Kas muudate oma meelt palju? Kirjamees saab aidata

Kui ainult ta oleks David Lettermani jälginud! Minu ADHD klient oli oma uute prillide osas tosin korda meelt muutnud. Sears oli odavam, kuid raamid olid igavad. Arsti kabinetti raamid sobivad talle paremini; ta tahtis sinist, kuid need olid saadaval ainult pruuni värviga. Ta leidis Internetist ideaalsed raamid, kuid need […]

Kui ainult ta oleks David Lettermani jälginud! Minu ADHD kliendil oli muutis tosin korda meelt tema uute prillide kohta. Sears oli odavam, kuid raamid olid igavad. Arsti kabinetti raamid sobivad talle paremini; ta tahtis sinist, kuid need olid saadaval ainult pruuni värviga. Ta leidis Internetist ideaalsed raamid, kuid esmakordsete bifokaalide jaoks ei pruugi need olla piisavalt suured. Ta pidi olema mugav, nii et võib-olla sai ta elada pruuniga. Kuid tema eelarve oli pingeline. Tagasi Searsi juurde.

Raami valimiseks kulus minu kliendil kaks kuud murettekitavat kontrolli. Ta kordas samu stsenaariume ikka ja jälle, jõudes erinevate otsusteni. Ta leidis isegi teise optilise poe ja lisas selle muutuja segu sisse. Lõpuks otsustas ta odava toote asemel šikk. Lettermani esikümnes oleks võinud tema mõistuse päästa.

Minu vend - ADHD-skeptik, kuid kindlasti diagnoosimata ADHD-klanni liige - on oma otsustusvõime leppinud, koostades oma 10 peamist põhjust otsuse tegemiseks. Ta kirjutab põhjused üles ja hoiab seda nimekirja arvutis. Kui paratamatu kahtlus sisse hiilib, tõmbab ta nimekirja välja, et meelde tuletada enda valitud heliloogikat. "Ma ei pea seda otsust tagasi mõtlema," ütles ta. "Minu mõtlemisprotsess on kohe minu ees."

Geniaalne, lihtsalt geniaalne. Mu vend on loonud oma välise töömälu. Meie mittetöötav mälu saadab meid meeletu ringtantsu, kui proovime teha teadlikke valikuid. Kogume liiga palju teavet; meie ADHD-filtrid on laialt avatud ja me tervitame kõiki tulijaid, selle asemel et ebaolulised sissetulevad andmed ära visata. Me oleme kogu selle joovastava teabe üle hämmingus ja neil on aega kurat lahenduseni jõudmine. Tegelikult on meil mitmeid häid lahendusi; tahame tõesti ideaalset lahendust ja oleme kindlad, et üks (ja ainult üks) on olemas.

Meie avatud filtritega ei saa palju ära teha; jätkame vajaliku teabe otsimist. Võime oma otsuste kinnisidee peatada, kui laename mu venna lihtsat inspiratsiooni: „10. oluline põhjus, miks otsustasin Illinoisis korteri rentida, on see, et hotellitoad on kallimad kui maksavad üür. 9. olulisim põhjus, miks otsustasin korteri rentida, on see, et tahan magada omas voodis… ”Kas teil on idee?

Top 10 lähenemisviis võiks valikuvõimalusi isegi kitsendada. Võimaluste progresseerumise kirjutamine võimaldab meil näha, kus võimalused kattuvad. Mõttekaardid on head tööriistad punktide ühendamiseks ideede vahel. Kui otsus selgub, pange see kirjalikult ja ärge unustage vajutada nuppu Salvesta. Teie enda 10 parima nimekirja lisamine võib järgmine kord otsuse tegemisel palju vaeva säästa. See säästab teie aega kindlasti.

Uuendatud 30. novembril 2016