 minutit enne õue minekut ja kasutage päikesekreemi isegi pilvestel päevadel. SPF (päikesekaitsefaktor) peaks olema vähemalt 15.

Kuum stress laste treenimisel

• 15 või enama minuti kestvate tegevuste intensiivsust tuleks vähendada, kui suhteline õhuniiskus, päikesekiirgus ja õhutemperatuur on kõrge. Kuumal päeval puhkeaja pikendamise üks viis on mängijate sagedane asendamine.

• Treeningprogrammi alguses või pärast soojemasse kliimasse sõitmist treeningu intensiivsus ja kestus - tuleks esialgu piirata ja seejärel seda järk - järgult suurendada 10 - 14 päeva jooksul, et saavutada aklimatiseerumine kuumus. Kui selline periood puudub, tuleks lühendada osalejate harjutamise ja võistlemise aega.

• Enne pikaajalist kehalist aktiivsust peaks laps olema hästi hüdreeritud. Tegevuse ajal tuleks regulaarselt jooma panna, nt iga 20 minuti järel 5 untsi külma kraanivett või maitsestatud soolatud jook lapsele, mis kaalub 88 naela, ja 9 untsi noorukile, kes kaalub 132 naela, isegi kui laps ei tunne seda janu. Kaalumisel enne ja pärast treeningut saab kontrollida hüdratsiooni seisundit, kui last kaalutakse vähese riietusega või ilma riietuseta.

• Riided peaksid olema heledad ja kerged ning higi aurustumise hõlbustamiseks olema piiratud ühe imava materjali kihiga. Higi küllastunud rõivad tuleks asendada kuivade rõivastega.

Basseini ohutus

• Ärge kunagi jätke lapsi üksi, isegi korraks, basseini äärde või selle lähedusse.

• Veenduge, et täiskasvanud oleksid saanud koolituse elupäästevõtete ja CPR-i jaoks, et nad saaksid vajadusel lapse päästa.
• Ümbritsege oma basseini kõigist neljast küljest tugeva viie jala aiaga.

• Veenduge, et väravad, mida lapsed ei saa ise sulgeda ega riivida, ei pääse.

• Hoidke basseini lähedal päästevarustust (karjase konks - pikk konks otsas - ja päästerõngas) ning kaasaskantavat telefoni.

• Vältige täispuhutavaid ujumisabivahendeid, nagu näiteks ujukid. Need ei asenda heakskiidetud päästeveste ja võivad anda lastele vale turvatunde.

• Lapsed ei ole ujumistundideks valmis alles pärast neljandat sünnipäeva. Alla 4-aastaste laste ujumisprogramme ei tohiks pidada uppumisohu vähendamise viisiks.

• Kui imikud või väikelapsed on vees või selle läheduses, peaks täiskasvanu olema puutetundliku valve all.

Mänguväljaku ohutus

• Hooldage kogu varustust hoolikalt.

• Kiiged peaksid olema valmistatud pehmest materjalist, näiteks kummist, plastist või lõuendist.

• Veenduge, et lapsed ei pääse liikuvate osade juurde, mis võivad mõnda kehaosa pigistada või kinni püüda.

• Laste jalgade põletamise vältimiseks veenduge, et metallliugid oleksid jahedad.

• Vanemad ei tohiks kunagi kodust batuuti osta ega lubada lastel kodus batuute kasutada.

Jalgrataste ohutus

• Ärge suruge oma last kaherattalise rattaga sõitma enne, kui ta on selleks valmis, umbes 5 või 6-aastaselt. Mõelge lapse koordinatsioonile ja soovile õppida sõitma. Kleepige rannasõidupiduritega, kuni teie laps on vanem ja kogenum.

• Võtke laps jalgrattaga poes kaasa, et ta saaks seda proovida. Korralikult paigaldatava jalgratta väärtus ületab kaugelt selle, kui suur on lapse üllatus uue jalgrattaga.

• Ostke jalgratas, mis on paraja suurusega, mitte selline, kuhu teie laps peaks "kasvama". Eriti ohtlikud on ülepaisutatud jalgrattad.

• Kiiver peaks olema standardvarustus. Jalgratta ostmisel veenduge, et teil oleks lapsele tarbekaupade ohutuse komisjoni (CPSC) kinnitatud kiiver.

Kuidas testida ükskõik millise ratta stiili sobivust:

• Istudes kätega juhtraua istmel, peab teie laps suutma asetada mõlema jala kuulid maapinnale.

• Keskmist riba sirutades peaks laps suutma seista nii, et mõlemad jalad oleksid maapinnal tasapinnal, jalgevahe ja lati vahel oleks umbes 1-tolline vahe.

• Vanemale lapsele käsipiduritega jalgratta ostmisel veenduge, et laps saaks mugavalt piduritest kinni hoida ja rakendaks jalgratta peatamiseks piisavalt survet.

Rula ja tõukeratta ohutus

• Lapsed ei tohi kunagi sõita rula või tõukerattaga liikluses ega selle läheduses.

• Kõik rulatajad ja tõukeratturid peaksid kandma kiivrit ja muid kaitsevahendeid.

• Kogukonnad peaksid jätkama rulaparkide väljaarendamist, mille ohutust jälgitakse suurema tõenäosusega kui laste kodus ehitatud kaldteed ja hüppeid.

Paadi ohutus

• Teie lapsed peaksid paatidel või veekogude läheduses kandma päästeveste.

• Õpetage lapsele, kuidas selga panna endale päästevest.

• Veenduge, et päästevest oleks teie lapse jaoks sobivas suuruses. Jope ei tohiks olla lahti. Seda tuleks alati kasutada vastavalt juhistele, kui kõik rihmad on kinnitatud.

• Puhutud vesitiibusid, mänguasju, parve ja õhumadratseid ei tohiks kunagi kasutada päästevestide või päästevahenditena. Nad pole ohutud.

• Täiskasvanud peaksid enda kaitseks ja heaks eeskujuks kandma päästeveste.

Vigade ohutus

• Ärge kasutage lapsele lõhnavaid seepe, parfüüme ega juukselakke.

• Lastele kasutamiseks sobivad repellendid ei tohiks sisaldada rohkem kui 10 protsenti DEET-i, kuna naha kaudu imenduv kemikaal võib kahjustada. DEET kontsentratsioon varieerub tootest märkimisväärselt, nii et lugege iga ostetud toote silti.

• Vältige piirkondi, kus putukad pesitsevad või kogunevad, näiteks seisma jäänud veekogudes, katmata toitudes ja aedades, kus õitsevad lilled.

• Vältige oma lapse riietumist erksate värvidega või lilleprintidega.

• Nähtava naha eemaldamiseks kraapige see krediitkaardi või sõrmeküünega õrnalt horisontaalselt maha.

Reisiohutus

• Pange turvatoolid ja turvavööd kinni.

• Hoidke omaga kaasas asju, näiteks suupisteid, vett, esmaabikomplekti ja kõiki lapse tarvitatavaid ravimeid.

• Kasutage alati turvatooli, alustades lapse esimesest haiglast koju sõitmisega. Aidake lapsel kujundada elukestev harjumus ülespanemiseks.

• Lugege tootja juhiseid ja hoidke neid alati koos turvatooliga. Turvatooli paigaldamise kohta lisateabe saamiseks lugege oma sõiduki omaniku käsiraamatut.

• Pange oma laps tagaistmele. See on kõige turvalisem koht autos, kuna asub kõige kaugemal pea kokkupõrkest (kõige levinum krahhi tüüp).

• Rakmete süsteem hoiab teie last turvatoolis ja turvavööd hoiavad auto istmel. Lapse kaitseks kinnitage mõlemad tihedalt.

• Seljaga sõidusuunas istuvaid lapsi ei tohiks kunagi panna turvapadjaga varustatud esiistmele.

• Lapsed, kes reisivad üksi sugulaste juurde või suvelaagrisse, peavad igal ajal olema meditsiinilise teabe koopia.

Muruniiduki ohutus

• Proovige kasutada niidukit juhtimisseadisega, mis peatab niiduki edasiliikumise, kui käepide lastakse lahti.

• Alla 16-aastastel lastel ei tohiks lubada niidukite kasutamist. Alla 12-aastased lapsed ei tohiks kasutada niidukit.

• Veenduge, et niitmise ajal oleksid vastupidavad kingad (mitte sandaalid ega tossud).

• Vältige lendavate esemete, näiteks kivide või mänguasjade vigastusi, korjates muru enne niitmist esemeid.

• Muru lõikamiseks kasutage kogumiskotti või taldrikut, mis katab ava, kuhu lõigatud rohi vabastatakse. Laske kellelgi niidukit kasutada kuulmis- ja silmakaitseid.

• Veenduge, et lapsed asuvad siseruumides või ohutus kauguses, kaugel alast, mida kavatsete niita.

• Niidukid tuleb käivitada ja tankida õues, mitte garaažis või kuuris. Niidukid peaksid olema välja lülitatud mootoriga ja jahutatud.

• Veenduge, et täiskasvanu muudaks lõiketera sätteid (ratta kõrguse seadmiseks või prügi eemaldamiseks) niiduki väljalülitamisel ja süüteküünla eemaldamisel või lahtiühendamisel.

• Ärge tõmmake niidukit tahapoole ega niitke tagurpidi, kui see pole tingimata vajalik, ja otsige tagurpidi lastes hoolikalt lapsi.

• Enne rohupüüdja ​​eemaldamist, tühjendusava ummistumist või kruusateede, teede või muude piirkondade ületamist lülitage niiduk alati välja ja oodake, kuni terad täielikult seisavad.

• Ärge lubage lastel sõita niidukitel sõitjatena.

[11 suveajude ehitajat]

Uuendatud 11. juunil 2018