Kuidas suvepuhkust üle elada

Hooray suveks! Kool on väljas, ilm on soe ja teie lapsed on mänguks valmis. Suvelaager võib küll pildil olla, kuid kõige köitevam on vabadus ja luksus teha absoluutselt mitte midagi - kuni olete seda juba mõnda aega teinud.

"Ema, mul on igav!" "Isa, pole midagi teha!" On hämmastav, kui kiiresti mõne asjata põnevus ära kulub, mõnikord paari päevaga. See on siis, kui saate aru, kui keeruline on üleminek akadeemiliselt rutiin ja struktuur et suve laisad päevad võivad olla.

Kui teie lapsel on tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD), võite teha suve kohta kaks turvalist ennustust: teie lapsel on tõenäoliselt igav lihtsalt ja sageli; ja ta on peaaegu sama tõenäoliselt nõudlik - teie aja, tähelepanu ja kannatlikkuse suhtes. Suvise struktuuripuuduse lahendamise viis on leida õige tasakaal vaba aja ja planeeritud aja vahel. Kasutage neid juhiseid oma tee valgustamiseks.

Hoidke kalendrit (kuid jätke tühjad kohad)

Isegi räigetel suvekuudel vajavad lapsed struktuuri, et tunda end kindlalt ja mõista, mida oodata. Lihtne sündmuste kalender võimaldab teie lapsel näha, mis tulemas on. Täitke enne tähtaega segu peamistest suvistest tegevustest, näiteks perepuhkus või sugulaste külastusreisid ja

juhuslikud vaba aja tegevused, näiteks nädalavahetuse retk loomaaeda või muuseumi. Noorema lapse jaoks võiksite ka mänguvärskendused ümber kujundada ja alla märkida.

Muidugi peaks suvi ikkagi olema aeg lõõgastumiseks, nii et proovige mitte üle planeerida. Üks planeeritud üritus nädalavahetusel on suurepärane, kolm või neli võivad end kiirustades ja kopsakalt tunda. Jätke iga päev ruumi varude jaoks, kui teie laps saab teha kõike, mida ta soovib - isegi mitte midagi. Ja tehke päeva lõpuks aega ka perekond lõõgastumiseks, lugeda ja rääkida.

Vabastage ohjad, kuid püsige kursil

Suvekuudel on vaja paindlikkust. Sellegipoolest ei taha te loobuda perekonna põhireeglitest ja rutiinist. See on ahvatlev lasta lastel suvel hiljem üleval püsida, ja see on natuke ok. Kuid pidage seda meeles isegi natuke magamatus võib põhjustada ärrituvust ja sulamist igal aastaajal.

Proovige säilitada peamised magamaminekuharjumused. Pidage kinni ka plaanilistest majapidamistöödest, aga ka muudest väljakujunenud käitumisviisidest. Terve päev teleri ees peaks jääma tabuks isegi suvekuudel.

Kasutage kogukonna ressursse

Kasutage ära suvised puhke- ja haridusvõimalused, mida enamik linnu pakub. Leidke noorte spordiliiga või registreeruge päevalaagrisse. Paljud kohalikud puhkekeskused pakuvad ujumist, võimlemist ja isegi arvutiklasse. Julgustage oma kunstilist last liituma laste teatrigrupiga või registreeruma kogukonna kunsti- või ehtekunsti kursustele.

Lisaks külastage kohalikke loomaaedu ja muuseume ning saate teada, kus ja millal on teie piirkonnas suvefestivalid kavandatud. Ärge unustage lisada kalendrisse valitud tegevusi. Kui plaanite ette ja kirjutate üles, teete seda suurema tõenäosusega.

Mängi pärast tööd

Kooliaasta jooksul määrate lapsele regulaarse õppeaja, kuna see aitab tal oma tööd korda saata. Samamoodi kindlustavad nii plaanitud mänguajad suvel - nii lastele kui ka vanematele koos - nii lõbusad kui ka perekondlikud sidemed. Nii et mängige tagaaias saaki, sõitke rattaga või minge väljas jäätist sööma. Need pingevabad ajad muudavad just seda, kui kiiresti peate teie ja teie laps stressi vähendama pärast üheksa kuud kooli või isegi tööpäeva.

Aidake oma teismelisel tööd leida

A poole kohaga töö on noorukile rahuldust pakkuv viis veeta osa oma suvest. Vähesed asjad töötavad paremini küpsustunde, iseseisvuse ja isikliku kompetentsi loomisel. Töökoha pakutav struktuur on ADHD-ga lastele pluss ja täiendav rahakulu on muidugi lisaboonus. Kuigi mõned teismelised on võimelised endale tööd leidma, vajavad paljud juhendamist ja julgustust.

Alustage lapsele tööeesmärkide määratlemisest, näiteks raha teenimine või uue oskuse õppimine. Arutage õiget tüüpi töökohad, mis põhineb tema oskustel, organiseerimis- ja tähelepanuvõimel. Seejärel aidake tal valida, kuhu kandideerida. Intervjuuoskuste kallal töötamine ei tee haiget; koos temaga rollimängude omanikud ja juhid. Teie julgustus ja toetus võib olla just see, mida teie teismeline peab tööotsingutel järgima.

Las lapsed olla lapsed

See võib olla teie lapse suvepuhkuse edu võti. Põhimõtteliselt on lapsena olemine loomulik, spontaanne ja lihtne. Soodustate seda protsessi, kui lubate oma lapsele aega ja vabadust teha seda, mida ta enda arvates teeb.

Nagu ma juba varem ütlesin, on suvepuhkuse ajal oluline struktuur. Kuid nii on ka struktureerimata seisakuid. Enamik lapsi on lõbusate viiside leidmisel hämmastavalt loovad. Teie julgustusel avab vabadus mitte midagi teha lugematuid võimalusi midagi teha.

Vanemad ei pea suvel pidevad meelelahutusdirektorid olema. Võib-olla on abiks, kui väljendate usaldust oma lapse võimete suhtes olla loov ja leidlik - ja lase tal siis lasta. Nii et minge edasi ja planeerige mõnda tegevust, siis minge teelt välja ja laske lapsel teha seda, mis loomulikult tuleb.

Uuendatud 2. novembril 2019